Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пояснице
12 ответовДобрый день, в течение месяца, почти каждый день занималась зарядками на мтд, на осанку, лимфодренажные и пилатес. Иногда после тренировок на следующий день могла чувствовать дискомфорт в области поясницы, но все терпимо. 21.10 делала силовую тренировку с гантелями, во время...
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилёз ) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть грыжа (выбухание межпозвонкового диска с повреждением оболочки ), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в ногу до пальцев. Локальные боли данные изменения не дают. Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot При грыжах не рекомендована осевая нагрузка с большим весом (например присед со штангой), акцент нужно делать на лечебную физкультуру, можно заниматься пилатесом, плаванием, силовые тренировки без большого веса
Повышенный холестерин
17 ответовДобрый день. Я женщина 43 лет, не курю, не выпиваю, всегда пониженное давление 100-70 (выше 105 верхнее никогда не поднимается), занимаюсь ежедневно физической нагрузкой (фитнес, аэробика, пилатес),+ прохожу по 10000 шагов в день. Где-то около 10 лет назад начала замечать...
Здравствуйте, с учетом ритма жизни, отсутствия избыточной массы тела, достаточной физической активности - нет внешних причин для повышения холестерина. Скорее всего, есть наследственные моменты, что подтверждает и повышение липоротеина а. Поэтому стоит рассмотреть прием статинов - можно использовать розувастатин в комбинации с эзетимибом - роксера плюс, розукард плюс 10+10 мг. Омега 3 влияет на триглицериды в основном, они у вас в норме, поэтому не обязательно ее использовать
Геморрой после родов
2 ответаДобрый день.14.03.26 были естественные роды, в роды шла с 2 внутреннеми узлами (в апреле 2025 год мне делали легирование, но не удачно, геморрой остался и сказали нужно теперь убирать лазером, почему так , не сказали) он был небольших размеров (переодически вставляла свечи и...
Здравствуйте! По фото больше похоже не на выпадение прямой кишки, а на выраженный послеродовой геморрой с увеличенными наружными и внутренними узлами плюс последствия эпизиотомии и свищевого хода в области шва. Выпадение кишки обычно выглядит иначе как круговое выпячивание слизистой. После родов такое увеличение узлов очень типично из-за давления, потуг и нарушения венозного оттока. Лигирование могло не дать эффекта, если узлы были крупные, комбинированные или наружные Сейчас главная задача мягкий ежедневный стул. В данном случае рекомендуют увеличение дозы Форлакса до 2 пакетиков в сутки 14-30 дней, пить воды не менее 1,5-2 л. Добавить псиллиум 1-2 раза в день. Из местного как правило рекомендуют свечи Натальсид по 1 свече 2 раза в день 10 дней и мазь Постеризан 2 раза в день 14 дней. Горячая ванна, баня, сильный прогрев пока нежелательны они усиливают приток крови и отек узлов. Йога и пилатес без силовых нагрузок и задержки дыхания допустимы Операция в будущем возможна, но не сейчас. Обычно к вопросу хирургического лечения возвращаются через несколько месяцев после родов, когда ткани восстановятся и закончится лактация либо стабилизируется состояние. Здоровья Вам и спокойного восстановления🙏 Если у Вас остались дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. 3 недели назад, после бега, появились боли в подвздошной мышце. Было трудно и больно ходить. Боль начиналась от точки в пояснице, через бок ягодницы шла, по квадрицепсу и в колено (где боковые валики мышцы). Также была боль в пояснице, после румынской тяги и...
Здравствуйте. Можно ли приступать к тренировкам аккуратно? Можно приступать к лечебной физкультуре и при отсутствии болей переходить к более серьёзным упражнениям. Нагрузки наращивать медленно, прислушиваться к организму. Ключевое правило - не должно быть боли. Боль не преодолевать. Заниматься с тренером, у которой профиль по тренировкам с ограничениями - это верное решение. Врач запретил все осевые нагрузки. Так ли это, если на МРТ нет грыж и протрузий? По данным МРТ противопоказаний к осевым нагрузкам нет, но то же следует ориентироваться на боль. Болевые мышечно-фасциальные синдромы легко возникают без протрузий и грыж, тем более на фоне сколиоза (статика). Сколиоз не большой, похоже что 1 степень, но при существенных осевых нагрузках он будет прогрессировать. Важно проводить разминки перед тренировками, можно использовать тейпирование на проблемные мышцы. Несколько раз в год проходить курсы массажа и физиотерапии. Не перегружать. После перегрузки будет рецидив. Не болейте.
