Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что происходит
36 ответовДобрый день, после очень сильного стресса, не могу спать, как толька начинаю засыпать сразу какоете странное чувство и сразу прилив энергии, ком в горле, постоянно плохие мысли, голова как будто тяжелая , еще когда кушаю сразу начинает покалывать ступни ног, а потом проходит...
Если Вы не врач, в достаточной в степени фильтровать адаптацию не получится. Чтения нужно избегать в первую очередь, после чего необходимо обратиться к психотерапевту. Нормальные физиологические процессы диабета не вызывают, тревога в таком случае безосновательная и ее нужно лечить, так как есть страх там, где нет никакой реальной угрозы или опасности.
Не понимаю что происходит
5 ответовС начала 2025 года(с ежемесячным ухудшением), появилась апатия, потеря жизненных сил и энергии, постоянно клонит в сон, много пустых мыслей (доходило до того, что было бы если меня не стало). Все эти симптомы "на меня не похожи ", не понимаю что происходит....
Смена работы может быть триггером. Фактически любой стресс или субъективный/объективный кризис. Нужно исследовать все сферы , самостоятельно это довольно сложно , лучше с психологом Напишу вам Примерный план по преодолению: 1 Начните читать книгу, которую я вам рекомендовала выше. 2 Проанализируйте режим дня (сон/бодрствование), обязательно подключите поведенческую активность. 3 Исключите соматику (чекап), дефициты (например, анемия может давать схожие симптомы). 4 Обращение к психиатру (можно в частном порядке, не в поликлинику). 5 Обращение к психологу за терапией в КПТ (можно онлайн ) 6 Используйте практики майнфлунсес (в сети есть описание), начните хотя бы с малых ритуалов осознанности (например, чистка зубов или прием пищи в состоянии детокса для мозга). 7 Попробуйте практиковать дыхательные практики, например, по Виму Хоффу (начинайте с этого свой день). Дополнительно можно подключить прохладный или контрастный утренний душ (эти практики будут понижать уровень гормона стресса естественным образом).
Не понимаю что происходит
1 ответя правда не знаю что со мной сейчас происходит я чувствую себя овощем,еле как встаю с псотели приходится всем улыбаться а на душе будто кошки скребут вчера заплакала из-за какойто мелочи даже не знаю какой но было сложно дышать до такого дошло , хотела просто попить воды...
Добрый день Возможно у вас депрессия, вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Если у вас депрессия, то отнеситесь к себе с пониманием, депрессия это заболевание, поэтому не ругайте себя за то, что ничего не делаете, наоборот хвалите себя, если что-то делаете, не требуйте от себя каких-то высоких результатов в этот период.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что происходит
5 ответовЗдравствуйте, очень нужна помощь. У меня постоянная тревога и напряжение, лёгкое головокружение. Рассудок какой-то непонятный, не могу это объяснить, будто что-то не то. Страшно. Были панические атаки. Сейчас я стараюсь их предотвращать, но будто только хуже становится....
Полина, здравствуйте! Ваше состояние связано с тревогой. Вам необходимо очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии. Пока можете купить афобазол и принимать его 3 раза в сутки по 1 табл + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. А так Вам показаны рецептурные препараты.
Не понимаю что происходит с мочой
13 ответовЗдравствуйте,позавчера 3 сентября делала колоноскопия..сегодня с утра не понимаю что происходит с мочой..там какие хлопья и слизь коричневого цвета,похоже как при месячных,или когда они уже заканчиваются..что это такое?с чем связано?что делать?до колоноскопии все хорошо...
Здравствуйте. Смущает только внешний вид мочи? Есть ли боль, резь, учащение мочеиспускания?
Не понимаю что происходит
13 ответовЗдравствуйте! Испытывал на протяжении нескольких лет проблемы со сном. То режим поломаю, то какой-то стресс и из-за него плохо сплю. В последний год ситуация ухудшилась, потерял маму, расстался с девушкой, осталась работа. Начал долго засыпать, бывало под утро и так несколько...
Александр добрый вечер! Я правильно поняла, что триттико, ламотриджин, тералиджен Вы сейчас не принимаете? Давно были у эндокринолога, какие препараты применяете по щитовидной железе?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость (везде засыпает), язык заплетается, слюни и речь не четкая, очень холодный взгляд опущенный, расслабление и нарушение координации. Не понимаю, что с ним происходит, и что он принимает…Очень беспокоюсь, тк он мне врет, что ничего не принимает и не высыпается (хотя...
Тут тяжело сказать точно.может быть употребление психотропных веществ, может других препаратов или наркотические веществ.возможно это связано с психическим здоровьем
Здравствуйте. Длительное время испытываю усталость, раздражительность, отсутствует половое влечение ( довольно долгое время...), стараюсь придерживаться диеты, но вес не уходит (84 кг., при росте 165). Плохо сплю (из-за частого созыва в туалет) Руки...
Здравствуйте. Сдайте половые гормоны и гормоны щитовидной железы, биохимию, ОАК, ОАМ, УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, малого таза. Возможно эндокринные нарушения.
Не понимаю,что со мной происходит
25 ответовПожалуйста,помогите! Не понимаю,что со мной происходит. Несколько недель назад начала тянуть голова в одном виске справа,под мочкой уха появилось напряжение,как будто мышечное(на лимфоузел не похоже),также ощущается напряжение в правом глазу и немного слезится(зрение не...
Здравствуйте. Вы не переохлаждались ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю,что происходит
1 ответЗдравствуйте!Мне 14 лет и еще не было месячных.Но совсем недавно,3 января вечером я пошла в туалет и обнаружила красное мятно на нижнем белье,и на туалетной бумаге тоже осталась кровь.И на это все.Больше ничего не текло,прошла уже почти неделя.Я не понимаю,что это...
Видимо, это первые месячные. В начале формирования менструального цикла такое проявление возможно.