Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Смещение менструального цикла.
5 ответовПодскажите пожалуйста, вопрос про менструальный цикл. С ноября месяца нет регулярной половой жизни, месячные шли стабильно по циклу. В марте пошла в зал, регулярные тренировки, в апреле произошел сбой на 7 дней позже. Так же в апреле присутствовал стресс. Из препаратов начала...
Здравствуйте ! Да, регулярные тренировки и стресс могут вызывать задержки менструации и в будущем, поскольку резкое повышение физической нагрузки в сочетании с психоэмоциональным напряжением активирует выработку кортизола, который блокирует сигналы гипоталамуса и сдвигает овуляцию. Сама по себе добавка БЦА (BCAA) на гормональный фон не влияет, поэтому бросать спорт и прием аминокислот полностью не нужно. Чтобы предотвратить смещение цикла перед отпуском, достаточно снизить интенсивность тренировок до умеренной, избегать дефицита калорий, наладить качественный сон и минимизировать стресс.
ЭКГ пугает
51 ответМне 38 лет, я 1,5 года занимаюсь легкой атлетикой, месяц назад проходила диспансер и кардиолог не одобрил допуск по ЭКГ, назначил прием панангина, его принимала и вчера снова пришла и сделала ЭКГ и снова допуск не дала, назначила холтер. Бегаю соревнования и сердце не...
Здравствуйте! По узи сердца врожденный порок - аортальный клапан имеет две створки, вместо трех. Фракция выброса хорошая , в норме более 50 %, камеры сердца не расширены, зоны нарушений сократимости не выявлено. В дальнейшем рекомендуется узи сердца раз в год для контроля. По ЭКГ отмечаются процессы нарушения реполяризации - неспецифические изменения, чаще метаболического характера. Так как по узи сердца нет структурных поражений , такие изменения могут быть из за анемии - сдать общий анализ крови, железо, ферритин, гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св), электролиты (калий, магний). Такие изменения могут быль и при стрессе, тревожности, а могут быть просто индивидуальной особенностью. Отрицательно на работу сердца не влияют
Перелом ключицы
5 ответовЗдравствуйте, 2.5 недели назад упала с велосипеда, была боль и небольшой синяк на ключице. Через несколько дней боль прошла, мы успокоились. Позавчера на месте синяка появилась небольшая шишка, поехали в травмпункт- перелом 2,5 недельной давности. В последнюю неделю дочь уже...
Здравствуйте. Имеется перелом ср/3 ключицы , практически без смещения. Показано - консервативное лечение в ортопедическом реклинаторе, не менее 4 -х недель с момента травмы . Рентгеноконтроль после наложения реклинатора, на предмет вторичного смещения отломков. Тренировки на период лечения противопоказаны. УВЧ №6, магнитотерапия № 8., Аналгетики по показаниям.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница после тренировок
10 ответовДобрый день. Занимаюсь лыжами на уровне любителя, последнее время после тренировок не могу уснуть. Тренировки от часу до двух, 4 раза в неделю. Бывает усну минут на 20, проснусь и все. или вовсе не могу уснуть часов до 4, а если усну, то сон набегами минут по 30-40. через...
Здравствуйте Только после тренировок ?Или ежедневно без также ?
Дискомфорт при мочеиспускании
4 ответаМесяц назад после тренировки вечером при мочеиспускании почувствовала дискомфорт. Жжение, щипало в области уретры. Пропила монурал. Фурагин, Энтерофурил. Стала много пить. Прошло. Потом снова, то пропадало то появлялось раз в 4-5 дней, разной степени дискомфорт. Много пью,...
Здравствуйте. Больше похоже на дисбактериоз влагалища. Рекомендую сдать мазки на микрофлору, фемофлор у гинеколога. Также для исключения цистита - сдать общий анализ мочи с соблюдением правил сбора - утренняя моча, средняя порция, в стерильный контейнер, предварительно провести гигиенические мероприятия, влагалище прикрыть тампоном. Пока можно порекомендовать принимать Канефрон по 2 драже 3 раза в день в течение 14 дней.
Здравствуйте, мне 27 лет и я занимаюсь кардиотренировками уже пол года с пульсометром и задумываюсь над оптимальным пульсом чтобы развивать сердце, но при этом не навредить ему. Во второй половине тренировки (после 45 мин) пульс растёт с 140 и к концу тренировки доходит до...
Здравствуйте. Лучше держите пульс в диапазоне до 140 ударов. А если глобально, то спорт больше способствует болезни, чем здоровью. Длительность тренировки 45-60 минут оптимальна, если вы не преследуете каких то конкретных целей.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мазня с середины цикла
21 ответЗдравствуйте В этом цикле месячные пришли в срок, длились как обычно, но были очень скудными (больше как мазня). На 14-15 день цикла началась мазня, обратила внимание что начал ныть низ живота и появились коричневые выделения после тренировки. Сейчас 7 день уже мажет (то...
Здравствуйте, для контроля стоит выполнить узи органов малого таза ,такую картину может давать и наличие кисты и эндометриоз . Также для контроля можно сделать тест на беременность . Цикл обычно регулярный у вас?
Набор веса на антидепрессантах
24 ответаДобрый день,зимой на флуоксетине резко за месяц набрала 5кг .это 100%млей массы тела-много,считаю калории уже 10 лет, питание не меняла,тренировки были.после этого ужесточила тренировки -каждый день кардио по часу ,15000 шагов +силовая 3 раза в неделю, калораж 1100-1400 ккал,...
Здравствуйте, приложите пожалуйста результаты обследования !
Увеличенный QT интервал
14 ответовРебёнок, мальчик 9 лет. Интенсивно занимается спортом: футбол и самбо. Тренировки 5 раз в неделю, 3 дня по две в день - утром и вечером. Ростовесовые показатели в норме. Жалоб нет. Ребёнок подвижный, после тренировки по футболу уходить не хочет, готов ещё бегать. Отстранили...
Здравствуйте. Прикрепите результаты суточного мониторинга экг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит тревожность
1 ответЯ хожу регулярно на тренировки, но перед ними у меня возникает очень сильное чувство тревожности и оно не зависит от каких-либо факторов, т.е. на самой тренировки я чувствую себя хорошо и после неё, но именно перед началом когда иду, нахожусь в раздевалке начинается сильная...
Здравствуйте! Могут помочь занятия с когнитивно-поведенческим психологом (КПТ).