Страх и тревожность — вопрос №1165135

Question

Страх и тревожность — вопрос №1165135

Людмила

306 просмотров

6 декабря 2022

Добрый вечер! Мне 55 лет, всю жизнь была нормальным человеком. А сейчас потеряла смысл жизни в настоящий момент, ничего не хочется, апатия, тревожность и страх в душе. С утра вялость, постоянный шум в голове, ночью плохо сплю. Помогите выбраться из этого состояния

Возраст: 55

Хронические болезни: Остеохондроз, нейросенсорная тугоухость

Вопрос закрыт

помогите разобраться в сложившейся ситуации

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 6 декабря 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте как проявляются нарушения ночного сна: вам тяжело уснуть, просыпаетесь ночью или раннее пробуждение? Как дела с аппетитом, не отмечали ли вы безпричинное снижения веса? Как меняется настроение в течение дня: весь день плохо или к вечеру становится легче/тяжелее? Была ли у вас менопауза? Принимаете ли вы какие-то препараты?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 6 декабря 2022

Логопед, Психолог

Людмила, здравствуйте.

К ценным рекомендациям коллег добавлю свое мнение.

У вас видимо возрастной кризис. Возможно это связано с предпенсионнвм возрастом, изменением социальной роли, появлением внуков или их отсутствием, отношениями с детьми, бывает и эффект пустого гнезда, и кризис в отношениях с мужем, да много чего.

Нужно копаться, после того как вы выясните все про свое здоровье.

Как у вас со всем этим?

Пожаловаться

Людмила, 6 декабря 2022

Клиент

Ольга,

Пожаловаться

Людмила, 6 декабря 2022

Клиент

Ольга, добрый день! Вы меня правильно поняли. У меня кризис возраста и я не могу себя перестроить, вернее не знаю какие лекарства можно поприниматься, чтобы помочь себе морально. Все поменялось за последний год. Я ушла с работы, у меня началась менопауза (появилось давление, шум, тревога), дочь с парнем переехала на съёмную квартиру (у меня возражений нет, им нужно попробовать пожить вместе), но из-за этой менопаузы (анализы более менее в норме) у меня крышу сносит, ЗГТ принимать не могу (у меня были операции связанные с кровотечениями, гинеколог сказал пей БАДы) и в итоге не могу с собой справиться ничего не хочу, апатия, тело внутри тресет,депрессия, впереди одна пустота, в голове шум, звон, ночь плохо сплю... Мне кажется, что у меня все происходит волнообразно и связано это с гармонами. Хочется что-нибудь поприниматься чтобы в душе спокойствие и радость появилась. Принимаю Конкор 2.5 и Кардосал 10, пила валерьянку, пустырник, Ново-пассит, валокордин,. т.д....лигнариус, феминал, Бад клевер, сейчас пью менсе. Для сосудов таблетк, уколы Мексидол, церебрализин, сермион, бетасерк, Милдронат... А в итоге сижу в каком-то тупике и депрессии. Извините, что много так написала

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 6 декабря 2022

Логопед, Психолог

Людмила, понимаю, совсем нелегко..
Скажите, пожалуйста, а чем занимались до этого?
Из чего жизнь состояла?
Что раньше радовало?

Таблетки это хорошо, но нужно ещё и моральную опору найти. Точки опоры так сказать.

Обычно это хобби, подруги, друзья, семья, дети, мужья, партнёры, ну, и что-то типа работы не работы.

Давайте покопаемся, что было, что можно реанимировать, может что-то и найдём

Пожаловаться

Людмила, 6 декабря 2022

Клиент

Ольга, добрый вечер! Конечно я раньше жила и работала для детей (сын и дочь) мы жили вместе в одной квартире. Я не против, чтобы они жили самостоятельно, отдельно, я им ничего не показываю, но когда одна дома...я вообще тупею, у меня цель пропала и эта менопауза она меня прям точит, замучила. Я на работе всегда в больших коллективах работала, очень общительная, а сейчас дома, пусто в душе, можно было бы куда-нибудь устроиться, но эта менопауза достала. Постоянно кружиться голова, скачет давление, ночью не сплю, вечно трясёт, плачу от какого то дурного состояния.

Пожаловаться

Людмила, 6 декабря 2022

Клиент

Ольга, я считаю, что у меня две проблемы, которые я не могу у себя решить , вернее не хватает мозгов на это:
- как морально себя перестроить, чтобы отпустить детей морально и заниматься собой;
- что-то поесть, попить, витамины.... чтобы победить менопаузу, она меня накрывает и я превращаюсь в существо какое-то....

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 декабря 2022

Логопед, Психолог

Людмила, доброе утро)

Насчёт лечения, я к сожалению не сильна, вам неврологи подскажут, можно очно или здесь на сайте.

По поводу детей.

