Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Не могу сказать как давно, но имею сейчас следующие симптомы: повышенная раздражительность, даже когда просто мне звонит знакомый и хочет пообщаться; нежелание контактировать с людьми и злость к ним; нету мотивации куда-то двигаться; навязчивые действия (сто раз...
Здравствуйте, Артём! Первый шаг вы уже сделали, записались к эндокринологу . Сдайте анализы на дефициты (вит D, вит группы В), гемоглобин, ферритин, гормоны ЩЖ (ТТГ, Т3, Т4). Второй шаг для работы с вашим торевожно-депрессивным состоянием, это АД(совсем не стоит их бояться принимать) плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту для назначения медикаментозной терапии и проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений(метод КПТ ). Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Для снижения тревоги выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, аутогенную тренировка по Шульцу. Хорошо помогает йога. Перед сном постарайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, старайтесь не использовать телефон, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте, помедитируйте.
Здравствуйте. При разговоре с людьми, дёргается непроизвольно под нижней губой,(как спазм даже больше), импульс исходит из ямочки между нижней губой и подбородком, когда это происходит, окологубная область форменно становится дугой с опусканием краёв губ вниз, как у...
Здравствуйте, если данные симптомы возникают в определённой ситуации, то есть есть привязанность к опреленному фактору, то это психологическая проблема. В решении этой проблемы помогает психотерапевт.
Проблема с людьми
3 ответаПатологическое стеснение, есть подозрения на избегающее и тревожное расстройство, после одной ситуации моя жизнь и я сам очень поменялась, стал очень замкнутым и боюсь будущего своего , такжу с раннего детства сталкивался с гиперопекой со стороны родителя, есть проблемы в семье .
Здравствуйте, ваша проблема прекрасно решается психотерапией, обратитесь очно к психологу или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. С недавних пор у меня возникло состояние отрешенности от людей. Для меня это показалось странным, так как я человек общительный, экстраверт, заряжаюсь, когда общаюсь с кем-то, так как получаю много энергии. Однако сейчас все наоборот: я хочу как можно меньше...
Здравствуйте. Возможно недостаточная дозировка ламотриджина , не хватает эффекта на фазу сниженного настроения. Попробуйте увеличить дозировку до 100мг.
Общение с людьми.
4 ответаПроблема в том что мои родители развелись когда мне было 10-11 лет, мать сначала не разрешала ходить к отцу, потом водила все время мужиков домой, и мы с ней часто ругались, она никогда не жалела меня, хотя я была ребенком, а обсуждала меня с другими, что я вся в отца, и что...
Ксения, добрый день! Вы правы, что в детстве ребёнок очень нуждается в поддержке, принятии и заботе родителей. И когда происходит "быстрое взросление" и роль родителя выполняет ребёнок - конечно появляется дефицит этой заботы, желания наполнится теплом и поддержкой. Вы как раз уже давно умеете заботиться о других, но не научились быть себе бережной и чутко "мамочкой", которая поддержит в любой ситуации. Вы правы, что маму не изменить и тут надо прорабатывать ту часть, которая ещё держит обиду и надеется, что мама наконец будет той любящей и чутко. А самой потихоньку ку начать поддерживать себя, замечать свои позитивные стороны, принимать любые свои проявления и быть для себя самой любящей и чуткой. Тут необходима работа с собой и принятием себя, что так не получилось в детстве. Конечно было бы хорошо пройти это в терапии со специалистом. Но самостоятельно можно начать с работы с внутренним ребенком(посмотрите литературу на эту тему например Ребёнок в тебе должен обрести дом Стефани Шталь) больше замечать свои плюсы и победы, учится быть к себе бережной и чуткой. А главное это действительно возможно так как теперь вы взрослый человек и не зависит от родителей, вы сами способны стать для себя таким человеком))
Отосклероз
27 ответовЗдравствуйте! Давно снижен слух, замечать изменения начала ещё 8-10 лет назад. Сейчас начались проблемы в коммуникации с людьми, я постоянно переспрашиваю, не могу разобрать слов и тд. Посетила сурдолога. По Аудиограмме сказали картина не типичная, слуховой нерв не затронут,...
В таком случае действительно вам показано плановое оперативное лечение, его можно выполнить как до беременности так и после родов планово
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не умею общаться с людьми, я не могу разговаривать когда много людей. Пойти допустим в аптеку, где нужно говорить какие лекарства.. Для меня это испытание. Страх, что надо мной посмеются, страх, что не поймут.. Громко говорить тоже не умею, кричать тоже не умею как бы...
Здравствуйте , Иван! Как давно это началось-нарушение речи?
Здравствуйте! Меня зовут Саша, мне 21 год. Последний год сталкиваюсь с тем, что мне трудно построить долгие взаимоотношения с людьми. Была одна близкая подруга с которой мы дружили около 7-8 лет, но и с ней общение я прервала по той же причине, по которой не могу выстроить...
Здравствуйте! Вы ищите в дружбе "свободные понимающие уши", хотите посвящать человека в свои проблемы, что бы он смог понять и дать Вам нужный совет?
Здравствуйте.Мне очень сложно дается общение и отношения с людьми.Я очень эмоциональный и зависимый человек.Очень часто я себя накручиваю,в отношениях я постоянно тревожусь что меня бросят.Я слишком эмоциональна и мне это очень мешает.Мне страшно находится с людьми в...
Важно обратить внимание на факторы, которые могут способствовать вашему стрессу и депрессии, такие как недостаток сна, плохое питание, физическая неактивность, негативное окружение и т.д. Попробуйте внести изменения в свою жизнь, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами. Не стоит откладывать заботу о своем психическом здоровье на потом, обращение к специалисту поможет вам найти путь к выздоровлению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Меня зовут Анна. 32 года. Моя проблема в том, что в последнее время когда мне приходится о чем то рассказывать, выражать свое мнение на работе, высказывать возмущение по поводу рабочих моментов коллегами или просто что то рассказать о себе я резко стала ощущать...
Здравствуйте. Подобное описание может говорить о социофобических тенденциях у вас. Нельзя сказать, что это расстройство так как вы самостоятельно справляетесь «пересилив себя». Это состояние в силу ваших личностных особенностей будет у вас нарастать пропорционально нарастающей тревоге и стрессу и убывать так же синхронно. Есть прямая связь между этим состоянием и вашей тревогой, самооценкой, границами, «чувством что вас оценивают и вдруг вы какая-то не такая» и другим. В таких случаях рекомендуют ходить на терапию к клиническому психологу и работать по протоколу когнитивно поведенческой терапии плюс с травмами и событиями, которые привели к ухудшению вашего состояния. Самостоятельно можно освоить технику «дыхание по квадрату». Обычно удобнее пользоваться приложением или страницей в браузере и действовать по инструкции. Вы можете распечатать на бумаге. Как вам удобнее. Начинайте дышать «по квадрату» как только почувствуете приближение (нарастание) тревоги перед панической атакой. Сначала может не получаться. Это нормально. После многократных тренировок вы уже сможете быстро переключаться между началом панической атаки и дыханием, которое с ней несовместимо