Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, в начале февраля по совету гинеколога сдала анализ на инсулинорезистентность,по результатам которых инсулин 15.1(реф.зн. 2.7-10.4),глюкоза в норме 5.5 (реф.зн. 4.1-6),индекс инсулинорезистентности 3.7(реф.зн. 0-2.7). Набор веса идет с...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови - вы исключили ? 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес и беременность
6 ответовЗдравствуйте! Несколько дней назад пошла вставать на учет в жк, беременность 7-8 недель, была на узи - сердцебиение ритмичное, сказали все хорошо. Уже на приеме в жк измерили рост и вес, результат 167 см и 94 кг. Гинеколог сразу мне сказала что с данными пропорциями есть...
Да, в элевит пронаталь йода нет, поэтому добавляете 200 мкг Йодомарина, все можно пить вместе утром после завтрака. Минимизация стрессов основное в благоприятном развитии беременности. Пишите если возникнут вопросы.
Утомляемость,выпадение волос,лишний вес
26 ответовЗанимаюсь спортом 1,5 года,вес уходит медленно,появилась утомляемость,выпадение волос и сильный аппетит.Сдала анализы,есть ли дефицит?Какие еще можно сдать анализы?
Здравствуйте .прикрепите ,пожалуйста ,анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, нужна консультация. У меня субклинический гипотериоз и инсулинорезистентность. ВЕС 115 РОСТ 171 По анализам : ТТГ-4,29 АНТИТПО - 134,11МЕ/МЛ АНТИТГ - 9.03 МЕ/МЛ ВИТАМИН Д - 21.2 НГ/МЛ ФЕРРИТИН - 20 ( БЫЛ 11.5 3 МЕСЯЦА ПЬЮ ЖЕЛЕЗО) ГЛЮКОЗА - 5.09 ГЛИКИРОВАННЫЙ...
Здравствуйте.У вас субклинический гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (АИТ) Это аутоиммунное заболевание. Ваши собственные антитела разрушают постепенно ваш щитовидную железу. Впоследствии это приводит к стойкому гипотиреозу. Это заболевание неуклонно прогрессирующее. лечение - это заместительная терапия тироксином. Оно назначается при ТТГ более 10, либо менее 10 но если есть жалобы. К сожалению, кроме заместительной терапии другого способа борьбы с этим заболеванием нет . Для предотвращения развития новообразований в щитовидной железе Используйте в пищу я йодиррованную соль на постоянной основе этого будет достаточно. Вам нужно динамическое наблюдение ТТГ и УЗИ щитовидной железы раз в полгода. Также вам нужно следить за уровнем ферритин и витамин D так как их недостаток отрицательно влияет на щитовидную железу ( поднимает ТТГ) Начинайте принимать Тироксин в дозе 50мкг в сутки утром натощак за 30 минут до еды. Поскольку у вас есть жалобы- лишний вес. не смешивать другими препаратами, чаем и кофе- перерыв 2 часа. Иначе Тироксин всасывается не полностью . Контроль ТТГ через 40-60 дней. При нормализации ТТГ, обмен веществ ускорится, процесс похудения должен пойти. Избавиться от антител невозможно. Наша медицина до этого ещё не дошла. Никакие витамины вам тут не помогут. Мониторировать анти ТПО не нужно Их титр не имеет никакого значения. Их количество не влияет ни на течение аутоиммунного процесса не на прогноз. Хотя это кажется странным Но это доказано КАК МЕДИКАМЕНТОЗНО ПОНИЖАТЬ ИНСУЛИН?- невозможно. нужно похудеть И МОЖНО ЛИ ТИРОКСИН ПРИНИМАТЬ СОВМЕСТНО С ГЛЮКОФАЖ ЛОНГ 500 МГ?- можно Однако у вас нет показаний для приёма Глюкофаж Лонг, Этот препарат предназначен для коррекции углеводного обмена, а с ним у вас всё в порядке Витамин D снижен, пейте Аквадетрим по 7.000 е то есть по 14 капель в день 2 месяца затем по 4 капли в день длительно до полугода
Не уходит набранный лишний вес
8 ответовЗдравствуйте,мой вес составляет 88-93 кг,рост 174 Посещала врача эндокринолога 10 марта 2025г последний раз,сдала анализы,диабета нет,щитовидка в норме,обратилась к врачу потому что вес стоит,отёки..мне назначили лечение : до завтрака Верашпирон 1таб. После завтрака...
