Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть ночью
2 ответаОчень попорченый график, засыпаю в 7 утра, а просыпаюсь в 5 вечера. Могу ли я как-то это исправить? Пытаюсь заснуть ночью, но лежу 30 минут с закрытыми глазами и ничего не происходит. Из-за этой болезни или графика я много чего не успеваю
Добрый день. Если вы спите до 5 часов вечера, то значит можете себе это позволить) Чтобы восстановить график сна, попробуйте постепенно сдвигать время вашего пробуждения. Например, в первый день - на пол часа раньше. Вставайте не в 5 вечера, а в 16:30 (заведите себе будильник на это время). Следующий день - в 16:00. Следующий - в 15:30. И так далее. И чем раньше, вы будете пробуждаться, тем раньше получиться засыпать ночью. Постепенно организм перестроится. У вас просто график смещен.
Не могу уснуть
13 ответовЗдравствуйте На протяжении уже месяца засыпаю по 3 - 4 часа , если вставать надо на работу , то сплю 2 часа и то могу вообще не спать , отработаю весь день , и следующей ночью опять лежу не могу уснуть Пробовал все варианты , пил магний , нагрузки физические, ничего не помогает
и то и другое это побочный эффект этой биодобавки
Давление ночью
1 ответЗдравствуйте. Стало подниматься давление+учащается пульс,ночью не могу спать,звон и давление в голове.
Добрый вечер.Вам необходимо обратиться к кардиологу для исключения гипертонической болезни и решения вопроса о необходимости приема гипотензивных препаратов. В комплексной терапии в Вашем случае может быть эффективен курс мексидола по 5,0 в/м № 14, далее по 250 мг 3 раза в день 2 мес. Препарат обладает вегетостабилизирующим, антиоксидантным эффектом. Кроме того, обратите внимание на немедикаментозные моменты: полноценный восьмичасовой сон, снижение уровня стресса, ограничение кофеинсодержащих напитков до 1-2 порций в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью и не могу заснуть
6 ответовЗдравствуйте. Нормально засыпаю и просыпаюсь в 23 ночи , до утра не могу заснуть. Ходила на иголки к мануальному терапевту, несколько дней спала, потом начала просыпаться в 4 утра - дней 5, и снова в 23, ложусь рано в 21-00, стараюсь не позднее 22 лечь спать. все лето...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). К сожалению, снотворные и успокоительные - это так же временная мера , которая не решит проблему. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Выпила золото 50 мг 1 таблетку, бешеная тревога , выпила феназепам 1 таблетку 1 мг не помогло спать не могу , тревога не дает уснуть ...Что делать помогите??Пожалуйста время час ночи не сплю .. Не могу усну_
Здраствуйте. Первое время на фоне приема антидепресантов такое может быть, не отменяйте самостояьельно препараты. Сколько времени прошло после приема феназепама?
Постоянно хочу спать
1 ответЗдравствуйте. Постоянно хочется спать,особенно после приема пищи. такое наблюдаю в течении всей жизни. Могу и ночью спать и потом весь день. Из за этого не могу полноценно работать. Два раза были приступы,похожие на нарколепсию,резко провалилась в сон. Что делать,куда...
Здравствуйте. Начать с эндокринолога и проверить гормоны щитовидной железы. Если все ок, то сомнолог.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 21 год, студентка. Года 3 назад впервые увидела иллюзию сразу после пробуждения. Я открыла глаза и увидела человека который торчал из стены. Это не был сонный паралич, так-как я могла шевелиться и не было нарушения дыхания. Полгода назад я ночью открыла...
Здравствуйте, лучшим решением будет обращение очно к психиатру или психотерапевту, можно подобрать препараты или начать с психотерапии.
Не могу ночью уснуть
1 ответПроблема со сном , кажется, что кто-то смотрит , постоянно хочется плакать, озноб. Постоянно что-то болит и днём хочется спать. Жуткая усталость и напряжение. Не хочу нечего делать и появилась агрессия или пофигизм. Постоянно кажется,что меня осуждают. Не могу глубоко...
Здравствуйте , вам необходимо попасть на консультацию к психотерапевту, это совершенно нормально, не волнуйтесь .
Не могу есть и спать после родов
6 ответов6 дней после родов ,не могу есть прям до рвоты и спать ,ничему не радуюсь и хочется даже от ребёнка убежать куда-то.Я не понимаю что с ним нужно делать и не могу нормально воспринимать.Постоянно плачу и ничего не хочу
Здравствуйте. Не волнуйтесь, такие проявления после родов у многих бывают. После родов очень тяжело перестроиться, ведь ваша жизнь поменялась полностью. Теперь вы не можете вернуться к привычной жизни и заниматься только собой, теперь вся жизнь будет крутиться вокруг малыша. Особенно тяжело в 1-2 месяца (особенно тем, у кого детки не спят 24/7). Но ничего, вы привыкнете, перестроитесь. Теперь вы мама! И это так прекрасно. Перепады настроения, плаксивость - могут быть признаками послеродовой депрессии. Рекомендую препарат Магне В6 по 1 табл 3 раза в день 2 месяца, так же можно попить комплексные витамины для кормящих (если вы на гв). Старайтесь больше отдыхать 🙏🏻 Малыш спит , и вы вместе с ним поспите, отдохните. Дела по дому никуда не денутся, не старайтесь все успеть. К 3-4 месяцам малыш немного подрастет, уже не так страшно с ним будет, да и он начнет по-тихоньку играть, на что-то отвлекаться, вам станет легче. Вас выписали? Вы дома? Есть близкие, кто находится рядом и может вам помочь? Если есть родные - просите помощи, не стесняйтесь. Старайтесь с кем-то общаться, гулять. Чтобы не находиться одной с малышом 24/7.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать 2 день
58 ответовЗдравствуйте,все началось с того что я не могла уснуть перед важной покупкой.неделю назад где то. Целую ночь не спала и сформировался страх не уснуть вообще когда либо,не помогает мелатонин,не помогает донормил,пью таблетки очень хочется спать но не засыпаю и мучаюсь 1-2...
К большому сожалению, функционал и правила сайта не дают возможности выписывать рецепты на препараты. Это связано с тем, что для назначения таких лекарств всё-таки нужен очный осмотр и полноценная оценка состояния врачом. Поэтому лучше обратиться к психотерапевту или психиатру очно.