Что вас беспокоит?
Не могу похудеть
не могу похудеть, нет силы воли, но есть стремление, срываюсь, пью таблетки, стараюсь пить много воды, ем мало, но иногда срываюсь и наедаюсь всякой фигни
не знаю
18 лет
25 Июня 2025·Просмотров: 69·Ирина
Добрый день.
Люди при снижении веса часто говорят о снижении силы воли, но при этом чаще всего проблема не в этом.
В подобных ситуациях эффективно работает упражнение - записать почему вы хотите снизить вес, сто вы хотите получить и от чего избавиться. Есть у вас на это ресурсы. И подумать, что вам мешает или недостаточно. И если решится вопрос с мотивацией и путями решения проблемы, то дальнейшие шаги скорее всего будут выполнимы легче.
Ограничения не всегда могут быть эффективны в снижении веса. Хорошо работает в этом плане расширение мышления, а что мне лучше поесть, чтобы похудеть?
Похожие вопросы по теме
- 13 Сентября 20191 ответ
- 24 Сентября 20191 ответ
- 6 Августа 20219 ответов