Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мезофония, как справиться
12 ответовЗдравствуйте. С подростковом возраста стала замечать что меня сильно раздражают звуки, которые издают люди во время еды, особенно чавканье. Это прям какой то триггер, я просто схожу с ума от этого. Я начинаю просто ненавидеть человека который это делает.Хотя самого...
Да, этот подход вегетатику тоже снимает по мере стабилизации состояния. У вас будто приступы тревоги, некого возбуждения,но по мере работы с мыслями вас не будет так триггерить, задевать эта тема, и соответственно телесные реакции тоже пойдут на спад, а то и вовсе сойдут на нет. Пожалуйста, рада помочь)
Не знаю как быть
29 ответовДоброй ночи. Очень хочется выговориться и не знаю кому. Внутри аж больно. 1,5 месяца назад родила. Были скандалы с мужем и родителями, как в период беременности, так и сейчас. Нахожусь на ГВ. Сегодня произошёл очень сильный скандал, все кричали на меня. У меня произошла...
Здравствуйте, Елена! Хочется поддержать Вас. Решение кормить грудью ребёнка или кормить смесью принимать должны только Вы, в некоторых случаях - с медицинским работником! А по поводу чего у Вас происходят скандалы в семье?
5 лет назад мне диагностировали клин.депрессию. сейчас есть подозрения на пограничку. я всеми силами пыталась все исправить без лекарств, но мне тяжело жить.я не хочу, хотя все хорошо. я переехала в новый город по семейным обстоятельствам и за 9 месяцев так и не начала ни с...
Здравствуйте, вам необходимо начатьринимать лечение антидепрессантами. Почему ранее не стали принимать? Думали, что нормализуется самостоятельно или какие причины?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с изменой
3 ответаЗдравствуйте. В браке 20 лет, неделю назад узнала, что муж переписывается с другой женщиной, у них там чувства, любовь, по его словам, но встреч,интима нет.Познакомились случайно, при ремонте машины, обменялись телефонами, это произошло во время нашей крупной ссоры. За эти...
Здравствуйте. Мне бесконечно жаль, что после двадцати лет брака вы столкнулись с такой болью. Ваши панические атаки, слёзы, бесконечное прокручивание переписки — это не «слабость» и не «истерика», это абсолютно нормальная реакция на предательство и крах привычного мира. Вы хотите сохранить семью, но важно понять, как для себя вы видите дальнейшие отношения и семейную жизнь. Муж очень хорошо устроился, конечно. Там любовь, здесь уют и комфорт. Если оставить всё как есть, то он поймёт - так можно. И дальше ему будет сложнее выйти из треугольника. Вы не обязаны решать всё одна. Обратитесь с мужем вместе к семейному психологу. При панических атаках делайте технику: выдох медленнее вдоха (вдох на 4 счета, выдох на 6), одновременно назовите вслух 3 предмета, которые видите, и 2 звука, которые слышите. Это останавливает раскручивание паники. Понюхайте кожу, попейте воды, умойтесь. Можно подышать в этот момент в сложенные ладони.
Я в ужасе.куда бежать не знаю
69 ответовЗдравствуйте, я 14.09.сдала биохимию, ужасные анализы пришли, сделала УЗИ ОБП , тоже не хорошо. Щас меня кидает в жар, слабость, давит под правым ребром и думаю надо вызывать скорую. Болит спина и шея , ломит тело. Не знаю от печени эти или пмс так как месячные через 5 дней....
Здравствуйте В связи с чем Вы делали УЗИ и сдавали анализы? Кто Вас направил на обследование?
Я не знаю что со мной
1 ответпостоянные нервные тики, тревожность, много загоняюсь, стал курить больше чем раньше, практически ничего не приносит удовольствия как раньше, нет сил от слова совсем. кроме того как думать о своей жизни лежа на кровати, я ничего не могу и изза этого я чувствую себя...
Здравствуйте, Максим. У Вас сейчас сложный переходный период. Через это проходят все и это нормально. Даже если от Вас отвернется самый близкий человек, Вы должны знать, что Вы есть у себя. Только Вы сам можете дать себе ту необходимую поддержку и опору. Гарантий нет и никогда не будет. Но себе Вы можете гарантировать, что не будете сдаваться, будете жить, достигать и верить в Себя. Это называется - взять на себя ответственность за свою жизнь. Обратитесь к психологу для проработки травм, связанных с глубинными убеждениями о себе. Это не приговор и даже не диагноз. Все будет хорошо
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня в душе какая то тревожность я не знаю что делать ,у меня подруга уехала в лагерь и стала тусить с девочками из лагеря ,стало очень редко писать и если даже переписываемся почти что ругаемся,и я боюсь то что когда она придет она будет отделяться от меня не...
Так бывает в жизни, люди то сходятся, то расходятся
Как справиться с самобичиванием?
2 ответаВечная проблема. Может это связано с тем, что я творческий человек, но я постоянно корю, всячески ненавижу себя и свои работы. Чтобы я не сделала, мне всегда больше жаль бумагу, а не саму себя.Даже при малейшей оплошности самоненависть рождается и не пропадает длительное...
Работа над собой! Менее критично относиться к результатам своего труда, научиться ценить время и усилия. Если не получается, то обратитесь за помощью к психологу.
Не знаю как поступить
3 ответаНачала общаться с мужчиной который старше меня, вроде как что всё серьёзно, но меня очень пугает сильно большая разница в возрасте, никогда раньше такого не было, а сейчас вот такое и его отталкивать не хочу, и как быть не знаю
Здравствуйте, Арина! Когда женщину тянет к мужчине намного старше себя, он для неё символизирует отца. Если Вас начала пугать слишком большая разница в возрасте, то надо проанализировать почему. А если хотите прекратить эти отношения, то лучше сразу сказать прямо, дальше будет тяжелее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что мне делать
6 ответовЗдравствуйте, я к вам обращялса уже но в этот раз все серезнее я живу в частном доме на 3 этаже и у меня поивмлась боязнь что я себя скину с балкона я даже висел на нем это было 1 месяц назад но щяс я его обхожу и теперь я узнал плохую новость и у меня страх с разочерованием...
Добрый день. Вам нужна квалифицированная помощь психотерапевта! На неопределённый период будет лучше пожить с кем-то вместе, в одной комнате, пока стабилизируется состояние. Но это нужно лечить, и чем быстрее, тем лучше для Вас. Ментальное здоровье важно не менее, чем физическое. Обращаться нужно не к нам, а к врачу на очный приём! Более мощный стресс может запустить необратимый процесс, рекомендую задуматься, и принять верное решение.