Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия не проходящая
12 ответовМуж находиться на войне уже 2 года, есть двое детей,до войны были скандалы и драки, муж абьюз, решила выйти из этих отношений, очень много обид, пропала любовь, уже давно. Когда ушел на войну, опять сошлись, не знаю почему, мне стало его жалко. Нахожусь постоянно в депрессии...
Здравствуйте, Ольга. Жить в страхе и без любви долго не получится, сколько еще вы будете мучаться. Есть у вас близкие люди которые могут вас поддержать, у которых вы можете пожить? Если он такой опасный человек, то не стоит ждать встречи и разговаривать с глазу на глаз. Просто соберите вещи и уходите к родным.
Абьюз, стрессы, депрессия и невроз
20 ответовПосле абьюза в отношениях, и после сильнейших стрессов , был при смерти грудной ребенок. У меня началась депрессия, потеря аппетита, просыпаюсь ночью, кошмары. Тревога, внутренняя дрожь и постоянная головная боль.
Екатерина, здравствуйте! Слава Богу, что всё обошлось! Понимаю, какой это для Вас был сильный стресс. Давно это произошло? Вам в любом случае надо обратиться к врачу-психотерапевту очно. Вам нужно пропить курсом противотревожный препарат (это рецептурное лекарственное средство). + дальше уже смотреть: психотерапия Вам нужна, или антидепрессанты. Обычно в таких случаях хорошо помогает психотерапия.
Созависимость. Как уйти от абьюзера?
12 ответовЯ в отношениях три года, мой партнера очень часто токсично ко мне относится, грубит, оскорбляет, унижает, но потом говорит, что любит. Я уже не могу трезво оценить ситуацию. Хочу уйти, но боюсь, что делаю ошибку, и в итоге вообще останусь одной. Как поступить в такой ситуации?
Екатерина, давайте немного поймем - а что Вас удерживает? Какие чувства? И что мешает уйти - есть страх или переживания? Подумайте, что будет если я уйду? Что будет, если останусь(это как раз при полном понимании, что в таких отношениях будет постепенное разрушение и даже Ваша любовь к нему превратиться совсем в другое чувство)? Ответьте честно себе на вопрос: какие хочу отношения и чего я хочу для себя? Как хочу, чтобы со мной обращались? Как уже знаю что это больно и недопустимо и никогда не позволю с собой так обращаться? И тогда посмотрите на все это - соответствует ли ситуация вашим желаниям . А еще сделайте одно упражнение: выпишите весь список вашего "маленького Ада"- тех обид и болей, которые Вам причинил молодой человек и при мыслях -"а вдруг я причина, или может изменится" - читайте его)) Я Вас очень понимаю, что Вы уже попали под влияние пассивной психологической манипуляции и уже сложно выходить из этого. Но помните, что это "яд" а рядом всегда есть люди, готовые дать вам руку помощи. Если самой трудно и боитесь не справиться - конечно это быстрее сделать в поддержке со специалистом и проработать созависимость, найти опору и шаги выхода. Берегите себя!! Вы уже сильная, Вы видите ситуацию, и уже делаете шаг навстречу самой себе - а значит и здоровым отношениям!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня есть партнер, и он мне сказал что я всегда строю из себя "жертву" и применяю моральный абьюз. Давлю на жалость, оправдываюсь, делаю акцент на себя и заставляю его чувствовать вину, и вообще веду себя как маленький ребенок. Я же искренне не понимаю как это происходит....
Здравствуйте! Возможно, что вы находитесь в треугольнике Картмана, надо его разбить. Почитайте повнимательнее про это в интернете и начните работу с психологом или психотерапевтом. Сейчас это можно сделать онлайн по видеосвязи.
Несколько лет подряд сталкиваюсь с запоями тестя. Живет он не с нами, но в периоды ремиссии общаемся хорошо. В периоды ремиссии адекватный, отзывчивый, добрый. В запои уходит просто так пару раз в год, без каких либо предварительных причин. Уходит в запои в глухой деревне и...
