Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание...
2 ответаРасскажите пожалуйста какой дефицит калорий приемлем если. ты на диете? Ну на пример Мужчине нужно 2600ккл. У меня на пример 1300-1400. Жиры 32.56. Углеводы 55,59. Белок 199. При этом у меня физическая работа. И походы в зал 5-6 раз в неделю.
Здравствуйте.
Безвыходность
1 ответЗдравствуйте, мне 17 лет, вес составляет около 60 при росте 163. Питаюсь на 500 калорий и не худею, повышая калорийность повышается и вес, очень много стараюсь ходить, но ничего не выходит. Обмен веществ испортила диетами, а теперь просто сижу и плачу от безвыходности
Здравствуйте,в принципе вес не повышен.Но можно сдать на гормоны щитов.железы -Ттг,Т4свобод и Атпо и на глюкозу и инсулин
Здравствуйте! Мне 15 лет , и эндокринолог сказала у меня есть немного лишнего веса. Сейчас я вешу 77, хочу сбросить до 65-67 килограмм. Есть живот и бока. Помогите составить меню с дефицитом калорий, при этом , я не очень люблю рыбу и грибы.
Здравствуйте, нужно исключить дефициты - оак, ферритин, , гликированный гемоглобин, гормоны щит.железы. Если есть проблемы с циклом (не установился еще - консультация эндокринолога-гинеколога).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание через гастростому
3 ответаМожно ли при питании через гастростому (в кишечник) употреблять красную икру, орехи (Семена тыквы, Арахис, Соя, Чечевица), сыр (Пармезан), горох, фасоль .. для набора калорий и белка при восстановление...Как лучше их готовить, в какую еду, сколько добавлять, для лучшей...
Здравствуйте! Если продукты натуральные, без химикатов, их можно измельчать блендером и в жидком виде( смешав с жидкой пищей ) давать. Обычно обьемы по 150 мл 5-6 раз в день . Для набора веса лучше использовать специальные питательные смеси, например, Nutridrink.
Правильно ли я худею?
12 ответовЗдравствуйте! Я хочу похудеть и уже добился некоторых успехов в этом деле. Но хотел бы проконсультироваться, правильно ли я все делаю и можно ли будет добиться успехов в будущем, придя к желаемому результату? Немного о себе. Мне 24 года. Мужской пол. Рост 173 см. Вес был...
Что касается алкоголя- похудеть можно употребляя алкоголь. В таком случае надо работать именно с количеством (как врач, я конечно, не поддерживаю факт употребления алкоголя и должна напомнить, что безопасных доз алкоголя нет). Сколько дней в неделю получается вы употребляете алкоголь и какой конкретно ?
Ттг сахарный диабет
17 ответовЗдравствуйте, мне 28 , рост 167 , вес 61 ( мои идеальный вес 56-57) хочу сбросить до него. Я уже много лет болею СД 1 типа, все компенсировано на инсулине , хочу сесть на диету подсчет калорий, решила сдать ттг вчера результат 2.31 , в апреле сдавала ттг был 1.80 1.подскажите...
Здравствуйте, сдайте кровь на ферритин это показатель запасов железа в организме если он ниже 45 то это может повышать потребность организма в тиреоидных гормонах и повышает уровень ТТГ. Йод в продуктах питания хурма, инжир, грецкие орехи, рыба, рыбная продукция, фейхоа, йодированная соль в салаты нужно включить в рацион питания. Щитовидной железе для работы нужен йод и белок, так же на уровень ТТГ может влиять прибавка веса, эмоциональный фактор, воспалительные заболевания. При сахарном диабете тип 1 , чтобы снизился фес достаточно активировать физическую активность прогулки. И уменьшения количества перекусов , если на них подкалываете инсулин. Отеки могут быть связаны с появлением микроальбуминурии, если есть, повышение уровня креатинина, снижением витамина Д или снижением уровня железа или ферритина , ограничение вечером соли, специи, жидкости ( только простая вода хорошо). Магний В6 по одной ампуле 1 раз в день в течение 1 месяца. Витамин В12 в/м 1000 мг 1 раз в месяц, витамин Д постоянно в зависимости от уровня витамина Д, препараты тиоктовой кислоты 600 мг в/в капельно или 2 раза в год в таблетированной форме по 600 мг утром перед завтраком в течение 3 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питаюсь на 1200-1300 калорий. За месяц вес такой же, ноль изменений. ТТГ в порядке. Остальные гормоны в норме. Не надо мне писать что я неправильно взвешиваю. Я взвешиваю на весах точных. Гречку, куриную грудку и яйца взвесить не так сложно. Из за того что месяц я мучалась...
Здравствуйте, а по бжу как эти калории распределены были? или только общий калораж вы считали?
Постоянное желание кушать.
8 ответовС октября и до сих пор сижу на диете, чтобы сбросить вес. Изначально вес был в октябре 105кг, сейчас на весах 78кг. Не ем всё мучное и не ем жирное. До января брал только овощи, из мяса только курицу или индейку и крупы, ел также яйца, молочные продукты не жирные, фрукты. В...
С медицинской точки зрения, вес уже практически достиг «нормальных» значений, дальнейшее похудение нецелесообразно. Пойти в зал будет идеальным вариантом, вы увеличите мышечную массу силовыми упражнениями, за счет этого нивелируется жировая ткань, тело приобретет совершенно другую форму. Без физической активности ваш калораж, учитывая рост/возраст/вес 2300-2500 ккал/день. Не обязательно строго придерживаться именно этих цифр, когда-то может быть чуть больше, когда - то чуть меньше, лучше не зацикливаться на подсчете калорий, потому что это может привести в дальнейшем к расстройствам пищевого поведения. Когда пойдете в зал, то калораж рациона тоже можно увеличивать, добавлять перекусы и т д, так как расход калорий увеличится.
Лишний вес
1 ответЗдравствуйте. Хотела проконсультироваться о маме. Ей 67 лет. Вес 147 кг. Рост 164. Очень плохо себя чувствует. Приступы нехватки воздуха. При ходьбе сильная боль в спине и коленах. Диагнозы: Ишб, стенокардия, пелонифрит гирертония. Повышенный холестерин, сахар скачет от 6-...
Здравствуйте. Вес большой, много сопутствующей патологии и при этом уже возраст. По питанию - убирайте сладкое, выпечку, пром.сладости, трансжиры, соусы и майонез, соки и сладкие газировки, фрукты. питание 3х кратное. про воду вижу. Метформин принимает - диабет есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тестостерон, нужно ли что-то делать
13 ответов2 года назад слег с двумя грыжами поясничного отдела, вес 115, рост 175. Принимая лекарства и т.д, решил сбрасывать вес с помощью дефицита калорий, с физическим нагрузками не получалось, так как сразу начинались обострения. За первые полгода-год вес стал колебаться около 105...
Пожалуйста ☺️