Что вас беспокоит?
Сон дневной ночной
Не могу разобраться со сном ребенка Ей 1.1 утром просыпается в 8-9 дневной сон в 11-12,после должна спать в 4-5 она хочет,но если ее в это время уложить на ночной сон Ола ложится не раньше 11,укладываю по часу по пол часа,очень тяжело засыпает помогите пожалуйста
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего скоро будет сброс второго сна
Рекомендуется подъем утром делать раньше, так как первый сон заканчиваться не позже 11-12, а второй не позже 17-17:30
Соответственно в таком случае в ночной сон будет уходить раньше
Так же второй сон чаще всего не более часа по продолжительности
Когда утром бужу раньше тоже тяжело засыпает и капризничает,так как не выспалась утром
Второй даже если заканчивается в 4-4,5 то все,ночью раньше 9 мы не спим
Обычно если она спит один раз днем 2 или один час,то к 5 она уже спать хочет и когда я не укладываю вечерний сон то спит в 8 уже
А если укладывать то очень долго ворочится в 10-11 засыпает
И еще один момент,подскажите пожалуйста как приучить к своей кроватке?
Утром будить , каждый раз сдвигая подъем на 10-15 минут
В 21:00 - допустимый уход в сон, главное не позже 22:00
Второй сон, он как бы мостик, именно чтобы дотянуть до ночного- иногда у некоторых детей по 30-40 минут
К кроватке приучаем потихоньку - как заснул ребенок - перекладываем, начинает ворочаться - поглаживаем
Если проснулся - снова уложили у себя и переложили.
Постепенно малыш станет крепче спать и не будет беспокоиться от того что проснулся не там
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить недогул у ребенка по времени бодрствования.
То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно уйти в ночной сон, долго укладываться, отказываться от засыпания, будет часто просыпаться.
Не совсем поняла из вашего описания - у вас 2 дневных сна?
Она не хочет играться игрушками сама и гулять тоже не хочет вечно ноет хочет вставать,я уже не знаю как справляться
Очень тяжело ее отвлечь игрушками чтобы она сама игралась сидела
В возрасте 1.1 детки и не должны сами играться ( максимум пару минут), им нужна мама. У них еще нет такой усидчивости. Плюс сейчас идет кризис 1 года. Кризис сепарации.
Распишите подробнее режим в формате
7.00 подъем
11-13 1 дневной сон
Нужно будет корректировать его, я распишу как. Необходимо наращивать отрезки бодрствования ( они очень маленькие для этого возраста) для комфортного перехода на 1 сон.
8-9 встаем
11-12 засыпаем-1-2 спит иногда больше
16-17 второй сон-1 час
Да, у вас очень маленькое время бодрствования , ребенок просто не устает. А засыпает «по привычке», потому что вы его укладываете
Вам нужно скачать приложение «дневник малыша», отмечать в нем время сна и бодрствования, чтобы понимать комфортные цифры для ребенка.
Налаживание сна - это долгая работа. Сейчас ваша задача правильно растить время бодрствования .
Основные моменты :
1) зафиксировать подъем , то есть будить малыша в одно и тоже время;
2) плавно наращивать время бодрствования ( по 5-10 минут в день)- то есть если сегодня было 2.00, значит завтра 2.05 и так постепенно - постепенно увеличивать ;
3) чтобы было комфортное наращивание - необходимо добавить больше спокойного времени бодрствования ( то есть ваше бодрствование делится на активное (70%, где мы играем с ребенком, развиваем его , проводим время на полу и 30%- спокойное, то есть замедление перед сном: ходим спокойно по дому, смотрим картинки, в окошко, делаем расслабляющий массаж, выполняем привычные ритуалы перед сном).
Сейчас напишу примерный режим для 13 месяцев, к которому нужно стремиться , то есть растить.
Скачав приложение, вам будем проще ориентироваться в отрезках и понимать, что нужно малышу ( поотмечайте 3-5 дней , вы увидите какие отрезки , где лучше спит, что в сумме).
Подъем
1 ВБ 3 ч 40 мин
1 сон 1 ч 20 мин (40 мин - 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 3 ч 50 мин
2 сон 40 мин
3 ВБ 4 часа
Комфортный сброс 2 сна начинается при времени бодрствования в отрезках от 4-4.30
Принятый ответ
Здравствуйте
В Данном возрасте обычно 2 дневных сна и ребёнок готовится к 1.3-1.5 лет переходить на один дневной сон
Необходимо корректировать длительность дневных снов
Сколько ребёнок спит первый дневной сон?
Здравствуйте
Днем спит иногда час
Иногда и 2
Иногда и 2.5
Всегда по разному
Но засыпает очень тяжело
Из-за длительного сна, и идет скорее всего смещение графика.
Дневной сон должен быть в общем за 2 дневных сна не более 2.5 часов, 3 часа это максимум.
Ребёнок много спит дневные сны, поэтому на ночной сон хуже засыпает
Подскажите пожалуйста во сколько вставать потом вновь засыпать и сколько снов
Так мы все сны тяжело засыпаем,по 30-40 минут только засыпает,отворачивается начинает смеяться играться
Если
Подьем в 8-9 утра, то дневной сон сделать примерно через 4-4.5 часа (то есть 12-13 часов)
Длительность 2-2.5 часа примерно
Если сон будет короткий/меньше по времени
То ребёнок еще не готов к переходу на 1 сон
И необходим второй дневной сон
Тогда первый дневной сон делаем пораньше, сдвигаем примерно в 11-11:30 (длительность 1-1.5 часа)
Затем второй дневной сон (не более 50 минут-60 минут )
Принятый ответ
Здравствуйте. Идёт дозревание нервной системы, ночью господствует парасимпатическая нервная система и если днём не было достаточной активности симпатической нервной системы, то она начинает "прорываться" во сне. Обязательно рекомендую увеличить физическую активность во время бодрствования. Рекомендую в течение дня соблюдать режим питания, прогулок, физической активности – это помогает синхронизироваться нервной, эндокринной и гуморальной системе, проявлять физическую активность – массаж, гимнастика, в том числе пальчиковая - заодно для развития речи хорошо , прогулки, плавание - то есть нагрузку на симпатическую нервную систему увеличить и тогда равновесно будет увеличиваться активность и парасимпатической нервной системы –сон будет крепче и дольше Рекомендую до ночного сна за 2 примерно часа начинать плавную подготовку- снизить нагрузку на симпатическую нервную систему: приглушить звук, свет, начать ритуалы – подготовку ко сну – купание, нанесение крема, переодевание в пижамку – только в которой спит, гулять и дома носить её не надо, только для сна – тогда включается рефлекс и запускает выработку гормона сна, чтение книжек, колыбельные и тд.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Здравствуйте. Если ребёнок встаёт в 8-9 утра, рекомендуется уложить на первый сон где-то с 11:30-12:00, если спит 2 часа, тогда соответственно второй сон будет 16:30, и здесь желательно, чтоб время сна было 30-50 минут максимум. Скоро будет переход на 1 сон, поэтому сейчас идёт перестройка и времени бодрствования и времени сна. Уход в сон в 21:00 допустимый.
Второй вариант, это будить раньше утром, и тогда по времени всё останется как было, примерно, но ребёнок догуляет хотя бы свои 30 минут утром, и не будет так тяжело засыпать в 1 дневной сон.
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 202413 ответов
- 26 Января 202511 ответов
- 2 Мая 20257 ответов
- 20 Июня 202591 ответ