Здравствуйте. Ваш отец зависимый человек. Или он пойдёт лечиться или всегда все будет так. Вы созависимы и находитесь в роли жертвы, потому так сложно ротнять решение.. Когда будет трезв обсудите его лечение. Все эффективные препараты рецептурные. Рецепт онлайн не выписывают. Вам нужно посетить с ним нарколога в частной клинике и получить рецепт. Данные никуда не пойдут. В частной клинике анонимно все. Следом посетить психолога, тут уже проще можно даже онлайн выбрать специалиста и работать с ним через интернет. Замечательно помогает метод когнетивно-поведенческой терапии. Очень важно выполнить оба условия если нужен стойкий результат. Если он не захочет то это его выбор и вы должны будете сделать свой, в интересах себя. Минимизировать свои переживания можно попробовать используя симптоматические противотревожные медикаментозные препараты. Однако безрецептурные средства малоэффективны а для назначения действенных средств необходимо посещение врача для выписки рецепта.
Алкоголизм близкого
1 ответМать пьёт. Начала около 3 лет назад. Это результат депрессии (проблемы на работе) и созависимость с сыном ( моим братом) началась. Но пили они не вместе, она пряталась от него. Брат умер 2 года назад от алко. Мамино состояние ухудшилось. Мне пришлось переехать к ней. Эти два...
Дарья, здравствуйте. А что мама говорит по поводу этой ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня закончились отношения, которые длились 14 лет. У меня много страхов, которые транслировала на своего мужа. Постоянно контролировала его в поездках, потому что прожила катастрофу в которой погиб друг. После смерти мамы навязчиво следила за его здоровьем,...
Здравствуйте. Сейчас стало очень популярно это понятие! Но не всегда оно понимается верно. Я не вижу по описанию абьюз в чистом виде. Нужно более детально все разбирать в процессе психотерапии, направление КПТ. Не обращались за консультацией очно к психологу или психотерапевту?
Напряжение в спине при стрессе
6 ответовЗдравствуйте! Больше года нахожусь в терапии. Послеродовая депрессия.а потом пошло- поехало: нарциссическое расстройство, взаимоотношения с родителями, созависимость, не принимала себя, маму, детей, подавленный гнев, маска хорошей девочки. Короче, целый букет раскопали на...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, какое лечение вы принимаете? Обследовали спину или нет?
Напряжение в спине при стрессе
4 ответаЗдравствуйте! Больше года нахожусь в терапии. Послеродовая депрессия.а потом пошло- поехало: нарциссическое расстройство, взаимоотношения с родителями, созависимость, не принимала себя, маму, детей, подавленный гнев, маска хорошей девочки. Короче, целый букет раскопали на...
Надежда, здравствуйте! Конечно, на сеансах групповой психотерапии будет самый быстрый эффект в Вашем случае. Если хотите без помощи психотерапевта себе помочь, то для формирования нового поведения и мышления почитайте книги по повышению самооценки. Их много, от книг Лабковского до "Главные секреты абсолютной уверенности в себе" - не помню автора. В качестве фармакотерапии можно попринимать фенибут 3 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 47 окт, я замужем у меня трое детей, в отношениях с мужем и с детьми всё хорошо, есть понимание контакт близость, уважение, но с мамой, всё сложно.... Сложно было всегда с самого детства... Я дистанцировалась территориально, и это с её стороны...
Здравствуйте. Вы уже точно назвали корень - созависимость. И первый шаг вы сделали: отделили факты от ярлыков. Теперь пора ослабить хватку этих ярлыков через рациональность. С точки зрения рационально-эмоционально-поведенческой терапии, вас выматывает не мамино поведение, а ваше внутреннее требование "я должна быть идеальной дочерью, обязана звонить, слушать и не расстраивать, иначе я неблагодарная эгоистка". Именно это убеждение запускает рой мыслей и истощение. Но разве можно быть "хорошей" для мамы, которая считает вашу самостоятельность предательством? Выход начинается не с разрыва контакта, а с замены этого "долженствования" на гибкое пожелание "мне бы хотелось тёплых отношений, но я не отвечаю за её эмоции. Я могу любить её и не быть удобной". Когда вы перестанете требовать от себя невозможного, рой мыслей стихнет. Советы на практику: звоните, когда есть настроение, а не когда гложет вина. На советы отвечайте спокойно: "спасибо, я подумаю". Её обида- не катастрофа, вы это выдержите. Вы пережили войну и растите троих детей - неужели не выдержите её молчание?) При появлении ярлыка "я эгоистка" спросите себя: "Кому выгодно, чтобы я так думала? Забота о себе - это самозащита, а не грех". И вообще, можно ли любить из под палки?