Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 21 год, каждую ночь перед сном у меня происходит следующая ситуация. Я в совершенно добром здравии, спокойный и не о чем не переживающий закрываю глаза, пытаюсь уйти в сон и резко происходит то что я не могу однозначно описать, а именно: состояние средние между ощущением...
Опишите галлюцинации, что видите, ощущаете ?
Мочеиспускание перед сном
33 ответаЗдравствуйте. Такой вопрос у меня. Последнее время перед сном несколько раз хожу мочиться. Раньше просто один раз перед сном ходил и все. А сейчас ляжешь и кажется, что не до конца сходил и идёшь ввжимаешь из себя капли. Так может быть раза два. Днём нормально. С 7 утра до 21...
Спасибо. Взаимно. ??
Беродуал перед сном
5 ответовСкажите, можно ли подышать беродуалом ребенку трех лет прямо перед сном?
Дарья, здравствуйте! Ингаляции рекомендуется делать не позднее 2-3 часов до сна
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дорогие врачи, мне 21 год и я испытываю большие для себя проблемы перед сном. Головокружения, предобморочное состояние от которого резко подрываюсь с постели, чувство страха, шум в ушах, что-то вроде писка, пропадает чёткость зрения, давление в области сердца...
Здравствуйте. Обратитесь к неврологу.
Помогите справиться с приступом страха
16 ответовСтрадаю головными болями В августе месяце начались частые панические атаки Пошла к неврологу, с тем что не могу справиться с па, что меня постоянно настигает страх смерти, так же очень сильно беспокоит головная боль и проблемы со сном Прописали антидепрессант эсциталопрам,...
Здравствуйте. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно один раз хотя бы очно обратитесь к психотерапевту(невролог не совсем то что вам нужно) для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, Возможно без нее обойдется, потому что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены па и страх смерти могут вернуться, Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если тяжелое то для лучшей чувствительности к КПТ его могут поправить медикаментами, то есть они на время. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Также, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, нужно делать дыхательные упражнения по 10 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Истерики перед сном
24 ответаЗдравствуйте. Ребёнку 1год 10 месяцев. Детский сад посещает с 1г2 м. Вечерами стараемся гулять, книжки читаем. Каждый день перед сном купаемся. Последние 3 недели начались истерики перед ночным сном. Каждый вечер начинает кричать, прыгать, падает на пол. Пытаюсь не...
Можно подключить тенотен в каплях по 15 капель 2 раза в день-2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истерики перед сном
6 ответовЗдравствуйте. Появилась такая проблема - последние дня 3-4 ребёнок 1,9г перед сном в обед и в ночь истерит. Плачет, все не так,,, и это все резко начинается. При попытке начать укладывать в сон. Спит долго но чутко. Режим дня есть. Расписание и определённая ритуальность перед...
Здравствуйте! Сколько спит днём и ночью? Сколько по времени бодрствует?
Панические атаки перед сном
1 ответЧто делать , если перед сном возникает приступ тревоги оттого паническая атака ? Руки начинают неметь и покалывать , чувство будто становлюсь ватной , слезы идут. Не могу заснуть , если и засыпаю , то только когда сильно уставшая. Это уже третий год. Снималась на МРТ сказали...
Здравствуйте! Нужно снижать тревожность. При повышенном уровне тревоги панические атаки будут возникать. сожалению. Психотерапия (а именно научно доказанный метод - КПТ показывает отличные результаты в лечении панических расстройств). Без психотерапии можно рассмотреть прием антидепрессантов. Методики релаксации могут иметь результат, сравнимый с приемом антидепрессантов. Это нервно-мышечная релаксация, техника дыхания животом, практики осознанности...
Паника перед сном
1 ответВсю жизнь у меня бывала изредка , что-то вроде панической атаки перед сном,но это было очень редко.Сейчас это становится всё чаще и чаще..Когда перед сном я закрываю глаза у меня может резко появится паника, начинает всё сжиматься внутри ,будто что-то внутри очень огромное ,...
Здравствуйте. Непросто так жить. А в чем ваш вопрос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страшные видения перед сном
18 ответовздравствуйте,пью серлифт в дозировке 100мг и тералиджен перед сном таблетку У меня тревожно депрессивное расстройство Перед сном в последнее время очень часто вижу картинки красочные жуткие иногда нейтральные бесформенные иногда вздрагиваю редко встаю Нормально ли это...
Здравствуйте. Иногда антидепрессант даёт такой побочный эффект.