Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частичный разрыв мениска
11 ответовДобрый день! Три недели назад (18.05.18) произошла травма на тренировке- по результатам МРТ : частичный разрыв заднего рога медиального мениска ,изменения 3 по Столлер .Умеренный трабекулярный отек медиального мыщелка большеберцовой кости. Болевой синдром умеренный , отека...
1. Остеоартроз (остеоартрит) коленного сустава, тотальный разрыв мениска. 2. В каком-то смысле сможете, если в бандаже. Дозирование нагрузок очень простое: можно все, что не вызывает боли. При появлении боли занятия прекращаем. Преодолевать боль нельзя. 3. См. пункт 2. 4. Без операции порог нагрузок будет снижен. Мениск срастется (в лучшем случае), но рубец не сможет нести таких нагрузок. Повторные разрывы неизбежны. Так же мениск может и не срастись вовсе, что со временем приведет к тотальному разрыву и появлению свободного хондрального тела в полости сустава. 5. Не ищите приключений и сделайте лапароскопическую операцию или переходите на диванный образ жизни.
Болит голова
16 ответовДобрый день! Женщина, 42 года, рост 164, вес 52 Три дня назад после интенсивной фитнес тренировки защимило шею. К вечеру ощущалась сильная усталость, в шее тоже было ощущение усталости, прям сильной боли не было. Утром проснулась и поняла, что болит голова. Боль была...
Здравствуйте Головная боль имеет черты головной боли напряжения. Чтобы точно установить диагноз необходимо вести дневник головной боли. Часто из-за стресса, длительных работ в одном положении , перегрузки зрительного аппарата , например, за компьютером, за гаджетами происходит спазм перикраниальных мышц и возникает головная боль напряжения. Для снятия головной боли рекомендуют выбрать один из вариантов: ибупрофен 400-800 мг (в идеале нурофен экспресс форте) 1-2 таб по 400, или налезин форте 550 мг - 1таб Сирдалуд по 2 мг на ночь 7 дней. Лфк: https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew Прием НПВС не более 8 дней в месяц . Ведение дневника головной боли: можно использовать Мигребот , Cranium, компас мигрени Рекомендую выполнение лечебной гимнастики, упражнений постизометрической релаксации. Методики дыхательной гимнастики, медитации по Якобсону
Низкий ферритин, вес, гормоны ЩЖ
4 ответаДобрый день. Периодически сдаю комплекс анализов, для отслеживания ферритина и вит Д. Ферритин всегда на нижних границах из-за обильных месячных. Периодически пью тотему и только в менструацию, иногда через силу. Сложно переношу ее запах, и после приема жжение в желудке,...
Здравствуйте В анализах в9, в12, витамин д в норме. Есть снижение ферритина. Норма от 30. Для восполнения латентного дефицита железа можно использовать препараты двухвалентного железа- тардиферон 80 мг, гинотардиферон 80 мг или сорбифер 100 мг /сут. Длительность терапии- 3 мес, затем контроль ферритина. Целевой ферритин 40-60. Если нет эффекта от приёма препаратов железа или есть их непереносимость, то железо можно вводить внутривенно. Железо лучше за 2 час до или после еды. Не запивать чаем, кофе, не совмещать с молочным продуктами. Да, для эффективного снижения веса необходимо компенсировать все дефициты. По поводу гормонов щж необходимо проконтролировать с эндокринологом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс при физ нагрузке
33 ответаЗдравствуйте, меня беспокоит такой вопрос.У меня в течении дня часто просто при хотьбе пульс повышается до 140,просто в обычном домашнем режиме в основном всегда 110-130,когда лежу 50-75. Стала ходить на силовые тренировки ,на часах наблюдаю за пульсом, вижу 170 уже...
Здравствуйте, Виолетта! Решить этот вопрос можно , установив холтер. Ведите обычный образ жизни. На этом фоне проведите суточное мониторирование ЭКГ. Это позволит исключить возможные особенности ритма и проводимости.
Добрый день, Беспокоят экстрасистолии ,по крайней мере доктор говорит, что мои ощущения связаны с систолией(перехватывает дыхание, секундно, внутри всё холодеет, аж как иголками в пальцы рук и ног отдаёт, ужасный страх, кажется,что все.,и так может быть несколько раз за...
