Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть мальчику в 14 лет?
2 ответаЗдравствуйте, я мальчик, мне 14 лет, рост ≈153, вес 48,6. Подскажите пожалуйста, как мне можно похудеть?
Здравствуйте
Как похудеть при гипотиреозе
6 ответовПомогите похудеть.. вес растет очень быстро, в апреле сидела на диете пыталась есть побольше белка поменьше углеводов в итоге невыдержала и сорвалась с диеты.. была 103 в апреле сейчас в июне уже 110 … кг, после диет только вес прибавляется, ттг 9 , эндокринолог увеличил...
Добрый день. Эутирокс дозу мы повысили,это хорошо. Но имеет смысл посмотреть нет ли у вас других дефицитов..Сдайте ферритин,витамин Д и пролактин
Как похудеть после родов
7 ответовЗдравствуйте подскажите как похудеть после родов, нужно сбросить около 20 кг рост 163 вес на данный момент 68. Пыталась сбросить, но кг почему то не уходят, не ела и после 6 и ела всего 1 раз в сутки но не получается сбросить подскажите как сбросить лишние кг?
Добрый день, скажите пожалуйста сдавали ли Вы какие-либо анализы? Кормите грудью на данный момент?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть, но все время срываюсь, хотя дефицит не сильный
Добрый день, Эмилия. Давайте разберем, почему не получается похудеть и случаются срывы даже на дефиците калорий? Основная причина часто не в калориях, а в несбалансированном рационе питания (соотношение белков, жиров, углеводов) и внутренних дефицитах. 1. Мало белка. Организм переключается на углеводное питание, из-за чего скачет сахар и постоянно хочется "быстрого" топлива. Это прямой путь к срывам. 2. Нехватка жиров. Провоцирует гормональный сбой и чувство голода. Важный шаг перед похудением: Рекомендуется сдать анализы крови (общий анализ крови, биохимию крови). Дефициты витаминов (особенно группы В, D, железо/ферритин, магний), гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4 свободные, Анти-ТГ, Анти-ТПО), нарушения работы щитовидной железы напрямую стимулируют аппетит и мешают сжигать жир. Без их коррекции дефицит калорий может быть бесполезен. Если хотите разобраться с балансом питания и расшифровать анализы, приходите на личную консультацию. Будьте здоровы!
Не могу похудеть, проблема с щитовидкой
18 ответовЗдравствуйте! Принимала эутирокс несколько лет, после родов похудела на 15 кг, через некоторое время снова набрала, сейчас пытаюсь похудеть, сбрасываю 2 кг, потом начинаются качели, недели 2 может такое бы, потом еще на одну цифру снижается и снова качели уже на ней, то плюс...
Ттг 3.7 норма,при таком уровне никакой симптоматики не будет отрицательной
Не получается похудеть
10 ответовЗдравствуйте. Мне 36, Рос 165, вес 95. Похудеть крайне сложно, на 3-4 кг, которые очень быстро возвращаются. С циклом были нарушения, но сейчас все почти нормализовалось. СтОит немного поправиться - месячные прекращаются, поэтому держу себя хотя бы в этом весе. Чтобы скинуть...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть быстро?
15 ответовЕсть аит и гипотиреоз Ттг в норме Роды были 16.04.2023 Набрала 20 кг… Никак не уйдёт Я сидела на диете Елены Малышевой 1200 ккал Ушло 2 кг за месяц Рост 168 вес 78.10 Активность физическая только с коляской гуляю Сейчас лечу псевдомембранозный колит после антибиотиков...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в пределах нормы . У вас низкий уровень ферртина-норма от 45. Принимайте ферретаб 1 т на ночь в сочетание с витамином ц Колекальциферол 7000 ме ( 14 капель )-4 недели,затем по 2000 ме (4 капли ) длительно после завтрака в сочетание с омега 3 1000 ме 3 месяца попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса можно взять орлистат по 60 мг 3 р в день перед приемом пищи .срок приема 6 месяцев .сибутрамин 15 мг 1 раз в день вне зависимости от приема пищи Также хорошо снижает вес Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6 месяцев
Не могу похудеть
15 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема, при соблюдении питания по системе гарвардская тарелка и принципов правильного питания, последние 3 года не могу похудеть. Сдала анализы: алт, АСТ, витамин D, общий белок, билирубин общий, глюкоза, триглецериды, холестерин общий Тица, ттг,...
Повышение АЛТ говорит о том, что имеется нарушение функции печени, на процесс похудения не влияет, по этому поводу проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Лимфотек можете попробовать.
Стараюсь похудеть уже как 3 года, все без результата! Только наоборот набираю вес! Инсулин высокий!
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро! Во время беременности набрала 25 кг. Сразу После родов сбросила 16. Потом скинула 3 кг сидя на гречке, сейчас на правильном питании, но вес не уходит, а наоборот вернулись те 3 кг, сейчас вешу 61,1, как похудеть? И в чем может быть причина, почему не могу...
Здравствуйте. Добавьте физическую нагрузку, можно и в домашних условиях. Пейте больше жидкости, можно применить Интервальное голодание. Плато при снижении веса возникает нередко.