Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответдравствуйте. У специалистов тоже побывала, но проблему это не решило. С марта 2018 и по сей день у пеня проблемы с глотанием. Не только пищи. Просто всегда трудно глотать, отсюда и страх, и беспокойство. Вот с жидкостями проблем почти нет. Также беспокоит сухость во рту....
Добрый день! Если вся Соматическая патологии была исключена ,то необходимо работать с психикой. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Панические атаки
15 ответовЗдравствуйте. У меня недавно умер папа. Переживаю очень сильно. Раньше страдала паническими атаками. Сейчас обострились, стала болеть спина, давит сердце. Из за этого появляется страх смерти. Тяжело дышать, начинает трястись руки. У меня двое деток, это состояние очень сильно...
Здравствуйте, Любовь! Панические атаки - это всегда страшно, неприятно, но не опасно для жизни. Появляются они, как правило, в ответ на стресс. Вы пишете, что и ранее у Вас были панические атаки. Стоит, со временем, обратиться к психологу, чтобы выявить внутренний конфликт, который их провоцирует. А пока, если нет такой возможности, то лучший способ предупредить панические атаки или снизить их силу - это дыхательные упражнения, которые отлично помогают расслабиться и снять напряжение. Самой простое: сядьте удобно и начните глубоко дышать, надувая живот. Выдох должен быть очень медленным, по времени - длиннее, чем вдох. Введите себе за правило выделять по несколько минут в день для дыхательных упражнений.
Панические атаки
2 ответаЗдравствуйте. Как-то в магазине резко стало плохо. Закружилась голова,бросило в жар и началось сердцебиение. Пульс поднялся. Уже хотела сказать "Помогите" Набралась сил и вышла на улицу,вроде полегче стало ,дошла до дома,смерила давление. Давление было не такое высокое ,как...
Здравствуйте. Ваша однократная паническая атака переросла в фобию. То что вы принимаете не является лекарственным средством. Это бад. Он вам не поможет. Паническая атака возникла не на пустом месте. Она появилась у вас из-за высокого уровня тревоги и скорее всего депрессивного состояния. Вам нужно сначала посетить очно врача психиатра. Он назначит вам препараты, чтобы на уровне химии головного мозга выровнять ваше состояние. После того как начнут действовать на вас препараты вам нужно начать когнитивно-поведенческую терапию с психологом. Учится справляться со страхами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответПол года назад первый раз случилась ПА, вызвала скорую ЭКГ в норме , давление чуть повышенное . Случилась ПА предположительно из-за смены графика работы, с ночных 8 часовых смен перешла на суточные 23 часа . Далее начала принимать глицин , Магне б6 форте , курс мексидола был...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Вероятней всего график не подходит. Если есть возможность..поменяйте. Нужен отдых, покой, снять чрезмерную нагрузку морально-психологическую.
Панические атаки
1 ответСтрадаю от панических атак, в месяц 3-5 раз в месяц стабильно. Начинает темнеть в глазах, пульс учащенный, спазм живота, трясутся руки, тошнота, иногда боль в органах. Как быть? Недавно стал принимать фенибут. Вроде помогает немного.
Здравствуйте, Владислав. Обратиться к психиатру для постановки диагноза (возможно, это панические атаки, а возможно - нервное, тревожное расстройство) Понять, чего вы хотели бы. Чтобы было как? Пройти курс психотерапии (онлайн или очно, с психологом) или самостоятельно освоить техники из когнитивно-поведенческой терапии (ролики есть в youtube)
Панические атаки
6 ответовМне 19. За последние 3 месяца были случаи панических атак: сильный страх, учащённое сердцебиение, тяжелое дыхание, резкая слабость и дрожь в теле. Сопровождается это резким усилением слуха и сильным звоном в ушах. Были случаи, когда слышал что меня окликали по имени, но...
Добрый день! Для начала исключить гормональные нарушения щитовидной железы, сдать кровь на ттг, т3 и т4 свободные, пройти экг, осмотр невролога. Если соматические доктора исключат проблему со своей стороны, обращайтесь на прием к врачу психиатру или психотерапевту где вам назначат антидепрессанты для длительного лечения. Медикаментозную терапию панического расстройства желательно сочетать с когнитивно - поведенческой психотерапией, посещать сеансы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
9 ответовЗдравствуйте! Проблема такая, бывает охватывает чувство, что со мной что то случится, как будто повышается давление, какая дрожь по телу, что это такое может быть, и из за чего происходит? И что с этим делать?
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику, панические атаки. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Панические атаки
16 ответовТревога, паническая атака, что делать мне, помогите врачи ничего не могут мне сказать................
Здравствуйте! Как ваше настроение? Сон? Аппетит?
Панические атаки
13 ответовПериодически резко бросает в холодный пот, начинает биться сердце, возникает помутнение сознания, появляется ощущение потери равновесия, появляется без видимых причин, длится до 10 минут, чаще всего не более 2 минут и все проходит. Сдал всевозможные анализы, проверил сердце,...
Здравствуйте!Без таблеток-это работа с психологом/психотерапевтом по когнитивно-поведенческой психологии.Работа с восприятием,мышлением и общей стрессоустойчивостью.Освоение методов расслабления и релаксации.Паническая атака-это полезный механизм сброса накопившейся негативной энергии.Состряние крайне неприятное,но не опасное.Попробуйте так же приложение "антипаника" от креативного института психологии.Его можно применять самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
14 ответовкак вылечиться от панических атак, лечусь уже 9 мес на ципралекс, симптомы возвращаются
Здравствуйте. Диапазон рабочих доз ципралекса при паническом расстройстве составляет 10-20мг, поэтому при отсутствии стабильной положительной динамики обычно рекомендуется повышение дозы вплоть до максимальной. При достижении максимальной дозы с отсутствием стойкой ремиссии в течение 4-6 недель приема рассматривается вопрос о замене на антидепрессант другой группы. Альтернативным или дополнительным методом лечения панического расстройства является психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении в формате очных или онлайн сеансов.