Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли и напряжение
13 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Александр 43 года , В 2018 пережил паническую атаку , с тех пор беспокоит психосоматика. Боли в позвоночнике, жжение ягодиц , жжение затылка , фоновая тревога . На данный момент начал принимать Тритико 1/3 и Срезам 2 к в день . Занимаюсь КПТ , РЭПТ ,...
Здравствуйте, Александр! Здорово, что уже занимаетесь психотерапией. Но фармакотерапию рекомендовала бы пересмотреть, т.к. основой лечения расстройства являются антидепрессанты группы СИОЗС или СИОЗСН при выраженном болевом синдроме. Триттико обычно используется в качестве корректора нарушений сна и либидо на фоне приема других антидепрессантов.
Напряжение в шее
3 ответаhttps://sprosivracha.com/questions/1130693-napryazhenie-v-shee писала об этом тут. Сегодня всю ночь не спала из-за этого странного давящего чувства в шее и затылке и головной боли. Невролог сказал сделать рентген мозга (или как то так), чтобы выяснить что с сосудами и...
Может ещё мрт шейно-воротниковой зоны сделать? Конечно имеет смысл. Это снимет с шеи все вопросы. Называется МРТ ШОП (шейного отдела позвоночника). Так же было бы правильно сделать УЗИ сосудов головы и шеи. Пока нет нормального диагноза. ВСД - это ни о чем.
Напряжение в мышцах
8 ответовЗдравствуйте. Уже неделю беспокоит состояние в теле. Ощущение что все мышцы будто после напряжения. Дрожь, слабость. Как после физ.нагрузки. в последнее время постоянно испытываю стресс, нервничаю, плохо сплю. Возможно ли это как то связано, как избавиться от такого...
Здравствуйте , на фоне перенесённых стрессов, переживания, беспокойства, напряжения в мышцах это самая частая жалоба. Можно расслабляться путём мышечной релаксации по Джекобсону+ приём препаратов, которые уменьшают тревожность и хорошо влияют на засыпание. Эфективные препараты по рецепту, можно выписать у невролога или психиатра/ психотерапевта- Атаракс 1/2-1 т на ночь месяц. При необходимости добавить нам утро/ день по 1/4 -1/2 т.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в пальцах
19 ответовДобрый день. Хотел бы узнать возможную причину напряжения в больших пальцах рук, а не давно еще и большого пальца одной ноги. Чувство что пальцы эти напряжены, как будто я на них долго делал мышечные упражнения(напрягал в течении времени до усталости) и закончил, и вот такое...
Здравствуйте! Боль при этом есть? С чем работа связана?
Дрожат пальцы, напряжение.
39 ответовДобрый день, ранее создавал вопрос. https://sprosivracha.com/questions/1749087-drozhat-palcy-napryazhenie Из-за этого сильно зациклился. Прошел МРТ головного мозга. Прикладываю результат: В субкортикальном веществе лобной доли правого полушария большого мозга определяется...
Нет. Необязательно.
Напряжение мышц лба
5 ответовЗдравствуйте! Я давно заметила, что очень часто хмурюсь ( не из-за солнца или негативных эмоций) и от этого появляется межбровная морщина. Как будто лоб автоматически хмурится, я стараюсь следить за собой, но хотелось бы что-то с этим сделать. Подскажите, какие могут быть...
Здравствуйте! Это может быть привычка. Также возможно при плохом зрении, человек пытается сфокусировать картинку и хиурится. Самый лучший вариант, сделать инъекции ботулотоксина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение глаз, близорукость
8 ответовЗдравствуйте, ранее замечала при долгой работе за компьютером, а сейчас постоянно стали напрягаться глаза, я сама их напрягаю, визуально это выглядит так, как будто я поднимаю веки, взгляд удивления получается. Когда в спокойном состоянии забываю об этом, могу так не делать....
Здравствуйте, приложите пожалуйста фотографию осмотра окулиста, если есть и рецепт на очки. В даль у вас какое зрение, сколько минус? Фото приложите через ссылку на облачное хранилище.
Тревога и напряжение
18 ответовЗдравствуйте. Меня беспокоит постоянная тревога и напряженность, не дает жить и работать в полную силу… даже когда я одна сама с собой это чувство присутствует. Все время хочется глотать слюну, это слышат рядом присутствующие люди и от этого мне еще хуже становится, начинаю...
Здравствуйте! Как у вас дела со сном ? От 0 до 5 насколько сильно мешает это состояние вашей жизни? Скорее всего, состояние в рамках тревожного расстройства. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. 4. Чаще выполняйте техники релаксации- АТ по Шульцу , релаксация по Джекобсону
Напряжение в шее
13 ответовДобрый день. Уже месяц беспокоит странное ощущение в шее справа сбоку. По ощущениям, что сильно перенапряжены мышцы. При наклоне головы влево ощущаю , что мышцы неприятно натягиваются, если наклоняю голову вправо, то нет таких ощущений. Поворачиваю и в одну и в другую сторону...
Здравствуйте. По вашим жалобам можно говорить о мышечно-тоническом синдроме на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника. Рекомендую выполнить МРТ шейного отдела позвоночника. По лечению: Аркоксия 90 мг 1 раз в день в течение 7 дней, Омепразол 20 мг 1 раз в день в течение 7 дней (принимать за 30 минут до завтрака), Сирдалуд 4 мг вечером в течение 14 дней. Ношение воротника Шанца при физической нагрузке, сон на ортопедической подушке, лежать на аппликаторе Кузнецова, ЛФК по Шишонину для шейного отдела позвоночника. После купирования болевого синдрома можно массаж шейно-воротниковой зоны, физиотерапия (иглорефлексотерапия, электрофорез с глюкокортикоидами, магнитотерапия), бассейн, йога, пилатес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в теле
59 ответовДобрый день! С 2022 как переболела ковидом появились панические атаки, которые не давали спокойно жить, делала и МРТ головы , и КТ легких, сдавала кровь все в норме ! Много работала в последнее время , и особо не обращала на это внимание / переходи становилось плохо, но не...
Здравствуйте Ксения! Симптомы которые вы описываете, очень похожи на проявление тревожного расстройства. Пройдите пожалуйста тест по ссылке https://psytests.org/depr/hads.html Скажите пожалуйста, как давно ощущаете привкус крови во рту, он постоянно присутствует?