Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь смерти
1 ответПоследнее время не сплю уже 2 день.Не покидает мысль о смерти,я понимаю,что этого не избежать,но я понимаю,что меня не станет,я боюсь неизвестности,что будет после смерти,я ничего не буду чувствовать.Я думаю о боге,есть он или нет,есть ли рай и ад.Раньше я считал,что в бога...
Здравствуйте, Максим. Эти мысли появились недавно? У вас в жизни произошло что-то, был какой-то повод?
Добрый день. С самого детства были проблемы с выбором, ожиданием, не мог сопротивляться мыслям. В какой то момент жизни дошло до такого, что любая мысль начала вызывать соматические боли в теле разного типа и протерпев так еще пять лет с болями я отправился к психиатру,...
Здравствуйте, да. Привыкание к нему развивается быстро и по этому его нельзя больше 14 дней принимать.
Проблема началась внезапно, лежал в кровати и на ночь глядя начал следить за дыханием может я не правильно дышу или слишком часто, и после таких мыслей через некоторое время меня кидает в тряс(в паническую аттаку) через некоторое время тряс проходит но все равно мысли из моей...
Добрый день. Рекомендую начать работу с психологом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность
1 ответЗдравствуйте, я девственница, недавно была ситуация, (первый опыт близкого контакта), когда парень кончил на мое плечо, в меня не входил и член даже близко не был к моим половым органам. И после семяизвержения на плечо и немного грудь, не трогал своими руками меня…12 ый день...
Здравствуйте! Просто нужно успокоиться и все! Невозможно таким образом забеременеть! Беременность исключена!
Дайте совет,что делать?
3 ответаПару лет назад я перестала ходить в туалет по маленькому в общественных туалетах. Раньше это не казалось проблемой,но сейчас каждая поездка-это стресс. За 16 часовую дорогу я могу ни разу не сходить в туалет,хотя воду пью(но немного),иду в туалет только если терпеть уже не...
Здравствуйте. То, что вы описали действительно похоже на тревогу. И с этим очень хорошо работает метод КПТ. Для начала я хотела бы прояснить правильно ли вас поняла. Вы пишите, что «А если я не схожу в туалет,я потом буду мучаться и долго терпеть» . Именно такая мысль заставляет вас терпеть? Т.е. как только вы думаете о том, что вам придется терпеть вы не можете сходить в туалет, верно? С каким убеждением это может быть связано? Продолжите фразу: «я не могу сходить в туалет потому что…» «если я буду терпеть, то….» что произойдет? Попробуйте так же переформулировать фразу на «я схожу в туалет и мне станет легче» И советую книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги». Там есть упражнения и про этот вид тревоги тоже рассказывается.
ОКР после родов
15 ответовЗдравствуйте. Ещё во время беременности запретила себе наслаждаться ею. Такой ритуал. Пришло пить ад феварин в 3 триместре. Сейчас после родов я постоянно боюсь психически больного ребенка! Эта мысль постоянно и из-за этого я запрещаю всем проезжать, смотреть на него,...
Здравствуйте, если вы не на гв, то надо продолжать лечение со своим врачом, наращивать феварин до лечебной дозировки, можно еще атаракс на 1-2 мес. добавить . В моменты тревоги применяйте релаксацию по Джекобсону и вообще как можно чаще ее практикуйте, тогда будет навык и эффект. Обратитесь к книготерапии, из литературы: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг». А вообще отличные результаты дает работа с психотерапевтом по методике когнитивно- поведенческой психотерапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После удаления дочке (5.5 лет) подошвенной бородавки жидким азотом через 2 недели уже сошла "старая кожа" и образовалась новая розовенькая сморщенная. И вдруг буквально за день она пожелтела, загрубела и как будто вздулась. Первая мысль была, что на новой коже образовался...
Здравствуйте, Ирина В вашем случае надо обратиться к дерматологу Провести дерматоскопию Если подтвердится бородавка, убрать методом Сургитрон После удаления : левомеколь мазь 2 раза в день 5-7 дней Жидким азотом не всегда возможно убрать с 1 раза
Навязчивые мысли
6 ответовДевушка, 22 года. Год назад в январе 11 января у меня был гипертонический криз и сильное головокружение. Я страдаю тахикардией и повышением давления, особенно когда переутомляюсь после работы, иногда бывает такое. Я почему-то запомнила эту дату и теперь не могу забыть,...
Здравствуйте. При навязчивых состояниях, как в вашем случае эффективным будет посещение сеансов когнитивно-поведенческой психотерапии. Препараты не смогут изменить мышление и отношение к вашим страхам. Только снимут чрезмерную эмоциональную окраску и тревожность на время, но при отмене все вернется.
Уже более пяти лет я мучаюсь от предчувствия собственной смерти. Мысль о ней может придти абсолютно в любое время суток, прихватив с собой паническую атаку. Я не знаю, куда больше обратиться, так как близкие не понимают меня и не знают, как мне помочь, а мое...
Здравствуйте! Естественно, при негативных мыслях ухудшается физическое и психологическое состояние. Был ли какой-то стресс 5 лет назад, после которого начались подобные мысли? Негативные мысли надо гнать: переключение на другие предметы, контроль за дыханием, спортивная, физическая нагрузка. Старайтесь обращать внимание на позитивные моменты и наращивать их.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет любви к себе
2 ответаЗдравствуйте. У меня проблемы с самооценкой. И у меня до сих пор не было отношений, я в целом очень тяжело доверяю людям, всегда жду от других подвоха, живу с девизом "верь в лучшее, но готовься к худшему". Веду себя холодно, зажатая, и не люблю привязываться к кому-то....
Доброе утро Вам прежде нужно выяснить, почему вы не можете полюбить себя? Что в вас есть такого, что вы не можете принять, за что не можете полюбить? как только вы полюбите себя, вы поймете, что и другие могут любить вас, и захотите отношений с другими людьми Но прежде вам необходима проработка установки насчет того, что вас невозможно полюбить