Что вас беспокоит?
Набор веса на антидепрессантах
Добрый день,зимой на флуоксетине резко за месяц набрала 5кг .это 100%млей массы тела-много,считаю калории уже 10 лет, питание не меняла,тренировки были.после этого ужесточила тренировки -каждый день кардио по часу ,15000 шагов +силовая 3 раза в неделю, калораж 1100-1400 ккал, слава все возможные анализы,повышен холестерин незначительно.вес стоит на месте и стала сильно отекать по утрам.флуоксетин не пью уже 5мнсяцев ,углеводов мало, вес стоит. Гормоны , микроэлементы,инсулин,уши всего сдавала
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, приложите пожалуйста результаты обследования !
Вита, здравствуйте!
Приложила
Анализы хорошие, на фоне приема антидепрессантов такое может быть, вы же их принимали для нормализации работы нервной системы, теперь ваш организм успокоился таким образом набрался вес , как бы это не плохо , худейте правильно не нужно делать стресс для организма.
Принятый ответ
Здравствуйте! Половые и щитовидные гормоны сдавали?
Армине, здравствуйте,да, все в норме
К сожалению на антидепрессантах развивается метаболический синдром, который может привести к набору веса. Соблюдая режим, можно нормализовать данные процессы
Армине, а какой режим? тренировки каждый день, калорий 1200-1300,редко 1400,воду пью, что ещё можно добавить?
Спасибо большое
Может быть белок снизился?
Режим верный у Вас. Можно рацион поменять. Привычную заменить
Армине, примерно 45-50 белка,мало? спасибо
Нужно сдать биохимию крови на общий белок, альбумин, глобулин и альбуминово-глобулиновый коэффициент
Принятый ответ
Здравствуйте. Это побочный эффект многих антидепрессантов.
Смотрю файлы.
Гемоглобин в норме?
При нормальном гемоглобине низкий ферритин. Это латентный железодефицит.
Сорбифер 100 мг утром до еды, прием 2-3 месяца и контроль ферритина. Он должен быть 40-60. В рацион мясо и субпродукты.
Не увидела гормоны щитовидной железы?
Общий белок маловат.
Нет проблем с желудком? Копрограмму бы посмотрела, что с усвоением у вас.
Надежда, спасибо, сейчас загружу щитовидную, не могу найти, но там все в пределах нормы ,копрограмму не сдавала,это в лабораториях с анализами?
Гемоглобин в норме, сейчас тоже поищу,сдавала в течение нескольких месяцев,железо буду пит. , спасибо,оно может задерживать сброс веса?
Надежда, гемоглобин 4,67прр норме 4-6
Этотглиаированный гемоглобин, это пропитка его сахаром, по-русски говоря)
Гемоглобин в оак.
Дефицит ферритина конечно не дает сжигать жир
Копрограмму, да, в лабораториях любых можно сдать.
Надежда, поняла ,у сожалению, я не найду сейчас рак,был в норме, но я пересдам,часто бывал понижен,это же тоже нормализует прием железа?или ,если можно,скажите , пожалуйста, как
Надежда, не рак ,а ОАК
Да, конечно, и анемия препаратами железа лечится.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия, ферритин должен быть равен массе тела. если он меньше, это признак латентного железодефицита.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Незначительно повышен уровень холестерина за счет атерогенной фракции.
Рекомендую гипохолестериновую диету (средиземноморская как вариант). Добавьте белковой и железосодержащей пищи в рацион (говядина, греча, печень...). Принимайте феррум лек по 1т- 1 р/д или тотему по 2 амп внутрь с контролем уровня ферритина через 2 месяца. (Уровень ферритина не должен быть ниже 30, а в идеале должен быть равен вашему весу.)
Для снижения веса важен не только калораж пищи, но и баланс белков, жиров и углеводов. Обратите на это внимание и по возможности обратитесь к диетологу для составления индивидуального плана питания.
Обратите внимание на то, что занимаясь активно спортом, у вас уходит жировая ткань и растет мышечная, а мышечная масса тяжелее, чем жировая! Поэтому вас и не должно удивлять, что на фоне силовых тренировок увеличился вес. Вас в бОльшей мере должна волновать не цифра на весах, а качество вашего тела.
Мария, баланс , кбжу ,примерно 27/40/33
Я бы добавила белка за счёт снижения углеводов. 20/47/33, например.
И обязательно пить чистую питьевую воду в течение дня не менее 1,5 л.
И ещё раз повторюсь, что если вы занимаетесь столь регулярно в зале (и кардио, и силовые), то мышечная масса растёт. Поэтому рекомендую обращать внимание на качество тела и индекс массы тела.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад12 ответов
- 4 часа назад5 ответов
- 4 часа назад25 ответов
- 4 часа назад22 ответа