Не понимаю что происходит

я правда не знаю что со мной сейчас происходит я чувствую себя овощем,еле как встаю с псотели приходится всем улыбаться а на душе будто кошки скребут вчера заплакала из-за какойто мелочи даже не знаю какой но было сложно дышать до такого дошло , хотела просто попить воды начала пить и будто ком ав горлле ек могла даже воду проглотить нормально, я правда не понимаю что происходит вроде же все нормально,боюсь кому-то об этом говорить потому что другие просто скажут крыша над головой есть че тебе еще не хвватает а я ии действительно не знаю чего мне не хватает так сложно просто сходить в тот же туалет сегоднч я себя пересилила приготовила еду но в моменте снова так сложно стало дышать я прввд ане понимаю что просходит я еще ребенок не думаю что депрессия может развиься в 19 лет но что со мно я не знаю правда я пыталась обдумфывать чтои от чего это все но не понимаюю правда.будто ком в грле сложно оень сложно я действительно чувствую себя овощем чувсвую что не живу а существую и буду живу в дне сурка или как там все одно и тоде ничего не меняется а если что-то и пробую изсменить то становится только хуже