Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сводит мышцы ног в бассейне
3 ответаДобрый день, сводит периодически пальцы ног в бассейне. Это недостаток каких-то веществ или в чем может быть причина?
Здравствуйте , Анна! Холодная вода сужает сосуды в стопах. Мышцы получают меньше крови , кислорода и питательных веществ - возникает спазм Часто причина - нехватка магния . Магний это природный расслабитель мышц: он блокирует избыточный вход кальция в клетку Нехватка калия и кальция нарушает электрическую работу нервно-мышечного соединения - сигнал к расслаблению не проходит нормально Гипервентиляция при плавании снижает уровень со2 в крови, кровь становится чуть более щелочной - это снижает концентрацию ионизированного кальция, и мышцы становятся возбудимее ❗️Препараты от бронхиальной астмы - особенно бета-2-агонисты ( сальбутамол, формотерол, сальметерол) - снижают уровень калия и магния в крови В подобных случаях обычно рекомендуют оценить: 1. Магний в крови 2. Калий, кальций общий и ионизированный 3. Витамин Д 4. Общий анализ крови 5. Функция щитовидной железы - ТТГ и Т4 свободный Даже без анализов можно рассмотреть месячный курс магния - цитрат или глицинат магния 300-400 мг в сутки вечером Витамин Д 2000 МЕ в сутки Что еще может помочь : ⚪️ Перед входом в воду стоит 5-7 минут разогреть стопы - вращения, подъемы на носки, растяжка пальцев ⚪️ Не рекомендуется нырять сразу в холодную воду - лучше заходить постепенно ⚪️ Перед тренировкой полезно выпить стакан воды с щепоткой соли или специальный изотонический напиток ⚪️ Если свело палец - нужно потянуть его на себя , надавить на подушечку стопы об дно бассейна и сделать несколько шагов ⚪️ Ношение в бассейне аквашуз - это обувь для воды снижает переохлаждение стоп Ночью это не беспокоит? Нет проблем в поясничном отделе позвоночника?
Растяжение мышцы спины
8 ответовПоставили диагноз оадиуулопатия .мышца спины болит и отдает в бедро .Скажите, пожалуйста,можно одновременно делать укол ипидакрин и диклофенак +таблетки мидокалм ,тиоктацид .Также назначили колоть гормон дексометазон
Можно немного разделить схему: сначала применять диклофенак, дексаметазон и мидокаллм, когда инъекции закончатся, начать делать инъекции ипидакрина и пить тиоктацид.
Тремор и мышцы
6 ответовПосле длительного употребления по ночам сводит мышцы ног и тремор небольшой по всему телу, что посоветуете принимать, особенно беспокоит тремор ну и плохой сон, ессессно. Спасибо
Здравствуйте! Так может проявляться тревожное расстройство , это частое явление после отмены алкоголя. Так же нельзя исключать дефицит магния , если есть ощущения онемения ног, сводит мышцы. К сожалению, все препараты рецептурные, а для этого нужно очно обратиться к врачу. Назначают антидепрессанты СИОЗС или транкливиазаторы курсом со снотворным эффектом. На сайте нельзя выписать рецепт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему возникают спазмы в мышцах
8 ответовЗдравствуйте! В течение полугода периодически возникают спазмы в разных группах мышц при совершении какого-нибудь движения. Например, потягиваюсь или напрягаю спину, сводит мышцы спины, напрягу кисть, сводит мышцы кисти, делаю поворот туловища, сводит мышцы спереди, которые...
витамин Д какая дозировка? Проверяйте витамин Д, паратгормон, ионизированный кальций. Аспаркам продолжайте. Также - если все в норме будет в тех анализах - проконсультироваться с неврологом.
Жмут мышцы
10 ответовЖмут мышцы шеи, спины. И ещё сами сокращаются, пытаются поставить тело в определенное положение. Вся задняя линия шеи и вся задняя линия спины полностью. Двигается грудной отдел. Таз. Что пропить? Голова не кружится, но ходить невозможно. Ничего не болит, но самочувствие...
Лечится ,просто нужно нормализовать баланс нейромедиаторов в головном мозге.
Онемение икроножной мышцы
26 ответовДобрый день. Происходит онемение правой икроножной мышцы, иногда на правой руке немеет мизинец. Судорогой не сводит. МРТ, ЭЭГ головы в норме. УЗИ вен показывает венозный стаз в этом месте... Давление низковатое..
Добрый день. Для начала нужно выяснить причину Ваших жалоб, тогда уже отталкиваться от результатов. Возможно, в смене работы нет необходимости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страдаю всд, сходила на 2 тренировки, мышцы в груди болят но сводит мышцы под языком и в шее и немного как будто горло спазмировало. это из-за перенаряжения , так как я нетрениерованная?
Конечно же эти мышечные спазмы не опасны. Да, они вызывают дискомфорт, могут снижать качество жизни, но при этом органической патологии они не вызывают, не переживайте
Сводит шею и спину
3 ответаЗдравствуйте. Страдаю данной проблемой около 7 лет (мне 24 года) Девушка, неактивный образ жизни, спортом не занимаюсь. Но после любых попыток занятий спортом: легкие упражнения, пилатес, просто растяжка - на утро не могу встать с кровати из за сильнейшей боли под лопаткой и...
Здравствуйте, Анна. Вы выполняли снимок грудного отдела позвоночника, нет ли у вас сколиоза? Для того, чтобы привыкнуть к физическим нагрузкам необохимо постепенно добавлять нагрузку. Вначале ходьба от 8-10т в день, затем можно добавить ЛФК для позвоночника и плавание. Когда мышцы окрепнуть, можно добавить бег и упражнения с нагрузкой.
Добрый день Уже пол года беспокоят постоянные сильное скованность мышц спины а именно верхняя половина спины грудного отдела, с поясничном отделе все нормально Боли в спине и каждое утро очень сильное скованность всей спины и днем но немного поменьше но всеровно очень сильная...
Добрый день. Скорее всего, ваши жалобы связаны с остеохондрозом грудного/шейного отдела позвоночника. Обычно в этой ситуации хорошо помогают при обострении НПВС (диклофенак, мовались, найз), витамины группы В (мильгамма), иногда спазмолитики (мидокалм), местные средства (мази и гели с НПВС, разогревающими средствами). Мануальная терапия и/или остеопатия, массажи (после МРТ соответствующего отдела позвоночника), ЛФК, умеренные физические нагрузки (например, плавание), стараться не перегружать спину и правильно поднимать тяжести, если это требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему болят все мышцы тела?
19 ответовБолят мышцы ног (все),болят мышцы ног (все),мышцы шеи,мышцы спины и т. Немогу без боли поднять ни ноги,ни руки. ни шею повернуть.ни нагнутся. ни разогнутся
Здравствуйте! Как давно это появилось? С чем связываете? В каком случае боли нет или что Вам помогает эту боль уменьшить? Общий анализ крови, биохимический анализ крови сдавали - КФК, С-реактивный белок?