Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство ненужности
6 ответовЗдравствуйте, пишу, чтобы выговориться, так как больше некому. У меня тревожное - депрессивное расстройство, нахожусь в терапии, но не всегда есть связь с терапевтом, поэтому решила написать сюда. Принимаю антидепрессанты венлафаксин органика 75мг и кветиапин Вертекс 25 мг,...
Здравствуйте, вы обязательно восстановитесь, как дозировку ад подберете, пока она не эффективная, но препарат у вас отличный. Продуктивнее будет работа с психотерапевтом по методике кпт, а из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте, проблема в том, что у меня повышенная тревожность.не могу отпустить мужа,попить пива с друзьями. Боюсь, что он мне изменит, натворит что-то. За все переживаю. Хочу спокойнее реагировать на определенные ситуации.всегда вижу негатив.хочется более позитивно...
Добрый вечер, Екатерина! Важно стать нужной для себя. Если муж встретился с друзьями, то что делаете Вы? У Вас есть подруги? Хобби? Как проходит Ваш повседневный день? Начните наполнять свою жизнь, свой день разными вещами, хобби, курсы, работа, встреча с подругами, уход за собой, забота о себе. Как часто Вы себя хвалите?
Примерно месяц назад поругались с мужем сильно, после чего много переживала и нервничала. Полторы недели назад практически беспричинно захотелось лечь и плакать. Не было сил даже сходить в туалет, прямо прижало к дивану. Муж пытался расшевелить меня, но я не могла даже...
Это называется уйти в себя. Это плохое качество характера, которое нужно в себе подавлять. От негативных эмоций никто не застрахован. Прочувствуйте их, поплачьте, а потом с новыми силами живите дальше. Только вы сами можете себе помочь. Только ваша сила воли сможет держать вас на позитиве и решать проблемы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Со мной что-то не так
1 ответМного лет чувствую себя плохо. Постоянное напряжение,тревожность,апатия,усталость,грусть,чувство одиночество,ненужности,никчёмности. Не узнаю себя в зеркале,ощущение, что у меня всегда разная внешность
Мия, здравтвуйте. Сходите на приём к врачу-психотерапевту. Вам поставят диагноз и назначат лечение. И Вы придете в норму?
Чувство одиночества
1 ответДобрый вечер. У меня нет круга общения и близких людей, что выливается в чувство одиночества. Это обесточивает и опустошает. Происходит нивелирование, обесценивание чувств, ощущение ненужности, никчёмности, понимание, что я никому не нужна. Возраст 41 год, по складу -...
Здравствуйте! Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите поддержки и принятия во вне, но внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что они не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас. Вы сталкиваетесь с отвержением, но потребность в принятии — никуда не уходит. Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одиноки, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужны, а вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…
Чувствую себя нигде и никому не нужной. Родители не интересовались моей жизнью. Нет поддержки в жизни. Из-за этого чувствую себя одиноко, что мешает общаться на работе. Так как я закрытая , либо слишком мягкая. Мне 25. Часто ощущение тревожности. Беспокоюсь за будущее , не...
Добрый вечер, Екатерина! Какой у Вас вопрос? Станьте опорой и поддержкой для самой себя! Вы нужны себе. Не ждите, что люди будут Вам предлагать поддержку, если Вам нужда поддержка - говорите об этом, люди могут и не догадываться, что Вам нужда поддержка. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, то нужно очно обратиться к врачу к психотерапевту или к психиатру. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта, у психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте впоследние годы со мной что то не так.Мне 33 года .Я высокий спортивный не курю и непью,а мое состояние ненужности и одиночества и унылости мучает,жить нехочеться и радости нет.Очень сильно подламало мою жизнь рождение ребенка который не сомной которого люблю и...
Здравствуйте. То , что в вашей жизни происходит называется депрессией с апатическим радикалом. Обратитесь к психотерапевту, специалист подберёт вам антидепрессант, т.же необходима психотерапия, вам необходимо будет научится находить в себе ресурсы, ставить цели и т.д.. Это всё лечится. С уважением.
Здравствуйте! Девушка,19 лет. Последние полгода чувствую сильное опустошение, ощущение ненужности, незначимости и грязи после па или мастурбации. Каждый раз после интимной близости плачу и не могу остановиться, проконтролировать это. Я прохожу психотерапию, но не знаю, как...
Здравствуйте, Анастасия, Вы работаете с психологом, чтобы помочь себе разобраться и в этой работе - нет места осуждения, критике, поэтому важно, чтобы Вы смогли доверять не только психологу,с которым работаете, но и самой себе. В этом состоянии кроется корень того, что с Вами происходит - внутри Вас сформировались установки и убеждения относительно секса и мастурбации, а это не Ваши, а родителей, ТО, что Вы впитывали от них и через ИХ установки и восприятие секса, женщины, стали так относится к себе и именно с этим и нужно работать, чтобы Вы смогли освободить себя от их установок и начать учиться любить себя.
Какой диагноз
1 ответздравствуйте. после того как поступила в университет стала часто бывать в состоянии никуда не ходить, никого не видеть и вообще исчезнуть. настроение очень резко и часто меняется без причины. чувство ненужности очень часто приходит. да и вообще такое ощущение, что я всем...
Добрый день! Вы можете обратиться к психотерапевту или психологу как очно, так и онлайн для выяснения особенностей состояния
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прьоблемы с алкоголем
2 ответаперемены настроения..не могу нормально общаться с людьми...комплекс неполноценности....постояянное чувство усталости...и ненужности..хотя мне всего 33 года 2 года назад была совсем другая история....вот
Здравствуйте! Желательно обратиться за консультацией к психотерапевту(врачу) или психиатру по вопросу депрессии.