Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
16 ответовЗдравствуйте, у меня хроническая бессонница уже лет 15, сейчас сильно обострилась каждую ночь часа три сплю. Недавно прошла ПСГ исследование диагноз: Психофизиологическая инсомнияс нарушением засыпания и поддержания ночного сна. Врач назначил триттико по 2/3 таб. Принимаю 10...
В инструкции к препарату говорится о редких случаях криза. Поэтому если приступы редкие, от одного приема препарата не будет вреда. Важно не принимать сразу вместе. Будьте здоровы!
Бессонница
1 ответДобрый день. Наблюдаю постоянные проблемы с засыпанием в течение года. Изначально они начались на фоне ссор с молодым человеком (я эмоциональная очень, он во время ссор уходил и я не могла уснуть). Больше полугода в отношениях стабильно все хорошо, видимо притирки прошли, но...
Здраствуйте, Екатерина. Вам нужно сформировать новые привычки для самостоятельного засыпания. При длительных сложностях с засыпанием используется конитивно-поведенческая терапия. Ее компоненты - ложиться спать только когда у вас есть сонливость, не лежать в кровати когда вы не можете заснуть, вставать примерно в оно и то же время, постепенно уменьшать время нахождения в кровати на основании ведения дневников сна-бодрствования, работа с автоматическими мыслями касающимися сна.
Бессонница
31 ответДобрый день! Мне 33, после родов началась бессонница (ребенку 4 мес сейчас). Не могу уснуть совсем, хотя ребенок стал ночью спать хорошо (1 раз просыпается ночью на еду), ложится в 21, встает в 8-9. Не успеваю за ним поспать. Раньше утром могла досыпать пару часов с ним, а...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
4 ответаЗдравствуйте! Пишу сюда, потому что, кажется, я окончательно запуталась в своем состоянии. Ситуация длится уже несколько месяцев, причин вроде бы никакх нет, стрессов сильных переживаний не было.Всё началось с того, что я перестала нормально спать. Сначала думала, что просто...
Самостоятельно освоить навыки улучшения сна можно с помощью книги книги Романа Бузунова "Как победить бессонницу", где подробно описаны техники релаксации и гигиены сна на основе принципов КПТ.
Здравствуйте, на фоне тревожности и страхов у меня появилась бессонница. Могу вообще не спать за ночь а мне вставать рано на работу. Пила БАДы для улучшения сна. Они перестали мне помогать вовсе. Посоветовали фенибут, пила одну таблетку на ночь, пока не каких результатов ....
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо лечить тревогу, фенибут тут малоэффективен, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии( психотерапия кпт или антидепрессант). Пока можете применять перед сном релаксацию по Джекобсону, попробовать из безрецептурных донормил , но не более 10 дней.
Депрессивное расстройство, бессонница
12 ответовДоброго дня! С июля 2024 года продолжается моя бессонница на фоне тревожно-депресивного расстройства. Принимаю 50 мг хлорпротексен + рокона также 50 мг на ночь. Совершенно нет сонливости. Можно ли вылечить мое состояние и жить без таблеток? Была в моей жизни и психотерапия и...
Здравствуйте Олеся! Средняя продолжительность КПТ-терапии около 16 недель. Если честно не представляю, что именно хотел сделать специалист за 6 недель, если 1-2 сессии идут оценочные, потом контрактная сессия и концептуализация, потом обучение когнитивной модели и отслеживание автоматических мыслей, начало ведения дневника АВС/СМЭР. К 6 сессии только начнется прицельная работа с мишенями. Понятно, что хочется очень быстрых результатов, но КПТ это не волшебство же. Возможно Вам стоит поискать другого терапевта (если именно этот обещал все исправить за 6 сессий).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне поставили диагноз тревожное расстройство. Выписали паксил 10 мг первую неделю, затем 20 мг длительно. Атаракс утром и днём по 12,5 мг и тералиджен 2,5 мг на ночь первые три дня потом 5 мг на ночь в течение месяца. Пью паксил третий день, атаракс и тералиджен...
Конечно вам сложно. Вы ведь не до конца понимаете стратегии терапии и действия которые нужно делать. Самостоятельно с этим работать поэтому не очень эффективно. В сопровождении специалиста дело пойдет быстрее
Ципралекс и его прием.
49 ответовВсем добрый день, пью ципралекс уже три недели и 2 дня, легче нет можно сказать, почти через день скачек давления 130/100/ пульс 115-130 В это время бросает в жар лицо, голова, шея, в прямой кишке жжёт что то, есть остеохондроз и подвывих атланта но он застарелый. Пью...
Да
Аналих ХТИ
1 ответздравствуйте, скажите пожалуйста, через сколько времени в моче появляются признаки употребления наркотика (мефедрон) если был разовый прием перорально в минимальной дозе, после этого было промывание , может ли после такой процедуры не показать наличие мефедрона в моче, если...
Да, может. Если хотите получить предварительный результат (но он моет быть ложно отрицательным), то купите тест полоски в аптеке. Если же хотите 100% железо-бетонные гарантии правильности анализа, то сделайте ГХ-МС анализ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
3 ответаДобрый день, около полугода мучился тревожным расстройством, с помощью антидепрессантов и анксиолитиков смог придавить расстройство. Но осталось тяжёлое засыпание. То неделю сплю ночами по 12 часов в день, а потом сонный полдня, то неделю не могу уснуть с одной обязательной...
Здравствуйте. нужно исключить апноэ сна, провести кардиореспираторный мониторинг. Апноэ могут нарушать сон и вызывать сонливость днем. При ИБС сильные снотворные нужно использовать с осторожностью.