Восстановление сна

Добрый день. Из-за проблем на работе (работаю бухгалтером) появилась тревожность, а из-за тревожности пропал сон (ночью могу поспать 3 ч и мне хватает). Тревожность выражается, в том, что на работе ушел сотрудник, а меня перевели на его место, из-за огромного объёма, который я не совсем еще весь знаю, я очень переживаю, что сделаю ошибку или что-то не успею во время сделать. Днём про сон вообще нет разговора (на выходных), хожу маюсь (вроде и спать хочу), но не уснуть, и чтобы не ходить овощем пью кофе и иду чем то заниматься. Помоги, пожалуйста, настроить сон и убрать тревожность. Афобазол пила курс, теперь не помогает.