Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот?
21 ответЗдравствуйте, начал заниматься спортом уже пол года, кардио и силовые, занимаюсь усиленно не на расслабоне так скажем. Бросил курить. Начинал заниматься просто что бы себя чувствовать хорошо, и легче перенести время отвыкания от сигарет, так и втянулся. Чувствую себя просто...
Да, это была интуитивная сушка Когда убрали тяжелую жирную пищу и сахар , уровень сахара в крови перестал скакать. Так начали получать более «ровную» энергию «Почувствовал себя массивным , когда дал волю еде» - это , на мой взгляд, самообман . Мышцы набрать за пару недель вольной пищи нельзя , это вода, отек Новичок ( это +- первые пару лет тренировок ) имеет способность жечь жир и растить мышцы одновременно . Если на той строгой диете продолжали тренироваться с весами и рабочие веса не падали, значит , мышцы не теряли, теряли только воду и жир Сначала убрать живот (это высохнуть), а потом набирать «чистую массу» - это хороший , верный путь Чем суше человек , тем лучше организм откликается на тренировки. Если этот режим нравился , давал энергию , не приносил стресса, то можно его продолжить Плоский вид мышц на сушке - временно. Как только потом добавите углеводов , объемы вернутся быстро , но уже без живота Если есть возможность вернуться к тому же режиму питания - можно вернуться . Главное - больше белка ( протеин - наше все ☺️) , а в столовой выбирать куски мяса без жира , яйца На тренировке не снижать веса, лучше поднять столько же, сколько и раньше. Это дает сигнал организму сохранять мускулатуру
Добрый вечер. Меня зовут Яна. Беспокоит следующее. Хожу на стрип-пластику почти два года. Занятия очень нравятся. Тренер - молодая девушка. Младше меня на 5 лет. Всегда было полное взаимопонимание. Проблем и претензий к друг другу никогда не было. Недавно стала замечать,...
Здравствуйте, Яна. Поведение тренера, скорее всего, не имеет личного отношения к вам. Это её выбор и её право. И проблема не в том, что она какая-то не такая, странно себя ведёт, а в том, что ваши с ней ожидания от формата общения не совпадают сейчас. И это вызывает разочарование.. Я бы, наверно, дала шанс этим отношениям. Сходила бы на 2-3 занятия, придерживаясь строго делового, официального общения. Без лишних неформальностей, сконцентрировавшись на тренировке. Если завяжется общение, была бы вежливой, но ничего лишнего и личного не проявляла. Если в процессе или после этих занятий получится снова почувствовать удовольствие от танца, то отлично. Если нет, если напряжение останется и будет мешать заниматься, это повод задуматься о поиске другого тренера. В любом случае, вы ни в чем не виноваты. Её поведение- её проблема, возможно, следствие усталости, болезни, перегруза и т.п. Вам сейчас важно позаботиться о себе. И по возможности подумайте, что для вас главнее сам процесс танца или хорошая эмоциональная связь с этим конкретным тренером. Исходя из этого и принимайте решение.
Травмы коленей
4 ответаСпортсменка. 30 лет. В прошлом занималась акробатическими танцами, баскетболом и волейболом. Этими видами спорта не занимаюсь 10 лет из-за травм. На текущий момент спорт только умеренный- для поддержания здоровья и строго под присмотром тренера с такими же травмами, ноги...
Здравствуйте. Нужно полное описание МРТ , а не его заключение. Мы смотрим через видение рентгенолога , на основании чего он выставил такое заключение. Перепечатайте полностью описание МРТ с его заключением обеих суставов и пришлите . Подумаем , чем можно помочь..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице
5 ответовЗдравствуйте. Мне 45 лет. Вес в норме. По гинекологии, с почками и пр - проблем нет (прохожу медосмотр регулярно). Есть хронические болезни желудка, но тоже особо не беспокоят. После последних родов в 2011 году начались проблемы с поясницей. Проблемы такого плана: 1. Если...
С- реактивный белок - это неспецифический показатель воспаления в организме, повышается при любых воспалениях инфекционного и неинфекционного характера.
Добрый день! Сыну 11 лет. Играет профессионально в футбол. После очередной тренировки звонит мне и говорит, что плохо себя чувствует. Сам не понимает, почему именно. В процессе разговора, начинает задавать мне вопросы, - Я что был на тренировке? А почему я ничего не помню? А...
Здравствуйте. Просто так потери памяти не может быть. Для этого должны быть объективные причины. Вероятность травмы в Вашей ситуации, высока, поскольку со слов детей все-таки травма головы у ребенка была. Черепно-мозговые травмы могут приводить к развитию амнезии. При перегреве подобных нарушений не должно быть.
Добрый вечер. Обращаюсь к Вам с такой проблемой. Мне 30 лет, вес 87 кг(год назад вешал 95 кг), рост 173 см. В кратце: окончил 11 классов, университет, служба по призыву с 24лет, потом контракт на 3 года, уволился со службы расслабился впал в депрессию(хотя вероятнее всего я...
