Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,апатия,усталость
12 ответовДобрый день! В сентябре я решила что хочу поменять свой образ жизни,и начать вести здоровый образ жизни. Я была удивлена тем что мое тело начало адаптировать к изменения вместе со мной. Я начала правильно питаться,вводить потихоньку нагрузки,у меня не было порывов наесться...
Анна, здравствуйте! В Вашем письме несколько направлений)) И тут хочется сразу вас поддержать- не давите на себя, будьте бережнее и в своем темпе!!! У вас все получается и идет хорошо!!! Просто Вы слишком требовательны к себе и малейшее изменения- как будто - катастрофа и сразу...ругаете себя- естественно потом опускаются руки....а зачем?- если меня опять будут "ругать". И это Вы все делаете по отношению к себе)) А ведь Вы очень сильный человек и у Вас многое получается!!! а все и сразу- так не бывает!!! Это иллюзия) Вы руководитель, научились качественно управлять коллективом.ю умеете разруливать конфликтные ситуации, поставили себе задачу по здоровью- и успешно ее выполняете!!! А то, что вы описываете- это естественные шаги на Вашем пути)) Точно не препятствия! вы научились сдерживанию и коммуникации - теперь просто стоит еще и научиться проживать экологично эмоции. больше внимания к себе, дозволений и поддержки!!!И не будет таких перегрузок и мыслей перед сном)) По поводу спорта и питания- скорее всего вы очень активно приступили к выполнению задачи!!! на все сто!!! А хорошо бы постепенно, с маленькими изменениями- тогда для организма нет стресса)) а так он по началу не понял, что происходит- и пока не накопился дополнительный стресс( на работе, в жизни- а это будет всегда и это ок))- организм не выдержал и схватился за старую привычную схему, которая раньше быстро вас восстнавливала)) И это как раз ок- тем более, что самые напряженные переломные моменты в привычке середина цикла на второй третьей неделе перемен)) а потом уже легче идут изменения)) Но тут вопрос в том, что Вам - когда начинаете такие изменения- стоит быть максимально бережной и чуткой к самой себе- ставить постепенно нагрузки, не ставить полностью на что то запреты- а просто поддерживающие ограничения, которые не будут так остро восприниматься)) И тогда постепенно у вас наладится отношение к себе- поддержка. доброжелательность к себе)) И это придаст силы для остальных перемен!!! Но если сейчас есть острая симптоматика- по сну, раздражительность. апатия - кончено можно сходить к неврологу, психотерапевту- да и проверить гормоны- при больших нагрузках и смене резком питания- гормональный фон может меняться- отсюда то же и апатия и вспыльчивость и тд. Поэтому- специалист точно нужен- чтобы помочь себе со стороны физиологии, поддержать и витаминами нервную систему- а потом - разобраться со своим режимом и задачами- которые будут сейчас максимально щадящими и поддерживающими для Вас! Чтобы ваши перемены были с удовольствием и на пользу!
Депрессия средней тяжести
9 ответовЯ в декрете, ребёнку 2,6 года. В последнее время потеряла вкус к жизни. Постоянно тревожно, какие то мысли в голове , что все плохо и лучше не будет. Никаких планов или желаний. Ощущение какого - то опустошения что ли. Набрала за год около 10 кг. Бесит отражение в зеркале ,...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, потому что важно разобраться в состоянии очно, что бы корректно подобрать лечение. В планах будет 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии антидепрессантом , но надо помнить, что эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Беременность и депрессия
12 ответовПо молодости ставили астено-невротический синдром, пропила паксил 20, пила долго, сошла, ушла в ремиссию, чуть больше года не пью никаких АД. Сейчас беременна 8 недель. Появилась апатия, тремор, отдышка, фобии, полное безразличие ко всему и ничего не хочу. Панические...