Ну, я так скажу, отпустить, вы их не отпустите, мамы, мы такие))

Вы им по прежнему нужны, но теперь уже в другом качестве.
Вам сейчас нужно привести себя в порядок, чтобы вы были как тихая гавань, в которую дети могли вернуться и подписаться поддержкой в любое время. А там глядишь и внуки появятся)

То есть если раньше жили для детей, сложно сейчас от этого уйти. Поэтому пока попробуйте в таком ключе подумать. Можно и у них спросить, может им какая помощь нужна.

А ещё лучше, если поедете путешествовать. Можно и в соседний город)) Дети будут только рады, когда вы будете счастливая и довольная.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 декабря 2022

Логопед, Психолог

По работе.

Попробуйте дома чем-то щюначать заниматься.
Ну, там цветы выращивать, одеялки шить, это я так образно.

Понятно, что не замена большому коллективу, но есть группы цветоводов, например, можно к ним примкнуть)

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 6 декабря 2022

Психолог

Здравствуйте!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 6 декабря 2022

Психолог

Здравствуйте,
Ск4ажите пожалуйста , ощущение апатии вы почувствовали внезапно , или както проваливались в него в течение какогото времени. Может быть что произошло в вашей жизни, стнессы , проблемы, которые подвиливас и вам сложно с ними справляться и поэтому настолько сниженнный жизненный тонус ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 6 декабря 2022

Психолог

Добрый день, Людмила!
А после какого события всё началось?
"С утра вялость, постоянный шум в голове, ночью плохо сплю."- Нужно обратиться очно к врачу и исключить все причины со стороны врачей. Также нужно обратиться к психиатру очно.
Как проходит Ваш повседневный день? Как проходят выходные? Есть ли у Вас хобби?Что для Вас счастье? Счастье можно найти во всем, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе всё, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как отпустить ситуацию про беременность

4 ответа

1 час назад

800.00 р.

Лена, Москва

Вопрос закрыт

Сильная тревога

9 ответов

3 часа назад

699.00 р.

Оксана, Москва

Что со мной?

1 ответ

3 часа назад

Константин

Нужна помощь

1 ответ

3 часа назад

Анонимный пользователь

Я запуталась в себе

1 ответ

4 часа назад

Анонимный пользователь

17 лет сыну

1 ответ

7 часов назад

Анонимный пользователь

Помогает свекровь с ребенком

10 ответов

сегодня, 05:24

1099.00 р.

Светлана, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Липанова Дарья Юрьевна, 6 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-06T06:45:01+03:00

Здравствуйте, Людмила. Бывают в жизни моменты, когда наступает состояние апатии.
для начала убедитесь, что с физическим здоровьем все в порядке - сдайте анализ, посетите терапевта. и , возможно, эндокринолога.
Если все в порядке - дело в вашем эмоциональном состоянии. Подумайте, что происходило в последнее время. После какого события началось ваше состояние. Как давно оно продолжается?

Левина Ольга Борисовна, 6 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-06T08:04:19+03:00

Здравствуйте, если ваши изменения связаны с психологическим аспектом и только, то это одно. А возможно вы чем-то болели перед этим, то это совсем другое. Для начала лучше обследоваться у терапевта. Сдать анализы. А потом, если всё в норме, то решать психологические моменты. Если не сложно, то подумайте, в какой момент эти изменения начались. Что-то поменялось в вашей жизни перед этим?

Бешляга Ольга Анатольевна, 6 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-06T08:15:05+03:00

Людмила, добрый день!
Соглашусь с коллегами, что важно обратить внимание на физическое состояние и действительно поддержать здоровье, может и обратиться к терапевту/неврологу - нормализовать сон. Менопауза или предменопауза вызывают повышенную тревожность, нарушают сон - для этого стоит проконсультироваться и восстановить гормональный фон в организме.
После того как исключите все вышеупомянутые моменты - уже будет гораздо лучше состояние.
Потом наблюдайте за эмоциональным состоянием. Сегодня обстановка вокруг не очень способствует - поэтому лучше оградить себя от просмотров новостей, общения с теми людьми, которые снижают настроение.

Подумайте, что Вас радует, поднимает настроение - общайтесь с родными, друзьями. Может есть любимое хобби. Стоит соблюдать распорядок дня в котором есть время для заботы о себе.

Сысоева Юлия Алексеевна, 6 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-06T09:03:37+03:00

Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Тяпкин Иван Васильевич, 6 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-06T09:06:25+03:00

Здравствуйте Людмила!
Согласен с коллегами, что в первую очередь вам следует обследовать своё физическое состояние у терапевта, невропатолога и эндокринолога. Если не обнаружится никаких изменений, тогда нужна психотерапия. С учётов ваших запросов желательна направление экзистенциальной психологии. Если вы верующий человек возможно обратить внимание и на христианскую психологию.