Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемый доктор! Более 4-х лет лечу желудок. У меня гастроэзофагеальный рефлюкс, грыжа ПОД, Хеликобактер пилори- отрицательный. Постоянно принимаю ИПП ( сейчас это Нексиум 20 мг. утром, натощак). За эти 4 года посетила 5 гастроэнтерологов, 3 раза проходила...
Добрый день. Не очень ясно - у вас есть симптоматика даже на фоне приема Нексиума? Или на фоне Нексиума она пропадает? Скан ФГДС есть? pH -метрию пищевода или манометрию пищевода не делали?
Не могу заставить себя делать уроки
9 ответовя не могу сесть за уроки. у меня очень сильно ухудшились оценки в этом учебном году. я просто занимаюсь чем угодно, но не уроками: сплю, ем, просто думаю о чем-то, только не уроки. вот у нас недавно было дистанционное обучение, и из-за этого я не делала уроки уже неделю....
Здравствуйте, Ксения, возможно, дело в мотивации, детям сложно заставить себя учиться, тем более, когда режим ослабевает. Как Вы чувствуете себя в школе? как в целом учитесь? что происходило во вне, что могло повлиять на Вашу успеваемость? как справлялись раньше? что помогало Вам учиться? как занимались раньше? был ли режим? что в семье? есть ли друзья? как с учителями? Такая реакция может быть следствием и кризисного возрастного периода, или когда слишком много эмоций и Вы не справляетесь, или слабость воли, или другие нерешенные проблемы, или у этого есть и вторичные выгода - например, не делаете уроки, но при этом, что получаете? возможность отдохнуть, посмотреть телевизор, внимание родителей?
Не могу похудеть
2 ответаЗдравствуйте, не могу похудеть, ем очень мало утром и вечером не переедаю, чаще есть не могу из-за работы, но вес только прибавляется и все, сладкое не ем только чай с сахаром не больше 2 чайных ложек без горки
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу ничего
1 ответЯ не хочу ничего делать. Уже месяц лежу в постели. Не вижу смысла в своих действиях. Учусь чтобы не ссориться с родителями. Часто плачу без причины. Когда встаю на ноги, кружится голова. Сплю в основном днем, ночью страшно. Большую часть дня смотрю в потолок. Просто смотрю,...
Обязательно идти! На приём на работу это не повлияет. Кроме психиатров, существуют психологи и психотерапевты. Как раз проработают с вами ваши проблемы.
Сыну 2 года. Уже две недели у ребёнка сильный метеоризм, вздутие, боль не понимаю где именно, то запор, то диарея. Ребёнок то вялый, то весёлый, то бледный, то нормальный. То очень сильно плачет, психует. Стал очень плохо спать, вздрагивает. Всегда в джижении у него...
Здравствуйте! Педиатр смотрел ребенка? По предоставленным анализам ничего критичного нет. Копрограмма без особенностей - в ней нет крови, воспаления, минимальные отклонения допустимы, этот анализ полностью в норме не встречается и связан с характером употребляемой пищи. Кальпротектин такое значение допустимо в этом возрасте. Анализ кала на бактерии информативности не несет, микробиом человека увидеть в посевах невозможно , выделенная бактерия относится к условно патогенным. Сейчас от вздутия стоит давать Эспумизан Бэби, можно давать пробиотики - Бифиформ, Аципол. Питье напитки можно давать, которые вы перечислили.
Не сплю ночами, бессонница
1 ответЛожусь поздно каждый день, долго не могу заснуть, ночью могу раза 2-3 проснуться. Утром встаю голова болит, нет ощущения, что за ночь я отдохнула Что посоветуете?
Здравствуйте! Если не пробовали, то можно попробовать пить за 2 часа до сна мелатонин, если эффекта с него не было, то рекомендуется попробовать донормил начинать с 1/2 таблетки, если будет мало принимать по 1 т за час до сна, но пить подряд без перерыва не рекомендуется более 5-7 дней Также стоит учитывать индивидуальную непереносимость и наличие сопутствующих заболеваний
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю по ночам
6 ответовЗдравствуйте, последние две недели перестала спать по ночам. Долго не могу уснуть, вожусь, ворочаюсь, в когда проваливаюсь, то сон поверхностный. Утром просто опухшее, слезливое корыто. Помогите пожалуйста разобраться.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Возможно предшествовал стресс? Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
У меня 3 месячный ребенок, который очень беспокойно спит. Ночами не сплю, качаю его на руках, чтобы хотя бы он поспал. А в редкие моменты, когда он спокойно спит часик или полтора - я лежу усталая и без сил, но не могу уснуть никак. Все лежу и думаю, что мне надо поспать...
Здравствуйте, Виктория! Чтобы заснуть - нужно расслабиться. К сожалению, уговоры заснуть себя, мысли по типу "у меня сейчас есть немного времени, нужно непременно заснуть" - приводят к противоположному эффекту. Вы только еще больше напрягаетесь, нервная система получает сигнал об опасности, напрягаются мышцы и т.д. Можно сказать себе по другому - "у меня сейчас есть возможность отдохнуть, я полежу, будет отлично если засну, если нет - то спокойный отдых лежа - тоже принесет пользу". Сосредоточьтесь на воздухе, который входит и выходит из носа. Все внимание туда, как воздух нежно щекочет кожу над верхней губой. В идеале хорошо бы обратиться на очный прием к психотерапевту, возможно у вас есть дистимия (легкая депрессия, вызванная перегрузками). В таком случае нарушения сна - следствие дистимии и лечить нужно именно ее, а сон наладится сам собой.
Началось наверное все с того что я не спала всю ночь делая преддипломную работу. И вот почти как месяц я сплю по 2-4 часа. Пару раз пыталась не спать сутки, что бы лечь под ночь. Буквально сегодня я легла в 11 ночи, проснулась в 3 и не смогла заснуть. Если я ложусь днем, то я...
Здравствуйте Елена! Здесь основные факторы - стрессовый и поведенческий, которые привели к нарушению циркадных ритмов. Соответственно налаживание режима и сна будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. Общие правила для нормализации сна: ✅1.Снижение любой активности (физической, когнитивной) за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Либо допустимы в 1 половине дня. ✅ 3. Затемнение помещения перед сном. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. Важен и аудит стресс-факторов. Развитие навыков совладания со стрессом и тревогой. Длительное засыпание (более 40 мин.) часто идёт после стресса или напряженного бодрствования накануне. А также при повышенном тонусе симпатического отдела ВНС, который нередко сочетается с ВСД (консультация невролога). Если у вас интенсивный дневной режим, и т.д. то это всё тоже будет влиять на характер засыпания и качество сна. В этом случае рекомендуется снижение нагрузки, применение техник релаксации для снятия психоэмоц.напряжения скопившегося за день (ведь оно тоже мешает засыпанию). 🏞Прогулки на природе днём и за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет энергии, много сплю
7 ответовЗдравствуйте! Уже и лето заканчивается, а у меня состояние такое, как-будто организму что-то не хватает. Как весной, витаминов, например. Сплю больше обычного, даже в отпуске, хотя за отпуск можно было выспаться дома, никто не мешал. Иногда сплю 10-11 часов. И просыпаюсь в...
Здравствуйте. На дефицитные состояния проверьтесь. Сдайте 1) кровь на ферритин (исключить скрытый железодефицит), 2)ОАК с лейкоформулой (исключить анемию и вялотекущую бактериальную или вирумную инфекцию), 3)и кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4 своб), исключить гипотиреоз, он замедляет метаболизм , обмен веществ. 4)кровь на витамин Д, он сопровождает синдром хронической усталости.