Здравствуйте, оптимально начать с очного отрешения к психиатру или психотерапевту, что бы выбрать оптимальный вариант лечения, психотерапия начинать обязательно, возможно этого будет достаточно для компенсации состояния, если нет, то принимается решение о целесообразности применения антидепрессантов ; при беременности может быть безопасно использован из ад-золофт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия,смена препарата
21 ответЗдравствуйте,принимаю ципралекс 10 мг ,33 дня.Заходил сразу на 10мг,побочек не было.(принимал ципралекс два года назад от депрессии,отлично помог ,пил 6 месяцев)Диагноз депрессивный эпизод.Слабо чувствую улучшения,состояние не стабилизировалось.Нет мотивации, настроения,...
Лучше менять на другой СИОЗС, пароксетин или сертралин, или на комбинированный венлафаксин
Депрессия у подростка
20 ответовДобрый день! Сыну 12 лет. Около года назад начались проблемы с успеваемостью в школе, съехал по всем предметам. Желания учиться нет абсолютно никакого, при слове "уроки" тут же падает настроение. Каких-либо конфликтов с учителями или одноклассниками нет. Самостоятельно ни...
Здравствуйте, а как у него с аппетитом, ночным сном, присутствует ли тревога, раздражительность, снижение веса?
Депрессия,как помочь
5 ответовЗдравствуйте,прошу помочь советом,взрослый сын был в отношениях 9 лет, общих детей не было,разошлись,разъехались,переживал тяжело разрыв,но спасло новое знакомство с девушкой,приободрился,стал заниматься спортом, бросил пиво употреблять по выходным,курить...
Здравствуйте Марина! Длительные семейные отношения между мужчиной и женщиной формируют только им присущий уклад жизни, привычки, правила взаимоотношений, что становится уже как бы и второй натурой человека. Разрыв и потеря такого сложившегося образа жизни приводит к ухудшению психологическим травмам. Вы правильно решили, что вашему сыну сейчас могут помочь успокоительные средства, но важно также, проработать его тревожное, депрессивное состояние с психологом. Медпрепараты способны на уровне биохимии мозга снизить его беспокойство, а работа с психологом позволит ему выговориться, обсудить своё нынешнее положение и планы на будущее. Такой мысленный анализ своего состояние позволит ему быстрее выйти из депрессии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросток и депрессия
19 ответовЗдравствуйте! Девочка 14 лет. Живем отдельно от папы. В последнее время папа охладел к ней, забирает редко. Девочка очень худенькая. Стеснительная. Боится совершить ошибку. Не отвечает на уроках, а если спрашивают, то теряется, руки мокрые, начинается паника. Класс новый, но...
Почти все рецептурное( Если проблема сходить даже к неврологу, то Нормотим
Небилет и депрессия
13 ответовДобрый день Прописали новый вариант лечения, лориста 25 плюс небилет 1/4 от синусовой тахикардии и скачков пульса давления. Давление в целом держится кроме стрессовых ситуаций каких то (тут может подскочит до 170 пока стресс не пройдет,). И ещё появился момент - может ли 1/4...
К сожалению, да. При нервах избытлк кортизола, который сужает сосуды. И в таком случае лучше действовать на причину, то есть нервы, а не следствие
Депрессия после Кесарева
2 ответаУ меня было экстренное Кесарево почти 2 года назад, но я до сих пор не могу справиться с депрессией. Я очень хотела родить сама, но врачи ускорили роды, хотя в этом не было необходимости. Естественно, организм был не готов, слабая родовая деятельность, в итоге КС. Я чувствую...
Здравствуйте, учитывая, что прошло два года, нужно консультирлваться с психотерапевтом. Это уже не просто послеродовая депрессия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Афобазол и депрессия
3 ответаДобрый день! Скажите, вызывает ли Афобазол депрессию? У моего брата (38 лет) эписиндром, навязчивые идеи, постоянное психомоторное возбуждение, плохо спит, резкие перепады настроения, несколько лет назад был период депрессии. Можно ему пропить курс Афобазола или он...
Здравствуйте, Ольга! Покажите Вашего брата врачу-психотерапевту или психиатру. Если не хотите обращаться в ПНД - рассмотрите вариант получения такой консультации в Скайпе.