Затвердение скованность мышц спины

Добрый день Уже пол года беспокоят постоянные сильное скованность мышц спины а именно верхняя половина спины грудного отдела, с поясничном отделе все нормально Боли в спине и каждое утро очень сильное скованность всей спины и днем но немного поменьше но всеровно очень сильная Просыпаюсь с каменной спиной и с бюлями в спине как будто все мышцы спины затвердели, как будто все мышцы спины превратились в камень и болят тянут ноют Больно наклонять голову к плечу в право и в лево, будто мышцы которые идут от плеч то же стали тугие как канаты не эластичные Немного снять вот это все помогает очень долгая растяжка и зарядка но не полностью а совсем чучуть Вот пол года ее делаю но безрезультатно И помоему становится постепенно только хуже и хуже Еще чувствую будто мышцы на голове и лбу то же стали твердеть - скованность и боли как будто мышцы со спины это напряжение перешло на голову Ходил на массаж и лежу на иголках, есть такой коврик игольчатый Пил очень много релаксантов мышечных в таблетках Но ни чего из этого непомогло в итоге надолго улучить состояние Подскажите пожалуйста что делать к кому идти лечится и как с этим жить!?