Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой?
24 ответаЗдравствуйте!Хотела бы спросить,больше месяца беспокоит состояние:как будто пьяная,какие-то странные головокружения,даже лежа или сидя,поворачиваю голову тоже кружится немного голова,писк в ушах постоянный,когда хожу шатаюсь и становлюсь пьяной.Обошла все обследования,по...
Здравствуйте! Вероятнее это генерализованное тревожное расстройство. Оно часто проявляется физическими симптомами: головокружение, чувство неустойчивости, опьянения, тошнота, шум, пелена, неясность, туман в голове, повышение АД, пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле, чувство нехватки воздуха, ком в горле и т п. Тревожное расстройство имеет хроническое волнообразное течение, поэтому вам то лучше, то хуже. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Без лечения симптомы могут прогрессировать
Как справиться с изменой
4 ответаКак жить дальше после измены,если муж просил принять назад ,сейчас он идеальный ,но у меня не получается забыть и идти дальше.я в себе не уверена и слишком низкая самооценка, не могу не думать об этом ни дня
Татьяна, здравствуйте! Для Вас и ваших отношений это кризисный момент, который требует внимания и проработки. Естественно, что у Вас много внутри эмоций от страха и разочарования, обиды до гнева. И все это требует выхода. Но самое главное - это то, что пошатнулось доверие . Над этим важно работать вдвоем. В таких ситуациях не все пары выбирают попробовать остаться и восстановить доверительные отношения. Но там где Вы уже приняли для себя решение все же быть вместе: нужна работа)) Более спокойный и эффективный способ - семейная терапия(где восстановится эмоциональная связь и чувство безопасности рядом с партнером). Самостоятельно - это обязательно серьезный разговор с мужем. где вы договоритесь о том, что вам важно опять поверить и почувствовать себя желанной, любимой, что можно спокойно быть вместе. Это уже не восстановление, а создание отношений другого уровня - и при совместной работе эти отношения могут стать более чувственными и теплыми. Здесь есть основные моменты: договориться с мужем. что у Вас будут периоды, когда будет грустно. будет злость на партнера и воспоминания - и это он должен помочь прожить Вам(быть рядом, выслушивать и принимать ваши эмоции). Второе - это поделиться своими потребностями и пожеланиями в отношениях: что важно чтобы чувствовать себя желанной, чего не хватает в заботе, поддержке, комплиментах и тд. И стараться реализовывать это друг другу(шаги навстречу уже дадут психике сигнал - что нас любят и можно доверять). третье - практиковать эмоциональные разговоры и учиться принятию и поддержке в них друг друга. так постепенно Вы проживете все эмоции, а разговоры и действия из практики восстановят уверенность в отношениях.
Как справиться с коликами
13 ответовДобрый вечер, ребенку 3 недели, беспокоит животик, ножки поджимает и плачет, сон беспокойный, стул желтый с зеленым, неперевареное молочко, немного пенистый с кислым запахом, сдали кал на углеводы результат 0,40. Что можно попадовать? И надо ли соблюдать диету.
Здравствуйте, По поводу газообразования:. перед каждым кормлением выкладываем на животик, массажируете животик, можно на фитболе, ножки подводим к животику От газиков прекрасно помогает комлпекс препаратов биогая по 5 кап в сутки и саб симплекс по 8 кап 4р в сутки По поводу кала на углеводы, скорее всего у ребенка лактазная недостаточность, лактазар по 1 кап перед каждым кормлением Из рациона постарайтесь исключить капусту, бобовые, хлебобулочные изделия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с булимией?
1 ответЗдравствуйте. Я девушка, мне 28 лет. Обычного телосложения. После приёмов пищи принимаю слабительные средства. Потом стараюсь сдержаться, как последствие - переедание, и снова приём слабительных препаратов. Это продолжается уже 6 лет. Анализы сдавала, всё хорошо. Понимаю,...
Здравствуйте, Екатерина! У Вас происходит "заедание" недостатка эмоций или стресса. Была ли какая-то сильная стрессовая ситуация 6 лет назад? Сейчас Вас стоит нормализовать питание без приёма слабительного. 1. Питание полноценное 3 раза в день. Есть можно всё. Не мучить себя. 2. Избегайте дополнительных перекусов, на ходу. 3. Обязательная спортивная ходьба, прогулка или пробежка. 4. Подумайте, в чём Вы ещё можете получить удовольствие, кроме еды. Какое хобби? 5, Не взвешивайтесь каждый час, не ругайте себя за лишние граммы. 6. Примите себя, своё тело, не мучьте себя и организм слабительным после еды. Это общие советы. Если они не будут помогать, то стоит разобраться с глубинными причинами у психолога очно.
