Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странное состояние
19 ответовДобрый день, я хочу проконсультироваться по поводу моей проблемы. У меня на протяжении уже нескольких лет очень странные привычки. Например, когда я нахожусь в квартире или в доме или еще где-нибудь, я постоянно смотрю чтобы все лежало ровно и нигде не было грязи или каких-то...
Здравствуйте. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с вашим состоянием. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать свои навязчивые мысли и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. Есть важные приемы: - Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать. Нужно заполнить сознание положительной или, хотя бы, нейтральной информацией, переориентировать работу мозга, заставить себя общаться с кем-либо; заняться чем-либо, но не компульсиями и ритуалами. Следует научиться заново воспринимать мир, жадно впитывать все его нюансы, всеми органами чувств. - Бесстрашно устранять ритуалы - Обнаруживать и устранять автоматические негативные мысли и ошибки мышления. Выздоровление, в первую очередь зависит от неуклонной самостоятельной психологической работы по устранению болезненных проявлений самого пациента.
Добрый день! Мне 31 год! Очень беспокоят боли в груди (фиброзно кистозная мастопатия) выделений из сосков нет. Сильная прибавка в весе более чем на 15 кг за 4 месяца не меняя привычки в питании, более того сижу на диете, и не возможно скинуть лишние кг, калорийность питания...
Здравствуйте, прикрепите какие у вас есть обследования. Какой сейчас рост и вес?
Здравствуйте! Обращалась к дерматологам и не один раз и платно и бесплатно, пока безрезультатно. На всякий случай прикладываю фото анализов которые сдавала и сами воспаления. Начнем с прыщей: иногда довольно большие по размеру, глубокие, болезненные красные. Не всегда...
Здравствуйте! Больше похожи высыпания на фолликулит и есть демографическая крапивницы. Вам необходимо проверить : Гликированный гемоглобин, ферритин, асло, срб, рф, хеликобактер IgG, лямблии и токсокары, описторхоз, кал на яйца глист и простейшие (метод парасеп), расширенный биохимический анализ крови, IgE общий, ЭКБ. Рекомендую по лечению : Наружно гель Циновит ежедневно или по требованию для душа. На высыпания гель Базирон АС 5% или Рр Зеркалина 2 р в день. Днем Лосьон Неотанин для кожи дополнительно. Внутрь Атаракс 25мг 1 р в день на 3 мес. Чай с мятой и ромашкой на месяц. В питание сократить приём сладкого, цитрусы, орехи, мед, грибы, алкоголь, чтобы снизить нагрузку на организм облигатных аллергенов. Хб одежда, не синтетическое, чтобы не было раздражения кожи дополнительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужчина, 41 год. Вес 78, рост 172 В общем, три года назад решил изменить стиль жизни. Исключил все вредные привычки, начал ходить в спортзал, в выходные в горы, велосипед, пробежки и т.д. Энергия первый год прям из меня фонтанировала. Все хорошо, но вот сон стал не очень,...
Здравствуйте. Триттико в принимаемой вами дозе 50 мг работает, как снотворное средство за счет блокирования гистаминовых рецепторов, но не лечит само тревожное расстройство, так как его терапевтический антидепрессивный эффект начинается только со 150 мг, а повышение дозы невозможно из-за плохой индивидуальной переносимости и дневной сонливости. Оптимальным решением является очное обращение к психиатру для замены на антидепрессант сиозс (такие как феварин, сертралин, эсциталопрам), среди которых наиболее предпочтительным выбором является Феварин, поскольку он обладает выраженным седативным действием, нормализует архитектуру сна, стимулирует выработку ночного мелатонина и принимается строго на ночь, в сочетании с временным прикрытием в первые недели транквилизаторами вроде Атаракса или Тералиджена. Основным методом лечения тревожного расстройства должна стать когнитивно-поведенческая психотерапия для проработки гиперответственности и контроля, а также обязательное снижение интенсивности спортивных нагрузок на половину, исключение вечерних тренировок, строгое соблюдение режима информационной гигиены с отключением рабочих чатов после 21:00.
Я парень студент 4 курса, еще с самой школы у меня было не так уж и много друзей ,можно сказать что вообще толком не было близктх друзей несколько лет я уже живу без чувства радости постоянно испытываю напряжение при общение с любыми людьми кроме родных конечно.Послелние 2 -3...
