Бессонница

Добрый день. Наблюдаю постоянные проблемы с засыпанием в течение года. Изначально они начались на фоне ссор с молодым человеком (я эмоциональная очень, он во время ссор уходил и я не могла уснуть). Больше полугода в отношениях стабильно все хорошо, видимо притирки прошли, но бессонница осталась. Когда он работает допоздна или ночует у родителей - я без него не могу уснуть. Когда вместе ложимся, засыпаю тяжело, но засыпаю (+- час на засыпание). То есть сейчас стрессов нет, гормоны в порядке, волнений больших тоже нет. На ночь читаю или смотрю фильм (в соц сетях не сижу, кофе не пью). Была бы рада мнению экспертов, как решить этот вопрос. Из-за бессонницы стараюсь парня раньше его режима уложить спать :) а у него работа). Хотелось бы мне независимости в отношении сна)