Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, навязчивые мысли
56 ответовЗдравствуйте. Я устала от своих мыслей и переживаний. Я постоянно что-то накручиваю, нахожу повод переживать, у меня ипохондрия касаемо меня и моего мужа с ребенком. Например: на днях я наступила на сухую палочку, посмотрела себе под ноги и удостоверилась в этом, потом как в...
Здравствуйте. Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Анарексия, депрессивная ипохондрия
12 ответовЗдравствуйте. Впервые столкнулась с анарексией в 15 лет на фоне стресса, маме поставили онкологию, умер дедушка. Месяц не могла ничего есть, только пила воду. Потом до меня чудом дошло, что так нельзя, стала понемногу есть, но появились проблемы с животом. Не могла есть ни...
Здравствцте! Лечение в целом назначено верно, но конечно ципралекс в данной ситуации не самый лучший выбор, он не особо влияет на навязчивые мысли (их можно предположить по вашему описанию). Феварин или золофт в данной ситуации конечно подойдёт больше, но и на ципралексе тоже можно попробовать полностью выйти из этого состсония. Параллельно нужна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Медикаментозная терапия хорошо, но она не работает на ход мыслей, а работает только на уровне биохимии.
ОКР и тревога. Резистенция ко всему.
13 ответовЗдравствуйте. С 2020 года болею обсессивно-компульсивным расстройством. Лежал в круглосуточном стационаре 4 раза. Перепробовал все антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, ничего из этого не помогло. Хожу к психотерапевту каждую неделю, психотерапевт устраивает....
Здравствуйте! Учитывая все что вы пишите обсудите с вашим врачом назначение другого нейролептика, например карипразин, арипипразол.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР при беременности,прием паксила
9 ответовЗдравствуйте,у меня ОКР,в течение нескольких лет принимала паксил по 1 таблетке,очень помогал, узнав о беременности плавно отменила препарат,сейчас у меня начало третьего триместра,полтора месяца назад симптомы начали возвращаться,сейчас совсем плохо,все симптомы...
Нет, не менее, в лечении ОКР может использоваться вся группа СИОЗС, к которой относится и Паксил и Сертралин.
ОКР, самокопание.
46 ответовЗдравствуйте, ситуация весьма у меня наверное специфическая, у меня ОКР, различные страхи , страх сойти с ума и всё подобное. Постоянные самокопания, повторение действий, и прочая лабуда. Но беспокоит меня следующее, так как я начитался что при шизофрении люди испытывают...
Алексей, с первого раза у многих не получается и даже может не получаться и со второго и с третьего, особенно, если у человека хорошее настроение и ему совсем не хочется впадать в состояние грусти. Вряд ли стоит на этом фиксировать своё внимание, как и на всём остальном, что Вы перечислили. Просто жить и наслаждаться жизнью, свободно дыша полной грудью, гораздо интереснее. Самокопание и прочая лабуда, как Вы говорите, это всё малоадаптивные модели мышления и поведения, от них никакого ни толку, ни пользы. Куда более рационально было бы это время тратить на интересные, полезные дела, которые и радость бы приносили, и и развивали бы Вас как личность, и перспективы бы в жизни раскрывали широкие и долгосрочные. Согласны со мной?
Здравствуйте. 2 нед страдаю навязчивыми мыслями (вроде бы это ОКР), и бессонницей. Со 2 недели, состояние ещё ухудшилось, постоянно был в тревоге и беспокойстве. И вот вчера уснул с данными симптомами, и проснулся через час с путаницей в сознании, (ощущение будто я раздумывал...
Попробовать можно, но лучше начать с валерианы. Фенибут как снотворное очень неоднозначный препарат. У некоторых пациентов вызывает активацию и стимуляцию ЦНС которые будут нежелательны при ваших жалобах на сон, если проявятся.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр отношений
8 ответовЖенщина, 36 лет. Двое детей, замужем 8 лет Наследственное заболевание у отца ,то же окр, по жизни мелкие заморочки и дважды были серьёзные кризисы навязчивых мыслей с наблюдением в дневном стационаре у психиатра. У меня были :боязнь метро,боязнь пожара и боязнь не выключить...
Здравствуйте! Учитывая описание состояние то у Вас можно предположить тревожное расстройство. Вам сейчас обязательно консультация врача-психотерапевта с целью оценки психической системы/обьективного осмотра и решать по поводу лечения, в частности речь про антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (это основная терапия расстройства данного вида). Попробуйте сейчас так же начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Ипохондрия. Нозофобия.
7 ответовЗдравствуйте. Началось всё в 2019 году. Проходил лечение печени (жировой гепатоз) на дневном стационаре. После крайней капельницы стало вечером очень плохо. В тот день в отделении была практикантка и когда вытаскивала иглу пошла кровь, она была без перчаток пыталась её...
Здравствуйте, у вас самое настоящее ОКР,основа лечения антидепрессант(триттика 1 день 50 мг,4 день 100 мг,7 день 150 мг/сутки,до полугода+поддерживающая терапия(фасцетам отменить,вместо него фенибут по таб,3 р\с,до полугода+тералиджен+атаракс по таб,2 р\с,14 дней)+психотерапия.
Мучает окр
11 ответовеня накрыла паника, поскольку я уже была у инфекциониста по другой проблеме (кишечник),и она рассказала мне историю, как ребёнка укусила за куртку собака, заражённая бешенством, а мама, зашивая, заразилась через иглу, когда надевала нитку и видимо, ее смачивала своей слюной,...
Не переживайте, с ванкомицином препараты можно принимать, как и с большинством антибиотиков; главное не принимайте за один раз с этими препаратами другие лекарства, делайте перерыв в 2-3 часа; основной нюанс из распространенных препаратов - омепразол( он снижает всасывание антидепрессантов); не откладывайте лечение, чем быстрее приступите, тем скорее наступит облегчение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр у подростка.
22 ответаДобрый вечер. Подозреваю что у сына ( 14 лет) окр. Ещё в детстве я замечала странности, например перед сном раз 10 проверял закрыта ли дверь. Или просил меня повторить что-то. Но тогда я не предовала этому значения. Сейчас он стал писать мне длинные смс про то что например он...
Здравствуйте, Татьяна. Сразу идти к врачу не нужно, а вот показать психологу желательно. Он уже сможет в дальнейшем разобраться в проблеме и, возможно, убедить мальчика обратиться в дальнейшем к врачу.