Беспокоит тревожность

Я хожу регулярно на тренировки, но перед ними у меня возникает очень сильное чувство тревожности и оно не зависит от каких-либо факторов, т.е. на самой тренировки я чувствую себя хорошо и после неё, но именно перед началом когда иду, нахожусь в раздевалке начинается сильная паника, одна мысль что я иду на тренировку вызывает неприятные ощущение в животе, учащается сердцебиение, будто ком в горле, наступает какая-то паника. Что делать в такой ситуации?