Здравствуйте Марина! По данным суточного монитора экг патологии со стороны сердца нет, 3 желудочковые экстрасистолы - в пределах нормы , заниматься спортом вам можно и нужно ваши симптомы связаны с дисбалансом вашей вегетативной нервной системы- при регулярном занятии физическими нагрузками этот дисбаланс проходит
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, по такому вопросу: у меня нарушение осанки (ситуация стала гораздо лучше после подбора лечебной гимнастики и силовых упражнения) и фитнес-тренер посоветовал мне спать на ортопедической подушке. Никак не могу подобрать подушку: фотографирую...
Здравствуйте. Сразу проясним ситуацию. Во время сна и отдыха ничего не исправляется. В положении лёжа важно добиться расслабления всех мышц, чтобы они "отдохнули и набрались сил". При гиперлордозе поясничного отдела важно расслабить мышцы спины. Это достигается обычным жёстким матрацем. При гиперкифозе в грудном отделе мышцы спины (грудного отдела) нуждаются в укреплении, расслаблять их особо нужды нет. При гиперлордозе в ШОП рекомендуют расслабить задние мышцы ШОП, что достигается ортопедической подушкой. Та, что на фото вполне подойдёт. Когда Вы спите на боку, то вообще, не особо важно на чём Вы спите и как. Сон на боку нужные мышцы не расслабляет. Не делает хуже или лучше ни в одном отделе позвоночника. Сон на боку должен быть просто комфортным, чтобы ничего не затекало и не болело после сна. На осанку сон боку влияния не оказывает. 1) так ли это или это как-то по другому работает? На боку не работает в любом случае. Может ли быть одна и та же подушка и для сна на спине, и на боку? - если комфортно на боку, то может. 2) Адекватно ли купить подушку просто для сна на боку, если я на спине практически не сплю? Для сна на боку можете спать на обычной подушке. Покупать не нужно. 3) Правильно ли подобраны подушки? Для сна на спине правильно, для сна на боку нужно ориентироваться на свои ощущения. Не слишком на эту тему заморачивайтесь. Осанка не испортилась из-за неправильного сна и сон не сможет её восстановить. ЛФК решает вопрос, а не подушка. Удачи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 33 года, женщина, есть лишний вес. Неделю назад случайно заметила, что кожа на передней боковой части правого бедра (выше колена) потеряла чувствительность, как будто онемела. Если помассажировать, то после какое то время ощущаю мурашки на этом месте и...
Здравствуйте Алина ?? На мрт остеохондроз осложнённой протрузиями и стенозом канала которая может давать проявление Онемения Какая медикаментозная терапия назначена ?
Нога отечная и болит
32 ответаЗдравствуйте, мне 39 лет. в ноябре сходила на фитнес и началась боль правой в ноге до колена , она была и ноющая, и как морозило под кожей, и стреляла, и в разных местах каждый раз. Сходила сделала мрт, поставили тендинит, начальные формы артроза тазобедренных суставов,...
Здравствуйте! Стеноз не может давать отечности, прикрепите здесь свои обследования
Экстрасистолы или мерцательная аритмия
18 ответовДобрый день! Первый непонятный приступ случался полтора года назад. Я нагнулась и резко появились как-будто лишние толчки в сердце (каждый 4 удар примерно). Тогда вызвала скорую, сделали ЭКГ и ничего не увидели (на время ЭКГ они действительно проходили), сказали скорее всего...
Здравствуйте! Скорее всего таким образом Вы ощущаете проявление аритмии сердца, экстрасистол. Предрасполагающими факторами могут выступать стресс или переутомление накануне, нарушение в работе щитовидной железы, анемия. Если по предыдущим обследованиям Холтер и УЗИ сердца все было в порядке, то риска фибрилляции предсердий нет. Смарт часы чаще всего ошибочно фиксируют аритмию, неверно интерпретируют ритм В данной ситуации рекомендовано сдать общий анализ крови, ттг, т4 св, а также психологическое консультирование, если присутствует тревога и склонность к паническим атакам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка под коленом
19 ответовЗдравствуйте! В конце декабря я здесь задавала вопрос, так как обнаружила шишку под коленом. Было похоже на миофасциальную грыжу. Дискомфорта в ноге никакого не ощущала. К хирургу не попала, но сегодня сделала узи у флеболога, который назначил мне срочную операцию по...
Здравствуйте! При описанных изменениях действительно показана операция, но в плановом порядке, когда Вы будете готовы. Для профилактики осложнений рекомендуется использовать компрессионный трикотаж - гольфы 2 класс компрессии ежедневно. При наличии тяжести и отёков имеет смысл приём флеботоников для облегчения симптомов.