Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответне могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
Добрый день. Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом. В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче. Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Депрессия или нет
20 ответовЗдравствуйте Я понимаю, что дистанционно такие вопросы не решаются, но мне хочется понять, что происходит. Муж, 34 года. Чуть больше года назад ни с того ни с сего сказал, что ему плохо в душе, лежал плакал. На след день все прошло. Теперь такие эпизоды повторяются...
Здравствуйте, Ольга. Причин такому состоянию может быть несколько: депрессия, тревожное расстройство, эмоционально - лабильное расстройство. Предложите молодоиу человеку обратился за помощью к психотерапевту, начать прием антидепрессанта для восстановления эмоционального фона.
Постоянно нет сил
7 ответовЗдравствуйте! Мне 27 лет. Уже как полтора года я мама. До рождения ребенка была очень активной, бодрой, веселой. Но с рождением малыша я себя просто не узнаю. До года ребенок очень плохо спал, я не высыпалась и сил на жизнь у меня не было.Сейчас он спит, но силы у меня не...
Нет, они не вызывают сонливость, в "овоща" не превратят. Наоборот дадут активность, да, каждый препарат обладает своим действием:
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всем привет силы на исходе
13 ответовЗдравствуйте это Дарья и феварин))) честно говоря мне уже и смешно и грустно блин. Очно психиатр видит улучшения Но меня просто задолбало ощущать мир как из фильма Трава как искусственная Люди манекены А самое главное мой малыш я же в декрете у меня атрофия чувств...
Здравствуйте. За это время у вас превалировало негативное мышление, и поэтому сейчас вам сложно мыслить позитивно, так как от негативного мышления вы тоже испытываете определенные эмоции, и без них вам уже сложно, так как к плохому как ни странно тоже привыкают… по этой же причине вы думаете о негативе… напомните вы занимаетесь именно психотерапией?
Очень часто ком в горле Плохие мысли и недовольство чем-либо Нет спокойствия совсем Может ли это быть хронический невроз ? И как восстановить моральные силы и успокоиться?
Добрый день Пройдите тест, чтобы определить свой уровень тревожности по шкале тревоги Бека https://psytests.org/depr/bai.html Вам нужно научиться работать с мыслями, переключая внимание с них на свои ощущения, то есть сменить фокус внимания с мышления на восприятие. Это можно использовать в моменте появления мыслей. Начинаете изучать объекты рядом с собой, считать их, определять цвета, формы. Хорошо также помогают медитативные техники. Как только приходят негативные мысли, переключаете внимание на дыхание или пытаетесь остановить мысли. Чтобы восстановить силы, старайтесь больше делать то, что вам нравится, не ставьте для себя высоких невыполнимых задач, не критикуйте себя, концентрируйтесь только на позитивных мыслях, хвалите себя
Нет ощущений во время секса
5 ответовЗанимался мастурбацией с 10-12 лет, и вот где-то год назад начал вести половую жизнь. Суть в том, что при оральном сексе, обычном ощущений ноль, половой член просто напросто падает, а том чтобы кончить речи не идёт В то же время при мастурбации процесс может занимать от силы...
Здравствуйте. 1. Полный отказ от мастурбации. 2. Полное расслабление в этом вопросе, отпустить ситуацию. 3. Зачем заниматься оральным сексом без удовольствия? Пока тоже отказ от него. 4. Время и все наладится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неверие в свои силы
1 ответЗдравствуйте! Как мне измениться? Вроде начну вести себя как уверенный в себе человек, понимаю, что кого-то обидела: сказала о том, что чувствую, но неудачно, собеседника расстроила, хотя я это делаю вежливо и не имею цели кого - то задеть. После такого я ещё больше...
Здравствуйте, Оксана! Вы боитесь обидеть человека, пытаетесь быть идеальной, но это невозможно, невозможно нравиться всем людям сразу. Вы не можете быть в ответе за реакцию других людей. Люди по-разному воспринимаю слова, критику, важно, найти середину и стараться нейтрально говорить людям о том, что Вам не нравится. Но Вы чувствуете вину, что сделали что-то не так. Выпишите все свои эмоции в дневник и посмотрите наглядно, на самом деле ли Вы сделали что-то не так или это Ваши надуманные эмоции, Ваша неуверенность в себе. Не лишним будет проработать неуверенность в себе и чувство вины с психологом/психотерапевтом. Удачи!
Пропали силы при химии
1 ответКак себя поддержать ,чтобы хватило сил добраться до онколога
Здравствуйте! Наилучшим вариантом будет симптоматическое лечение (коррекция возникших в результате химиотерапии дефицитов - для этого необходимо сдать общий анализ крови, биохимию крови. Такая услуга возможна и на дому), прием продуктов,богатых витаминами, а не использование синтетических аналогов, сбалансированное питание, с акцентом на белки, соблюдение питьевого режима (1.5-2 литра в сутки или 30мл на 1кг веса), соблюдение адекватного режима сна и отдыха. Этого будет достаточно для восполнения сил, а все остальное сделает Ваша иммунная система.
Мышечная гипертония без силы
17 ответовЧто может стать причиной очень быстрого увеличения массы (не здоровье мышцы ¿ што ле?) занимаясь спортом , но все равно чувствовать слабости, например, во время ходьбы или выполнения повседневных задач?То есть способность переносить нормальный вес во время физических...
Здравствуйте Какие исследования делали ? Здравствуйте В таком случае необходимо дообследование в виде : мрт шейного пояснично-крестцового отдела позвоночника , мрт головного мозга энмг нижних конечностей Узи сосудов нижних конечностей Анализы на - кфк, расширенный бх анализ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня полинейропатия после когда - был парез нижних конечностей. Сейчас чувствую опять обострение - тяжело ходить, особенно по ступенькам, плохо сокращаются мышцы ног, в ногах как будто нет силы.
Добрый день! Все указанные Вами препараты совместимы