Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
7 ответовОчень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.
Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должна быть достаточная физическая активность в течение дня. Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте. За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты. Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Сон дневной ночной
20 ответовНе могу разобраться со сном ребенка Ей 1.1 утром просыпается в 8-9 дневной сон в 11-12,после должна спать в 4-5 она хочет,но если ее в это время уложить на ночной сон Ола ложится не раньше 11,укладываю по часу по пол часа,очень тяжело засыпает помогите пожалуйста
Здравствуйте Вероятнее всего скоро будет сброс второго сна Рекомендуется подъем утром делать раньше, так как первый сон заканчиваться не позже 11-12, а второй не позже 17-17:30 Соответственно в таком случае в ночной сон будет уходить раньше Так же второй сон чаще всего не более часа по продолжительности
Плохой ночной сон
4 ответаМалыш в 9 месяцев после укладывания на ночной сон просыпается ровно через 40 минут и приходится заново успокаивать. Потом может проснуться еще через час, и за ночь так 5-6 раз. Висит практически на груди. Почему так? Хочется уже чтобы спал полноценный ночной сон, дневных сна...
Здравствуйте, Регина Ребенок уже довольно большой и сон может зависеть от того, насколько ребенок наелся вечером. На каком вскармливании ребенок? Получает ли прикорм? Сколько приемов пищи и что ест на ужин и за сколько часов до сна?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дозировка Велаксина
3 ответаЗдравствуйте, у меня повышенная тревожность и плохой сон, начала принимать Велаксин 37,5, через неделю перешла на 85, сон наладился, тревога ушла, через неделю приема, два дня плохо спала, всего по несколько часов за ночь, испугалась, и предположила что дозировка перестала...
Здравствуйте, вам нужно начать прием поддерживающей терапии:фенибут по таб,2 р\с+эглонил 50 мг, на ночь,мес.
Восстановление сна
1 ответДобрый день. Из-за проблем на работе (работаю бухгалтером) появилась тревожность, а из-за тревожности пропал сон (ночью могу поспать 3 ч и мне хватает). Тревожность выражается, в том, что на работе ушел сотрудник, а меня перевели на его место, из-за огромного объёма, который...
Добрый вечер. Есть рецептурный препарат - атаракс, он борется с тревожностью и с нарушениями сна, выписывается по рецепту.
Тревожность, дипрессия
30 ответовДобрый день. В 2013 году после родов (в роддоме) я не спала 4-ро суток. Может и отключалась на какое то время, но я этого не чувствовала. При этом душевное самочувствие было нормальным, никакой депрессии я не испытывала. Я вернулась домой в надежде поспать в родных стенах. Но...
Пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность,апатия,страх,паника.
7 ответовЗдравствуйте!Поставили диагноз нейроэндокринная опухоль желудка.Были полипы,их убрали.Появилась тревожность,страхи,паника.Ночью не спится.Сходила к психиатру,выписали ампитриплин по 2 т.утром и 2 т.га ночь.это нормально?
Здравствуйте Амитриптилин не лучший выбор в лечении тревожного расстройства Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результат
Тремор ,нервозность ,тревожность
12 ответовДобрый день ! С детства боюсь ситуаций публичных и отвечать у доски. Общения с новыми ,или авторитетными и значимыми для меня людьми . Заранее до определенных ситуаций социальных могу их гонять в мыслях ,о том что люди увидят ,что я волнуюсь ,трясусь и т.д. Наверное из за...
К сожалению, ничего более пока не придумали. Что в наших клинических рекомендациях, что в американских гайдах - везде одно. В США, да и в Европе, правда, грандаксин, атаракс и тералиджен вовсе не используют (последний разве что в ветеринарии).
Тревожность, панические атаки
4 ответаЗдравствуйте. У меня панические атаки, агарофобия, тревожность. Сильная слабость, головокружения, шаткость походки, головные боли часто, постоянно повышенно нижнее давление до 100, верхнее в норме, редко бывает 130. В правом подреберье что-то увеличено. Вообщем самочувствие...
Здравствуйте! Когда верхнее давление в норме, а нижнее стабильно 90–100 это признак того, что ваши сосуды находятся в состоянии постоянного спазма. Хронический выброс адреналина и кортизола при тревожном расстройстве. Сосуды просто не могут расслабиться. Именно этот спазм дает головокружение, шаткость походки и тяжелую голову. Мозгу трудно получать кровь через сжатые сосуды. Ощущение, что там что-то мешает, может быть связано с двумя факторами: 1. Застой желчи На фоне стресса сфинктеры желчных протоков спазмируются. Желчь застаивается, печень чуть увеличивается в объеме, появляется тяжесть. 2. Мышечный спазм При тревоге человек подсознательно сжимается, возникает спазм диафрагмы и межреберных мышц справа, что имитирует увеличение органа. Анализы пока не прикрепились🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и тревожность
17 ответовДобрый вечер! Мне 55 лет, всю жизнь была нормальным человеком. А сейчас потеряла смысл жизни в настоящий момент, ничего не хочется, апатия, тревожность и страх в душе. С утра вялость, постоянный шум в голове, ночью плохо сплю. Помогите выбраться из этого состояния
Здравствуйте, Людмила. Бывают в жизни моменты, когда наступает состояние апатии. для начала убедитесь, что с физическим здоровьем все в порядке - сдайте анализ, посетите терапевта. и , возможно, эндокринолога. Если все в порядке - дело в вашем эмоциональном состоянии. Подумайте, что происходило в последнее время. После какого события началось ваше состояние. Как давно оно продолжается?