Как справиться с тревогой
2 ответаздравствуйте, на протяжении уже долгого времени страдаю от накручивания себя и жутких переживаний. Если меня что-то беспокоит, то постоянно думаю об этом и накручиваю в плохую сторону, от этого внутри дикая тревога и дискомфорт. Что посоветуете, как себя избавить от этого?
Добрый вечер Накручивать себя в худшую сторону это нормально сложившийся стереотип для человека с точки зрения эволюции. Но чтобы эти накручивания не внушали чувство дискомфорта и тревоги необходимо не жить ожиданием будущего, оставаться в настоящем моменте, использовать практики расслабления и отвлечения внимания, даже просто останавливать плохие мысли является практикой совладания с тревогой
У меня апатия, чувство пустоты, ненужности и недопонимая со всеми. Я ничего не хочу делать и не вижу ничего хорошего в своей жизни. Я каждый день борюсь с подавленным состоянием. Как с этим справиться ?
Здравствуйте, Кристина! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с паникой
3 ответаЗдравствуйте. На днях было тяжёлое расставание. Теперь разбитое состояние, паника накатывает так, что воздуха не хватает,в груди сдавливает как будто, слезы текут сами. Ночью сплю плохо, каждые два часа вскакиваю от паники и нехватки воздуха. Валерьянка не помогает. Что можно...
Добрый вечер! Понимаю Ваше состояние и сочувствую Вам. Сейчас из безрецептурных препаратов лучше всего подойдет магнеВ6 по 2 таб. 3 раза, глицин по 100 мг сублингвально 4 раза в день, а на ночь в течении 10 дней принимайте Донормил. Если эффективности в течении 5-7 дней не будет необходимо будет выписать препарат Фенибут и принимать по 250 мг 3 раза, на ночь в течении месяца можно будет принимать таб. Атаракс по 1/2 т. Он прекрасно наладит сон. Вечером обязательно делайте ванны с магниевой солью - 500 мг на полную ванну воды. Обязательно включайте себе аутотренинг по Шульцу🙏🏻 Также преобретите книгу Лихи «Свобода от сожалений». Берегите себя, Вы у себя есть и это главное, и впереди ещё много всего прекрасного и светлого! Всё будет хорошо! Доброй ночи!✨🙏🏻
Мы с девушкой встречаемся уже больше года. По началу у нас в отношениях все было гладко и хорошо. Последние полгода у нас постоянные ссоры, практически каждый день. У меня постоянная тревога, что она меня обманывает, что может общаться с кем-то еще, а мне не говорит, может...
Здравствуйте, Владислав. Очень тяжело постоянно находиться в таком состоянии, отношения перестают приносить приятные эмоции и просто теряют смысл. Вас беспокоит вероятность её измены, я правильно понимаю? А попробуйте посмотреть глубже, что за этим скрывается? Страх остаться одному? Страх повторить чей-то опыт? Страх уязвленного самолюбия? Страх быть брошенным? Подумайте. Тревожность это достаточно сумбурное состояние, чтобы с ним можно было работать, нам нужно превратить его в более конкретное, в страх. А уже, исходя из полученных данных выстраивать дальнейшую работу. Во время индивидуальной консультации, специалист разберется во всех нюансах и даст работающие техники. Если нужна помощь, обращайтесь)
Как справиться с нервозом?
6 ответовМоей маме поставили рак левой почки 2 стадия, без метастаз. В октябре 2023 года сделали операцию по удалению почки. Сейчас мама проходит реабилитацию, но после операции мама стала нервная, стала раздражаться по любому случаю. Я хотела бы узнать, какие можно успокоительные...
Здравствуйте, все эффективные препараты- рецептурные, нужно очно обратиться к врачу и подобрать лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос касается десятиклассницы. У неё повышается тревожное состояние. Проблема ею формулируется примерно так: мне 16 лет, скоро 11 класс и экзамены, а дальше поступление в ВУЗ. Время летит очень быстро, а это значит, что совсем скоро я вступаю во взрослую жизнь. Я всю жизнь...
Здравствуйте! В Ваш возрастной период такое состояние это обычное дело. Если понимаете, что сами справиться с тревогой и с проблемами не сможете, то обратиться к психотерапевту. Для назначения терапии! Подбор препаратов "СТРОГО" индивидуально!.