Напряжение в спине при стрессе

Здравствуйте! Больше года нахожусь в терапии. Послеродовая депрессия.а потом пошло- поехало: нарциссическое расстройство, взаимоотношения с родителями, созависимость, не принимала себя, маму, детей, подавленный гнев, маска хорошей девочки. Короче, целый букет раскопали на сеансах. И сейчас все по-новому: научилась любить, быть благодарной. Да, вообще все по-другому, другая реальность, другая я. Только вот засада- чувствую себя неуверенно, особенно это проявляется в социальной жизни: при общении с людьми. Как-будьо я не знаю, как себя вести. По-старому уже не получается, а по-новому ещё не научилась. Поэтому и стресс. И сразу шею и поясницу сковывает.уде нет сил терпеть. Как можно помочь себе в этом ?на процентов уверена, что это психосоматика. Так спина не болит - стоит только выйти в люди и себя начать проявлять