Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребенку 2 месяца и 10 дней. Лёжа на спине практически не держит голову прямо, т. е. не лежит на затылке. В основном поворачивает голову на левый бочок. Если повернуть голову направо, через какое-то время сам поворачивает налево. Какие упражнения можно поделать,...
Здравствуйте. Скорее всего это привычный поворот головы у ребёнка. Голова поворачивается спокойно в другую сторону? Берите яркую игрушку и пусть ребёнок следит за ней, поворачивая голову в противоположную сторону. Я бы рекомендовала обратиться очно к неврологу или ортопеду для исключения кривошеи. При необходимости будет назначен курс массажа
Добрый день) Подскажите,пожалуйста, влияют ли физ. упражнения на лактацию?! Начала упражнения на сушку пресса, занимающие буквально 10 минут в день. Попозже велоспорт... Переживаю, т к ребёнку всего месяц и полностью на гв. Роды прошли без внутреенних разрывов. Ссадины и...
Ольга, добрый день! Никакого отношения спорт к ГВ не имеет, занимайтесь на здоровье
Головная боль
8 ответовВопрос по поводу дочери. 27 лет. Месяцев 5 она ходит в тренажерный зал где под руководством тренера делает упражнения для улучшения осанки (у неё сколиоз 3-4 степени). Все было хорошо пока не перешли к разработке мышк спины. Упражнения силовые и вот во время занятия когда...
Вероятнее это первичная головная боль при физическом напряжении. Можно симптоматически принимать индаметацин 25-50 мг перед тренировкой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня очень часто, даже можно сказать постоянно, болит шея сзади и трапеция, то есть между лопатками и надплечья. На массажи ходила не особо помогает, стараюсь сама разминать мышцы, делаю растяжку, упражнения на осанку почти каждый день. Если времени нет, то...
Здравствуйте. Описанная картина наиболее характерна для хронического перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса, которое часто развивается при длительном сидении, ношении сумок на одном плече, неправильной осанке или слабости глубоких мышц шеи и спины. Постоянное напряжение в трапеции и шее может вызывать головные боли напряжения, чувство усталости и тугоподвижность. Иногда такие жалобы связаны также с остеохондрозом или миофасциальным синдромом, когда в мышцах формируются болезненные уплотнения Для уточнения причины обычно проводят осмотр невролога или реабилитолога. Может оказаться полезным сделать рентген или МРТ шейного отдела позвоночника, чтобы исключить защемление нервов и структурные изменения. Также рекомендуется оценить осанку и тонус мышц при помощи физиотерапевта. При таких состояниях обычно рекомендуют лечебную физкультуру с акцентом на укрепление глубоких мышц шеи и спины, а не только растяжку. Эффективными считаются упражнения по методу Маккензи, регулярные разминки каждые 30–40 минут при сидячей работе, контроль положения головы чтобы не была выдвинута вперед Для снятия спазма обычно применяются курсы физиотерапии, массаж с элементами миофасциального расслабления, тепловые процедуры и препараты из группы миорелаксантов, например толперизон по 150–300 мг 2–3 раза в день курсом до 10 дней. При выраженной боли могут использоваться нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен 200–400 мг до 3 раз в день после еды, но только коротким курсом. Чтобы снизить частоту головных болей, важно нормализовать режим сна, не перегружать шею во сне — чаще всего рекомендуют ортопедическую подушку средней высоты.
Больная поясница
10 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора. Заключение мрт прилагаю. В покое ничего не беспокоит, ходить безболезнено, но когда сгибание/разгибание есть дискомфорт в пояснице, сказать что больно не могу. Ранее ходил в центр дикуля в Москве на лфк, сейчас ушел в другой зал. 2 дня назад...
Здравствуйте! По МРТ без какой-либо клинически значимой патологии - минимальных размеров протрузии без признаков сдавления нервов + естественные возрастные изменения и небольших размеров гемангиомы (доброкачественные сосудистые разрастания). Причиной боли, вероятно, является мышечно-тонический синдром (спазм), поэтому ЛФК и можно, и нужно, если это не вызывает дискомфорта + медикаментозно добавить миорелаксант: сирдалуд 2мг перед сном в первый день, со 2го дня 4мг перед сном 10 дней - в целом, этого должно быть достаточно, учитывая невыраженный болевой синдром
Отек голеностопа после лфк
14 ответовДобрый день. Был трехлодыжечный перелом со смещением и подвывихом стопы, 11.03.24 выполнен МОС. Спустя месяц врач направил на лфк. Лфк посещаю по возможности, но дома делаю каждый день. Вчера на занятии в клинике инструктор заставила делать новые упражнения около шведской...
