Плохой сон — вопрос №1085185

Question

Плохой сон — вопрос №1085185

Анастасия, Севастополь

282 просмотра

13 октября 2022

Очень плохо сплю по ночам, чуткий сон , просыпаюсь от каждого шороха, просыпаюсь разбитой нервная система не впорядке, что можете посоветовать? Тело после ночи не отдохнувшее все в напряжении, особенно в области таза.

Хронические болезни: Рефлекс-гастрит, остеохондроз

Вопрос закрыт

ночь

чуткий сон

плохо сплю

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Реуцкая Татьяна Александровна, 13 октября 2022

Невролог

Здравствуйте,вы тревожный человек? Какие-то препараты принимаете?

+ 1

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 13 октября 2022

Невролог

Здравствуйте.
Как правило, нарушение сна возникает на фоне повышенной тревожности, хронических стрессов, переутомления, чрезмерных зрительных нагрузок перед сном.
Нет ли у Вас стрессов, тревожности?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Анастасия, 13 октября 2022

Клиент

Алина, здравствуйте , последнее время постоянно в стрессовой сетуации , еще болит шея и область плеч , зажат весь грудной отдел , я раньше постояна бегала по врачам задавала много анализов , но все надоело поэтому в этот раз не пошла , просто хотела спросить может что-то вы посоветуете , на ночь попить успокоить нервную систему, спасибо

Пожаловаться

Столярова Татьяна Вячеславовна, 13 октября 2022

Невролог

Здравствуйте! Для начала надо провести чек-ап организме- сдать анализы на ферритин, Вит Д,СРБ, глюкозу, гормоны щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для выявления уровня тревожно- депрессивного расстройства,если оно есть то вам назначат медикаментозную терапию и психотерапию, когнитивно-поведенческая терапия очень хорошо помогает.

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 13 октября 2022

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, как давно такое состояние? Вы ранее обследовались ?

Пожаловаться

Мкртчян Нонна Юрьевна, 13 октября 2022

Невролог

Прежде всего нужно дообследоваться:1. УЗИ щитовидной железы.
2 ТТГ и Т 3 и Т4 свободный 3общий анализ крови глюкоза гемоглобин 5 биохимический анализ крови ферритин железо сывороточное железо вит д вит б 12 электролитный Баланс калий натрий хлор магний
Вы тревожный эмоциональный человечек Препараты какие принимаете ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Стресс после аварии

1 ответ

16 февраля 2020

Катя

Вопрос закрыт

Болит локоть , правой руки

5 ответов

29 марта

800.00 р.

Ольга, Новосибирск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Яковенко Алина Николаевна, 13 октября 2022 · Accepted Answer · 2022-10-13T17:57:07+03:00

Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии.
Для нормализации сна можно начать принимать атаракс 1 таб на ночь 1 месяц.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должна быть достаточная физическая активность в течение дня.
Соблюдайте гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте.
За 3 часа до сна ограничьте телевизор и гаджеты.
Пусть у Вас будет свой ритуал перед сном - чтение книги, ванна с седативными травами.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.