Здравствуйте Вы оценивали калорийность питания в сутки? Что кушаете в прием пищи и что-то кушаете/пьете помимо него? Указанные ниже показатели оценивают для выявления возможной причины ожирения: - кортизол вечерней слюны в 23:00 (если в последнее время появились яркие растяжки=стрии или есть повышение артериального давления ), если такого нет - сдавать не нужно - ферритин (норма от 40) и витамин Д (норма от 30) - ранее были в дефиците, лучше отконтролировать. Пролактин и ТТГ в норме. Из стандартного обследования: - общий анализ крови +СОЭ -биохимический анализ крови (глюкоза натощак, общий белок, АЛТ, АСТ, общий билирубин, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, ТГ, креатинин, мочевина) Ранее так же был низкий белок (вы съедаете рекомендуемые экспертами 2 гр на кг веса ?)
Сбросить лишний вес!
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Вероника, мне 25 лет и я хочу обратиться за помощью к вам в вопросе о лишнем весе ... Я долгое время пыталась похудеть, но всё до конца до цели не получается идти... У меня двое прекрасных деток и они у меня погодки, после первых родов я сбросила...
Вероника, добрый день. Во первых, вам надо обследоваться, чтобы выявить причину повышения веса. Это обследование щитовидной железы ( ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг), половых гормонов. работы печени, и уровень углеводного обмена ( гликированный гемоглобин, глюкоза крови и гормон инсулин) ПРи наличии изменений - лечение,т.к. вес сам по себе не повышается. А во время беременности и кормления часто нарушаетс работа щитовидной железы. пока решаете вопрос с обследованием, правила питания - 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 80-110 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 80-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес. Результаты анализов
9 ответовДобрый день! Вес 97 при росте 157. 36 лет, не рожала. Жир сконцентрирован на передней части - живот, грудь Антитела к тиреоглобулину меньше 1 Антитела к тиреопероксидазе меньше 1 Трийодтиронин свободный 5.66 Тироксин свободный 14.14 Тиреотропный гормон 1.49 Ферритин...
Здравствуйте. " (хочу уладить этот вопрос капельницами, но какими?)" - если нет анемии (гемоглобин и эритроциты в ОАК в норме), то капельницы не нужны, ферритин при латентном дефиците железа (нормальный уровень гемоглобина и эритроцитов в ОАК) хорошо поднимается с помощью таблеток, например - сорбифер 1 табл 1 раз в день в течение 2-3 мес с последующим контролем ферритина (норма более 45) Сахар в норме. Щитовидная железа работает нормально. Антитела к ТПО не повышены - это хорошо, у вас низкий риск развития гипотиреоза в течение жизни. "На что еще сдать?" - если есть стрии, тенденция к высокому давлению, то исключите избыток кортизола, определив кортизол в слюне вечером или в суточной моче.
Добрый день! Вес 97 кг рост 168 см. Вес набирается быстро и проблема сбросить. Половые отношения полностью отсутствуют, никакого желания нет. Грешила на гормоны кортизол и тестостерон. День цикла не знаю, месячные отсутствуют три года, стоит гормональная спираль Мирена по...
Здравствуйте. То что кортизол снизился после дексаметазона очень хорошо, гиперкортицизма нет. Общий тестостерон низкий, обычно низкий тестостерон лечим у мужчин. Обязательно нужно снижать вес. Соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать один из следующих препаратов если диета не помогает : орлистат 60 мг 3 раза в день выводит жиры или сибутрамин 10 мг утром он снижает аппетит или лираглутид, энлигрия снижает аппетит, повышает чувство насыщения.
Лишний вес на фоне климакса
37 ответовДобрый вечер, женщина, 49 лет. Рост 160,вес 62 . На Кок 22 года. Ранее Новинет, 6 лет Видора микро. За последний год набор веса 5 кг. Анализы на гормоны щит железы в норме. Повышен Д димер. По УЗИ щитовидки норм , гинеколог норм, УЗИ мол желез и по гинекологии пределы нормы....
Здравствуйте! Какой у Вас вес и рост? К сожалению медикаментозная коррекция в виде одной инъекции не эффективна. И медикаментозная коррекция работает вместе с коррекцией питания и увеличения двигательной активности .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
1 ответДобрый день! Снижаю вес с начала октября 2024 ( на момент начала похудения глюкоза 6 , инсулин -17,9, остальные анализы в норме) по рекомендации эндокринолога принимаю глюкофаж лонг 1000 и семавик. До декабря включительно вес очень хорошо снизился (109 кг -92 кг). Употребляю...
Добрый день Рекомендуется увеличить количество физ.активности, спать не меньше 7 часов. Так бывает, что наступает некое "плато" в снижении веса. Не расстраивайтесь, Вы все делаете верно, главное продолжать. Вес постепенно снова продолжит снижаться. Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.