Добрый день. 1)силовые нагрузки повышают уровень тестостерона.?Тренажерный зал 2)экзогенный тестостерон. То есть андрогель. Увеличение тестостерона в крови подавит эстрадиол. 3)ГСПГ пожалуй снизить не удастся…
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Акне у юноши 18 лет
17 ответовЯ молодой человек возрастом 18 лет. Беспокоит проблема, связанная с акне. Более четырех лет имею проблемы с кожей лица. В детском возрасте злоупотреблял фаст-фудом, однако в возрасте 15 лет плотно занялся здоровьем, перешел на здоровое питание, начал заниматься...
Добрый вечер, Никита! Если проблема существует с подросткового возраста, а ведь именно тогда начинается «бомбардировка» мужскими половыми гормонами (андрогенами) сальных желез, то наружно вы можете применять что угодно, но средства будут оказывать лишь временный эффект. Сальные железы – это структуры, которые в норме вырабатывают кожное сало, а также гормоны (!), в том числе и андрогены. Просто у кого-то чувствительность кожи к гормонам низкая и такие люди не знают, что такое угревая болезнь или перхоть, а у некоторых высокая, поэтому так трудно и длительно проходит лечение акне. Вмешаться во внутренний гормональный процесс, «промыть» сальные железы и перестроить их работу, к сожалению, на длительный срок невозможно. В анализе на стафилококк смысла нет, он здесь не при чем. В целом, рекомендации следующие: • Избегать всех тех провоцирующих факторов, перечисленных вами, после действия которых возникает сыпь • Не использовать масла • Не применять спирт и спиртосодержащие средства • Не умываться мылом и стягивающими лицо пенками, гелями • Не выдавливать самостоятельно прыщи • Не злоупотреблять различными средствами от прыщей: чем меньше воздействий, тем лучше Будьте здоровы!
Старшему сыну официально не ставили доктора гиперактивность или СДВГ, но у него все это точно ЕСТЬ. И это мнение складывается у всех, кто с ним сталкивается. Он всегда был подвижный, шумный, все и вся ему интересно, легко отвлекается, постоянно требует внимания к себе каждую...
Ребёнок перерастёт свою гиперактивность, но когда это будет неизвестно. В данном случае нужно разговаривать постоянно, только как со взрослым. Кроме того наказания за плохое поведение не отменять, он должен понимать, что за свои поступки нужно отвечать, именно за поступки. Ни в коем случае не оскорбляйте его как личность. Вы должны занять ребёнка, чтобы ему было куда деть свою энергию. Это могут быть разнообразные кружки, футбол, баскетбол, плавание, бокс и тд, смотрите, что ему больше нравится. Но ребёнок должен быть занят все время. А вам нужн набраться терпения и продолжать любить спиногрыза всем сердцем. А папе ни в коем случае нельзя поднимать руку на ребёнка, лучше угол или другое наказание, но только обоснованное. Я понимаю, что вы устаёте от активности, плюс ещё один ребёнок, но нужно набраться терпения. Удачи вам!
Сын подросток не лечит сколиоз
8 ответовСыну 14, скоро 15. Сколиоз грудопоясничный 9,8 градусов. Нашли в 9 лет, при первом обнаружении было 6 градусов. Ходил полгода сначала на лфк, результата не было. Ходил к персональному тренеру, специалисту из специнтерната, 20 лет стажа, тот подобрал ему комплекс упражнений,...
Добрый день, Татьяна. Чтобы ваш сын начал заниматься, надо повлиять на него визуально, только перед лицом страха человек начинает действовать. Когда человек боится, он бежит от нападения (делает действие), он защищается (делает движение) когда на него нападают. Это пример как работает принцип действия. В вашей ситуации надо его испугать, чтобы он начал что-то делать. Поговорите с тренером, попросите о помощи. Помощь заключается в следующем: ваш сын должен увидеть своими глазами в реальности людей с последней стадией сколиоза. Именно в реальности не видео. Когда к тренеру приходят такие люди, приходите и вы с сыном, и пусть он увидит последствия не проявлений действий с болезнью, пусть он услышит от этих людей об их болях, что они чувствуют каждый день. Скажите вашему сыну, что это важно для вас, пусть он увидит и услышит последствия своих действий, чтобы понимать и брать на себя ответственность за не делание ни чего с ситуацией. Уверена, он задумается, а это уже путь к действию)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Быстрая потеря интереса у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2,4 года, мальчик, началась следующая проблема: 1. Раньше любил гулять часами, домой было не увести, нужно было договариваться, завлекать чем-то более интересным, что будем делать дома. Сейчас приходим на площадку, гуляет 5-10 минут, посидит на всех...
Пожалуйста, мое почтение 🙏