Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, стресс, бессоница
11 ответовДобрый день! Очень давно беспокоит такое состояние: весь день окружают плохие мысли о себе, тревожность, к ночи все это обостряется и мозг просто не может выключиться, сплю поверхностно, не высыпаюсь, часто вообще не могу уснуть. Из-за этого побаливает в области сердца, но по...
Постараюсь кратко описать Вам суть метода КПТ: КПТ говорит нам о том, что у каждого человека в течение жизни формируются так называемые «глубинные убеждения». Это некие представления о себе и о мире, о своей роли в этом мире, о вариантах взаимодействия с миром. Например, человек может считать, что он «никчёмный», «бесполезный», «слабый», «некрасивый» и т. д. Это может совершенно не соответствовать действительности, но влиять на поведение, на выбор действий, на мысли и эмоции. Если человек, например, считает, что «он никчёмный», то он может выбирать избегающее поведение, отказываться от хорошей работы. «Неинтересный» — от общения, от романтических отношений и так далее. При тревоге часто бывают убеждения относительно своего здоровья, своих способностей, своего поведения — «буду выглядеть как дурак» и т. д. Всё это сильно влияет на жизнь. Задача КПТ — помочь человеку увидеть эти убеждения и попытаться проверить: а так ли это? Если нет, то как можно думать и вести себя иначе в различных ситуациях? Ставится цель освоить конкретные навыки, облегчающие жизнь.
Постоянно езжу в служебные командировки, вечный стресс, перед поездкой ощущаю что жизнь будто на этом закончилась. от командировок отказаться не могу, из-за профессии. есть и любимый человек, который также вечно страдает из за моих командировок. В командировках испытываю...
Доброго времени суток. Нет возможности сменить работу? Что потеряете, если выбрать другую? Что приобретете? Попробуйте выбирать то, что Вам нравится, а не нужно и по другому нельзя. По другому можно, возможно и лучше поступать, как хочется. Что дают эти командировки или работа с командировками? Жизнь одна..и ее нужно проживать так, как хочется и чтобы не было потом сожалений. Всё зависит от Вас. Если нет иного выбора, попробуйте осознанно подойти к нынешней ситуации и сказать себе "да, я осознанно понимаю все трудности,лишения с этой работой и принимаю их".
Низкое нижнее давление
12 ответовЗдравствуйте! последние 2 дня какие-то странные ощущения, особенно бывает в одном моменте в области головы как будто на секунду пустота. Не постоянно, но где то 4 раза было, раньше не было такого. И ощущение что как будто бы голова иногда кружится, лишь ощущение...
Здравствуйте. Артериальное давление у вас в норме, причина плохого самочувствия точно не в нем. Наиболее вероятна неврологическая симптоматика или психогенные жалобы. Если будут беспокоить, на очный осмотр обратиться не помешает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия в 31 год
16 ответовДобрый вечер. Мне 31 год. Больше года назад началась депрессия на фоне финансовой нестабильности в заработке. Ипотека, кредиты. Постоянная тревожность, страх за будущее. Обращался за помощью: выписали тритико сначала 1/3 потом 2/3 в течении 3 месяцев на ночь, флуокцетин 1...
Здравствуйте Комбинация флуоксетин + оланзапин - это хорошая схема, но начальная дозировка должна быть 20 мг флуоксетин и 5 мг оланзапина. Нужно принимать именно в таком соотношении. И в вашей схеме триттико - лишний. Рекомендую его убрать.
Здравствуйте,во вторник делала мед.педикюр.Целый ворох проблем с пальцами и стопой.Врастание,растут скобой,грибок ногтей.Пальцы безымянным и средний как то сильно подогнуты вниз( не знаю как это правильно назвать).С грибком пытаюсь справится без таблеток (есть ограничения)На...
Здоровья вам . По возможности сходите очно, пусть пластины ногтевые в дерматоскопия посмотрят очно на приеме , тк есть масляное пятно на 2 и 3 пальце , а это признак псориаза
Сертралин: алкоголь и отказ от лекарства
10 ответовДобрый вечер! Сегодня 5 день приема Сертралина. Первые 4 дня принимала утром по 1/4 таблетки 50 мг, сегодня 1/2 таблетки 50 мг. 1. Вчера выпила Сертралин в 17:00, а с 19:00 до поздно пила на мероприятии игристое. Бокала 3-4. То ли накрутила себя, но чувствую себя тревожно....
Здравствуйте! 1. Прием алкоголя может усиливать тревожность в виду того, что алкоголь сам по себе работает как депрессант. Обычно это временное усиление тревожности, которое проходит в течение 1-2 дней. 2. Так как Сертралин выпускается в форме таблеток, а не капсул, то такой прием считается допустимым, на эффективность это никак не влияет. 3. Такие низкие дозы отменяются одним днем, синдром отмены при кратковременном приеме таких низких доз не развивается. 4. В состав БАД Нейрвана входит зверобой, который может негативно взаимодействовать с Сертралином. Так как это БАД - он не проверяется и концентрации компонентов в нем неизвестны, поэтому переход на данный БАД осуществляют через 7-10 дней после окончания приема Сетралина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Онихолизис?
43 ответаЗдравствуйте,уважаемые врачи! Помогите,пожалуйста! КРИК ДУШИ. 2 года назад,у меня на большом пальце началась образовываться пустота,лечила противогрибковыми средствами(Экзодерил),народными-ничего не помогало. Затем прроцесс распостранился и на указательный палец. Я обратилась...
Здравствуйте,Сюзанна! Необходимо сдать посев повторно. Витамин Д по 5000 ЕД ежедневно в течении 4 месяцев,далее переходим на 2000ЕД. Из анализов:расширенный биохимический анализ крови,гормоны ЩЗ,ОАК. Очная консультация дерматолога.
У меня депрессия?
3 ответаЯ страдаю диабетом уже третий год и считаю, что стартом моего состояния стало именно заболевание. Все никак не могу принять это у себя. Достаточно давно я еще жаловалась, что на меня часто накатывает странное состояние, когда ничего не хочется делать, хочется просто...
Здравствуйте! Сейчас Вы сосредоточены на своём заболевании, выстраиваете свою жизнь, наверно много думаете о том, как жить дальше, чем заниматься. На этом фоне радости от остальных вещей в жизни Вы не получаете. С этим можно работать, желательно в живом общении со специалистом.
здравствуйте! направил к психиатру психолог, в ходе беседы мне поставили диагноз Реккурентное депрессивное расстройство, депрессивный эпизод стредней тяжести. я рассказывала о том, что мне тяжело концентрироваться и что-то делать, в груди постоянно пустота, нет желания жить...
Здравствуйте. Не могу комментировать лечение, но вероятнее всего диагноз установлен неверно. Подобные состояния могут соответствовать пограничному расстройству личности. Рекомендую посетить другого более современного психиатра и скорректировать лечение на основе новых данных о расстройстве, которое вы получили. При подтверждении диагноза ПРЛ показана длительная психотерапия с психологом в методе Диалектико поведенческой терапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с человеком
1 ответМне девушка написала такое как мне быть в этой ситуации? Это было сложно решени для меня, но я вынуждена это сказать( нам нужно поставить паузу в отношениях прости за всё, но я не могу так больше, не могу мучать тебя, ни себя мне очень трудно сейчас, очень правда. Я не...
Кирилл, здравствуйте. А какие варианты вы рассматриваете сами?