Здравствуйте Александр! Чтобы наладить общение в социуме, изменить личную жизнь, важно научиться любить себя. Это первый шаг к цели. Важно разрешить себе изменения, начать мечтать визуализировать желаемое верить, что произойдет то, что хочется. Самое главное начать думать и делать то, что раньше вызывало страх тревогу, хотя и было интересно. "Глаза бояться, а руки делают" Говорят: если хочешь получить то, что никогда ни получал, начни делать то, что ты никогда ни делал.Это выход из зоны застоя в зону развития. На это будет нужна энергия. Она достигается комплексом мер: отрабатывание позитивного мышления, очищение от психологических и физиологических токсинов. Правильная подпитка своей энергии на всех уровнях. Все это делать одновременно и стабильно. Результат будет обязательно.Дефицит внутреннего дофамина – это низкая энергия, токсины в мозге и теле. Как питаетесь занимаетесь ли гимнастикой, сколько пьете воды? Напишите на почту zolax@mail.ru или ватсап +79821092547 и мы на основании этих принципов разработаем эффективную индивидуальную программу улучшения качества Вашей жизни
Сухость глаз
21 ответДоброго времени суток, уважаемые специалисты! Проблема следующего характера. Постараюсь быть кратким. У меня близорукость(-5), с 8 класса носил линзы. Носил с полным комфортом до того момента, когда не стало беспокоить покраснение, зуд и сухость. Начало первого курса,...
Пожалуйста. И Вам спасибо за пожелание. Если после дообследования будут вопросы, обращайтесь. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
8 ответовДобрый день. Неизменная боль большинства женщин - не могу похудеть. Где-то с 2021 года начала стремительно поправляться и сейчас в 28 лет вместо своего 46-го размера ношу 50. Привычки вставать на весы никогда не имела. Помещаюсь в свою одежду с комфортом - ну и хорошо....
Здравствуйте! Как правило, основная причина набора веса - небольшой избыточный калораж в течение длительного времени на фоне маленькой физической активности. Вес растет месяцами и годами. И очень распространенная ситуация среди худеющих - в какой- то момент решить снизить рацион до 1200 калорий и ждать эффект. Как правило, эффекта, как такового нет, потому что для организма это большой стресс, который равносилен голодовке. Такое состояние обычно приводит к накоплению голода на длинном промежутке и срыву, что в итоге, как правило, приводит к набору веса. 1200 калорий - базовый метаболизм, это та энергия, которую организм использует на свое существование (сердце качает кровь, легкие дышат, и т.д.) даже если целый день лежать на диване и ничего не делать, организму нужны эти калории, чтобы существовать.
Проблемы с мочеиспусканием
5 ответовЗдравствуйте! Беспокоит учащенное мочеиспускание: по ночам (не сплю пол ночи, бегаю каждые минут 10-20), когда выхожу из дома - уже как будто сразу хочу в туалет, дома или в любом помещении (от холода возможно, от чая). Проблемы с мочеиспусканием есть довольно давно, но были...
Доброго времени суток. Возможно речь идёт о гиперактивном мочевом пузыре. Но это пока под большим вопросом. В подобных случаях показано дообследование. Обычно в диагностике помогает общий анализ крови и мочи, посев мочи на микрофлору с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам, кровь на сахар, креатинин, ферритин, общий белок. УЗИ почек и мочевого пузыря с остаточным объёмом мочи. Урофлоуметрия. Дневник мочеиспускания на 3 дня подряд, в интернете есть шаблоны для заполнения. Плановый осмотр гинеколога.
Вязкая кровь
6 ответовЗдравствуйте, 16 августа 2023 Года ТИА приступ со всеми признаками инсульта, последствия несколько месяцев по стенке, нарушение зрения, активность не более часа на протяжении 6 месяцев, зрительные рези при попытках работать в очках за компьютером, светобоязнь,...
Лечение заключается в режиме питания, снижении нагрузок, ограничении голодных промежутков, необоснованном применении препаратов, метаболизирующихся в печени, Урсосан, дюфалак, витамины В курсами. Диета 5.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. С декабря 2024 года появилась боль в области груди.Боль не острая(скорее тянущая ,тупая)Иногда при вдохе,но в основном просто сама по себе живущая.На качество жизни в целом не влияет,за исключением что постоянно её ощущаешь(стабильный дискомфорт).В том же...
Здравствуйте. Такие очаги являются случайной находкой, это более вероятно рубцовая ткань, совершенно не вызывают болевых ощущений. Желательно в таком случает пройти МРТ грудного отдела позвоночника, посетить невролога очно. По вашем описанию болей больше похоже на проявление полинейропатии, остеохондроза. С уважение!