Лишний вес и беременность — вопрос №1691458

Здравствуйте, Татьяна! Расстраиваться точно не нужно. Есть лишний вес, Вы это понимаете, исключить гормональные проблемы, сдать кровь на ТТГ, ферритин, глюкозу, витамин д, если не сдавали, коррекция по результатам. Обратить внимание на питание, исключить лёгкие углеводы, конфеты, шоколад, сдобную выпечку, в рационе больше белка, яйца, творог, сыр, мясо ежедневно, рыба 2-3 раза в неделю, 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса по необходимости, пить достаточное количество чистой воды, в рационе больше клетчатки, 500-600 гр свежих овощей и фруктов. Беременность отличное время изменить то, что не успели изменить до, так как чувствуете ответственность не только за себя. До 20 недель вес вообще не нужно набирать, при контроле питания женщины с лишним весом не только не набирают, но и снижают вес без вреда для малыша. Лишний вес это всегда не здоровье, да, повышается риск гестационного диабета, преждевременных родов, повышения давления при лишнем весе, но при отсутствии контроля с Вашей стороны. Если измените рацион никаких проблем не будет. Самое главное не плакать закрывая холодильник с тортом в нем, а понимать что пользы от подобных продуктов нет, иначе будет срыв. Принимаете фолиевую кислоту 400 мкг, йод 200 мкг, витамин д 2000 МЕ, гуляете, высыпаетесь, минимизируете стрессы, рационально питаетесь. Все обязательно будет хорошо! Лёгкой беременности!

Йод нужно в любом случае независимо от анализов, он нужен для малыша в первую очередь, для формирования его умственных способностей. Элевит пронаталь принимаете или первый триместр? У меня сейчас на учёте стоят женщины с весом 107, 123 кг, недавно родила самостоятельно в срок женщина с весом 134 кг. Лишний вес это не приговор и не показатель что все будет плохо, да, есть риски, но понимая их мы можем контролировать. Не волнуйтесь!