Тремор ,нервозность ,тревожность — вопрос №2736943

Добрый день !
С детства боюсь ситуаций публичных и отвечать у доски. Общения с новыми ,или авторитетными и значимыми для меня людьми .
Заранее до определенных ситуаций социальных могу их гонять в мыслях ,о том что люди увидят ,что я волнуюсь ,трясусь и т.д.
Наверное из за детских  комплексов.
Тремор с детства в волнительных ситуациях .
Хотя сам по себе очень общительный и разговорчивый ( но со своими ).
Как то приспособился с детства и живу .
Возраст 40 лет .
Принимал анаприлин ситуационно .
Закончил универ.
Последние пару лет сейчас  тревожность ,но в связи  с переменой  работы начала прогрессировать в более частых ситуациях ,предполагающих общение с разными людьми   и усилился тремор.

От алкоголя все проходит ,или анаприлина ,или корвалола .
По утрам уже пару лет даже дома,в спокойном состоянии  ощущение ТРЕМОРА в руках и ногах .
Мелкое подрагивание рук, тревожность.
Чувство нервозности и неконтролируемого беспокойства, которые не соответствуют ситуации.
При каких то социальных взаимодействиях
краснеет лицо ,учащается пульс ,повышается артериальное давление.
С возрастом давление стало стабильно повышенное .
Около 150/90
Но если заняться физической нагрузкой ,например пройти 5 км ,то более менее приходит в норму.
Если выпить алкоголя ,грамм 100 крепкого ,или валокордин ,или анаприлин 80 мг ,то все симптомы уменьшаются,становится меньше или проходит  тревожность ,приходит более менее уверенность в себе .
Пробовал грандаксин ,адаптол,
элицею 20 мг ( 1,5 месяца ) .
Через какое то время
Сертралин 50 мг( месяц) с увеличением на одну неделю до 100 мг.
Никак не подействовало совершенно .
Полностью убирает симптомы или клоназепам 2 мг или алкоголь .
Делал МРТ головного мозга ,проблем нет.
УЗИ щитовидной железы.
Анализы на гормоны щитовидной железы ( все в норме ,только повышен ТТГ 5,15) .
Особенно БЕСПОКОИТ тревожность по утрам и МЕЛКИЙ ТРЕМОР В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ДНЯ ( даже дома ).
Тревожность может пройти самостоятельно ,а ощущение тремора бывает иногда и постоянное ( в руках и ногах ).в спокойной ситуации .
Как будто выброс адреналина постоянный 24/7.
Подскажите ,что ещё какие нибудь препараты для лечения такого состояния ?
СИОЗС никак не подействовали.
Как это лечить ? ( Без бензодиазепинов ).

Возраст: 40