Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Отмена золофта через 2 недели
7 ответовЗдравствуйте! В прошлом году принимала золофт 9 мес по 50 мг по назначению невролога - ГТР, ипохондрия. Забеременела, резко бросила без постепенной отмены, боясь навредить малышу. Беременность замерла, пошли осложнения в организме, ипохондрия вернулась. Но все легче, чем в...
На две недели в постоянный прием. ПО 1/2 табл 2 раза в сутки.
Не помогают АД.Сна нет вообще
26 ответовЗдравствуйте, !В 2021 перенесла ковид, и тут началось. Сон пропал (он и раньше был не крепким, но хоть как то спала) Поставили диагноз-депрессия..Попила 1,5 года ад, сначала циталопрам с оланзапином. Но что то не очень помог, выписали миртазапин. в октябре прошлого года...
Здравствуйте, препарат вы принимаете еще достаточно не долго, в первые месяцы могу быть улушения/откаты. Через неделю приема по 30 мг увеличивать до 45мг/сут, 2-3 недели приема, если улучшения не будет, менять антидепрессант, рассмотрите переход на рокону; кветиапин кстати более подходящий вариант , чем оланзапин, он и эффект усилит от антидепрессанта, и сам настроение нормализует и сон даст, надо пробовать дозировку подбирать ( начинать с 25 мг перед сном, при не эффективности через день 50 мг, далее по состоянию, под контролем врача).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром отмены пароксетина
11 ответовДобрый день, я пила пароксетин 10 месяцев, плюс занятия КПТ с психотерапевтом, состояние улучшилось (у меня ОКР). Решила прекратить приём лекарств, но с психотерапевтом продолжаю заниматься, снижала дозу ьак:2 недели по пол таблетки, потом 2 недели по 1/4,потом по 1/4 через...
Думаю, что не более 14 дней.
Здравствуйте! Делала узи сердца и узи БЦА Врач выявил Регургитация на МК сердца, сказал что это не критично и скорее всего связано с тахикардией (переживала, сильно билось сердце во время процедуры) И сказал, что есть врождённая аномалия сужение позвоночной артерии,...
Здравствуйте. Не переживайте. Регургитация физиологична на митральном клапане По узи сосудов шеи приём статинов не рекомендую. Диета с ограниченным количеством жирной жареной пищи. Исключить патологию желудочно-кишечного тракта. По данному заключению очный осмотр невролога. Буду рада вам помочь?? обращайтесь
Тревога, шум в ушах
7 ответовПрошу вас поделиться мнением, после хронического стресса в августе у меня случилась первая ПА, далее сентябрь они повторялись (5-7 штук, такой сильной больше не было), с помощью КПТ и видео, книг справилась с ПА. Обследования я проходила, здоровье и витамины в норме. Из-за...
Я думаю однозначно стоит продолжить психотерапию, т.к. она имеет ведущее значение в лечении тревоги. А спитомин оставить для ситуационного приема по необходимости (при тревоге, панической атаке, перед важной встречей при волнении- но в этом случае заранее примите препарат, чтоб знать как он на вас действует).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контрастное ОКР. Аанфранил. Мезапам
13 ответовДоброго дня. 3 года назад появился в голове страх убить своего ребенка, обратилась к психотерапевту- назначил лечение : мезапам 10 мг 3 раза в день, сонопакс 10 мг -3 раза в день, анафранил 25мг утром, 12,5 мг днём и вечером. Пролечилась 4 месяца вошла в ремиссию, врач...
Здравствуйте. При длительном приеме антидепрессанта возможно развитие толерантности к его действию, хотя обычно сроки составляют несколько месяцев. Несмотря на то, что анафранил считается одним из самых эффективных антидепрессантов в лечении ОКР, однако, он не относится к терапии первой линии ввиду достаточно большого количества побочных эффектов, согласно его инструкции, тем более в сочетании с сонапаксом, применение которого в подобном случае не является оптимальным. Применение сильнодействующего транквилизатора (в том числе мезапама) должно ограничено 2-3 неделями из-за риска развития лекарственной зависимости, обычно этого срока достаточно для адаптации организма к действию антидепрессанта. Одной из возможных стратегий в подобных случаях может быть замена анафранила на антидепрессант первой линии из группы СИОЗС (например, сертралин, флувоксамин, эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по соотношению эффективности и переносимости. Также обычно рекомендуется отмена сонапакса, если же стоит вопрос о назначении нейролептика с целью усиления действия антидепрессанта, то обычно используются другие препараты (например, рисперидон, арипипразол, карипразин).
Тревога,ПА
7 ответовДобрый день. Примерно полтора года начались проблемы со стулом, т.е. могла ходить в туалет до 4 раз в день и присутствовало сильное газообразование, которое плохо купировалось всякими эспумизанами. Практически все врачи исключили органическую патологию и назначали скорее...
Здравствуйте. Если симптомы тревоги достаточно выражены, значительно снижают качество жизни и присутствуют большую часть времени, то можно предположить наличие тревожного расстройства. В терапии подобных состояний используются как медикаментозные (в первую очередь назначение антидепрессанта), так и не медикаментозные (когнитивно-поведенческая психотерапия) методы лечения. Препаратами первой линии являются антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (например, сертралин или эсциталопрам), которые являются наиболее сбалансированными по эффективности и переносимости. Рексетин также относится к данной группе препаратов, однако, обычно не является препаратом выбора ввиду большего количества побочных эффектов.
Прием антидепрессанта Золофт
5 ответовДобрый день! Я пью Золофт от тревожно-депрессивного расстройства. Месяц поднимала дозу, препарат быстро начал действовать и улучшать состояние. Сейчас пью 100мг почти 3 недели и эффект стал очень заметный - прошли все вегетативные проблемы, панические атаки, сон нормальный,...
Здравствуйте, доза препарата у вас хорошая терапевтическая, не максимальная. Описанные симптомы заторможенности могут встречаться при приеме препарата, но вы постепенно адаптируетесь, состояние можно оценивать на 4-6 недели приема целевой дозы. В случае если за этот период состояние не стабилизируется можно рассмотреть замену препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, пожалуйста)
13 ответовПила год серенаду, было гтр плюс па, врач сказала пора отменять, так как па уже почти год нет, состояние улучшилось. Так оно и было. Веду до сих пор консультации с психотерапевтом раз в месяц (КПТ). В течение 10 дней пила серенату в дозе 25 (лечение было в дозировке 50)....
Всегда рада Вам помочь! Не забывайте про витаминизированное питье - отлично подойдет шиповник.