Что вас беспокоит?
Смещение менструального цикла.
Подскажите пожалуйста, вопрос про менструальный цикл. С ноября месяца нет регулярной половой жизни, месячные шли стабильно по циклу. В марте пошла в зал, регулярные тренировки, в апреле произошел сбой на 7 дней позже. Так же в апреле присутствовал стресс. Из препаратов начала пить БЦА. Могут ли тренировки поспособствовать в дальнейшем на задержку ? Какие рекомендации подскажите? Впереди отпуск и не хотелось бы, чтобы менструальный цикл сместился. Может нужно закончить пока со спортом и приемом БЦА?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! У здоровой девушки могут быть смещения менструации до 7-10 дней, это нормально абсолютно. Тем более на фоне стресса, активной физической нагрузки, изменения питания (низкокалорийная диета), болезни. Прием добавок, таких, как БЦА не влияет на менструальной цикл.
Если переживаете, можно сейчас уменьшить число тренировок, чтобы цикл восстановился перед отпуском.
Здравствуйте.
На фоне смены образа жизни возможны изменения менструального цикла .
Задержка до 10 дней может являться вариантом нормы . Постепенно цикл адаптируется. Данных, за то что задержки будут на постоянной основе на сегодняшний день нет.
Понаблюдайте .
Необходимости бросать спорт нет . Рекомендуется повышать нагрузку плавно.
В случае нарушений в дальнейшем , может рекомендоваться контроль узи органов малого таза на 5-7 дмц.
Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания.
Нормальным считается цикл от 24 до 38 дней, допустима вариабельность цикла до 7-9 дней и это считается вариантом нормы и может быть даже без сопутствующих стрессовых ситуаций и спорта.
Прием БЦА как правило не влияет на менструальный цикл. Но сильные физические нагрузки действительно могут сместить менструальный цикл. Также резкое снижение веса может повлиять на продолжительность цикла.
Не переживайте, обычно в такой ситуации можно рекомендовать для регуляции цикла прием витаминно-растительного комплекса для регуляции цикла, Маббель цикл по 2 таб в день 3 месяца или Циклодинон по 1 таб в день 2 мес.
Здравствуйте
С учетом предоставленной информации, спорт влияет на качество жизни , и соответственно, модет изменить цикл
Но если процесс регулярный и нечерезмерный значит цикл будет стабильным
БЦА не влияют на цикл
Принятый ответ
Здравствуйте !
Да, регулярные тренировки и стресс могут вызывать задержки менструации и в будущем, поскольку резкое повышение физической нагрузки в сочетании с психоэмоциональным напряжением активирует выработку кортизола, который блокирует сигналы гипоталамуса и сдвигает овуляцию. Сама по себе добавка БЦА (BCAA) на гормональный фон не влияет, поэтому бросать спорт и прием аминокислот полностью не нужно. Чтобы предотвратить смещение цикла перед отпуском, достаточно снизить интенсивность тренировок до умеренной, избегать дефицита калорий, наладить качественный сон и минимизировать стресс.
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20212 ответа