Здравствуйте. Прикрепите к вопросу фото последних рентгенограмм. этот отек - следствие большой нагрузки во время занятий? - да. Как его уменьшить? - покой, ношение компрессионного ортеза или бинтование эластичным бинтом. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Диклофенак гель 5% 2р в день - длительно Компрессы с Димексидом - 10 дней. Можно ли выполнять упражнения с отекшей ногой? - нельзя. Заканчивайте с этой активной разработкой. В суставе металл, до сращения далеко. Занимайтесь дома без фанатизма. Голеностопы впоследствии обычной ходьбой прекрасно разрабатываются. Чрезмерная активность сейчас может выйти боком. Угомонитесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит поясница
11 ответовЗдравствуйте! Мне 32 года, долгое время беспокоят боли в пояснице, в самой спине также дискомфорт. Даже при незначительной нагрузке появляется боль в пояснице. После сна, после того, как сижу, или стою - ощущение будто не могу до конца выпрямиться из-за боли. Была у невролога...
Здравствуйте! По МРТ ничего критичного; небольшая протрузия 3 мм без влияния на нервные корешки. Боли за счет мышечно- тонического синдрома. По лечению мидокалм показан до 2-3 недель по 150 мг 2 рд; можно нпвс аркоксиа 60 мг 1 рд 7 дней. Местно можно пластыри с нпвс например вольтарен. Аппликатор Кузнецова хорошо снимает спазм ; по 15-20 мин 2-3 раза в день. Данные упражнения делать можно; либо гимнастика по бубновскому. Хорошо подойдет плавание и йога. Важно укреплять мышечный корсет позвоночника чтобы снизить нагрузку на позвонки
Генерализованное расстройство
16 ответовДобрый день. Мне поставили диагноз генерализованное тревожное расстройство. В целом, я с детства человек тревожный, мнительный. При этом, у меня высшее образование, семья, все нормально в жизни, долгие отношения с друзьями, хорошие с мужем. Но обострение с недавнего времени....
Да, верно. Вообще на текущем этапе терапии это абсолютно нормальные чувства. Как ни парадоксально, но при первых же улучшениях то состояние, которое раньше переносилось удовлетворительно, начинает переноситься хуже. Если говорить о ожидаемых результатах терапии простым языком - симптомы не уйдут с самого начала. Сначала перестроится реакция на них - с ними станет возможно жить нормально, а потом комфортно. И после этого они постепенно уйдут.
Послеродовый период
8 ответовЗдравствуйте. Родила второго ребёнка 3 месяца назад, 31 год. Замучили эмоциональные качели и меня, и всех домашних. Постоянные плаксивость, повышенная тревожность. Сейчас ситуация усугубилась тем, что физически стала ощущать себя не очень:сил нет, заставляю себя что-либо...
Здравствуйте! Обычно в таких случаях обычно рекомендуют сначала провести исследование крови на определение возможных дефицитов, которые часто сопровождают послеродовой период - общий анализ крови, железо, ферритин, витамины В6, В12, Д, фолиевая кислота, гормоны щитовидной железы - Т3, Т4, ТТГ. Если в отношении этих показателей не будет выявлено отклонений, можно обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту, так как конкретный диагноз и лечение можно установить только при личном наблюдении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полип, множественные миомы, ЭМА
29 ответовЗдравствуйте. 32 года, беременностей не было, но сейчас планируем. В 2025 по узи нашли полип и миомы, в мае 2025 сделали гистероскопию, по гистологии железистый полип эндометрия. В октябре 2025 повторное узи - полип остался, миома выросла. В мае 2026 сделали...
Здравствуйте! Понимаю ваши сомнения по поводу рекомендованного лечения и они совершенно оправданы! Эмболизации ни в коем случае не рекомендуется пациенткам, которые в будущем планируют беременность. Эмболизация нарушает кровоснабжение не только в нужной миоме, но и во всей матке. Эндометрий после эмболизации становится крайне тонким, и неспособным для имплантации. Также после жтой процедуры существенно снижается овариальный резерв, так как нарушается и кровоснабжение яичников в том числе. По узи самой большой узел субсерозный, - это значит, что он находится со стороны живота и не будет мешать наступлению беременности. Его размеры допустимые для планирования беременности в настоящее время без каких-либо вмешательств. Также самый важный момент по узи – это отсутствие деформации полости матки миомами, то есть по узи нет субмукозных мем. Значит ничего не будет мешать прикреплению эмбриона. Также хочу отметить, что при беременности отмечается некоторый рост миоматозных Узлов, но обычно это отмечается в первом триместре, далее рост замедляется.