Навязчивые мысли

Здравствуйте!Был в запое 6 дней,в последний день выпил очень много водки,около 0.8 литра.Не пью 3 дня.Посещают страшные мысли,как будто сделал очень плохой поступок,представляю как будто это все наяву.Люди говорят,что ничего такого небыло.По ночам не сплю,кручу эту мысль постоянно.Не могу успокоиться.В пот бросает.До этого не пил полгода.Мне 31 год.Стаж около 14 лет.Что мне делать?