Боль внизу живота
5 ответовДобрый день! 5-ый день немного болит и тянет низ живота, где лобок, по центру, немного разлито. Боль не сильная, но действует на нервы. Сначала думала, что цистит, потому что однажды он у меня был, и боль была именно в этом месте, но нет жжения и неприятных ощущений при...
Можно использовать ректально свечи с папаверином или индометацином
Боль в шее
4 ответаБеспокоит боль в шее Началось с сильного спазма утром 7 месяцев назад. Утром резко подскочило давление,началась сильная пульсация в шее за ухом слева. Давление держалось около двух недель 150/105. Далее давление нормализовалось, но боль в шее не проходит. Результат МРТ...
Здравствуйте. По МРТ выявлены дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника: протрузии C5–C7, ретролистез C5–6 и сужение позвоночного канала до 7 мм на этом уровне. Это относительный стеноз, без признаков поражения спинного мозга, клинически не критический. Характер жалоб соответствует мышечно-тоническому синдрому шейного отдела с вовлечением фасеточных суставов и глубоких мышц, поэтому боль провоцируется нагрузкой и усиливается после массажа и активных тренировок. Данных за сосудистую причину (венозный застой) нет, учитывая нормальное УЗИ и типичную механическую зависимость симптомов. Тактика консервативная: щадящий режим для шеи, исключение агрессивного массажа, короткий курс НПВС и миорелаксантов, при необходимости — локальные блокады. Основной этап — дозированная реабилитация с акцентом на стабилизацию шейного отдела; показаний к хирургическому лечению нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беспокоят сильные запоры до 1 недели. Из слабительных помогает только Пикодинар 8-10 капель. Исфагула/мукофальк, Экспортал (по 3 пакета) не дают результата. Запоры с рождения всю жизнь, это наследственное заболевание в моей семье, но с лета ситуация...
Здравствуйте . На фоне нарушение оттока желчи развивается сибр , который дает вздутие и бурление в животе , но так же и нарушение стула . Рекомендую выполнить дыхательный водородный тест на сибр При положительным тесте нужно будет пролечится альфанормиксом . Далее решать вопрос об приеме урсосана для нормализации реалогии желчи в желчном пузыре . Данный препарат обладает тоже послабляющим действием. Пробиотики так же обладают закрепляющим действием , поэтому с ними надо быть аккуратно . Пробовали Форлакс в комбинации с тримедатом ?
Совместим ли прием редуксина и ферритаб?
38 ответовЗдравствуйте, мой имт 29.5, в анамнезе: повышенный ттг 3,5 на фоне аит, приём эутирокс 25, давление пониженное 110-120/80, ферритин-35 (вес 85), мфя, склонность к запорам, лишний вес(почти всегда со мной), слабость, апатия, перепады настроения, сниженное либидо, отеки,...
Да. Основные причины повышения ТТГ - это повышение анти к ТПО, недостаток ферритина, недостаток витамина д3. При восполнении уровня железа и витамина д3 в организме, ТТГ может придти в норму.
Добрый день. После операции была вынуждена лежать и сидеть полтора - два месяца. Выходила на прогулку два - три раза в неделю на 40 мин-1час. Перемещалась по квартире. В итоге в районе поясницы и чуть выше стала точечно боль в двух местах появилась, спустя еще время уже горит...
Здравствуйте, вероятно в данном случае речь идет о мышечно-тоническом синдроме вследствие спазма мышц спины А операция, которая была, по какому поводу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки после КС
3 ответаЗдравствуйте. ЭКС (экстренное кесарево сечение) ДВОЙНИ было выполнено 20 января 2025 года. Грудью не кормлю. Дети на ИВ. Прошло 2.5 месяца. Меня интересует ежедневная щадящая нагрузка: Хирург и гинеколог посоветовали ежедневно посещать бассейн и занятия пилатесом. Бассейн...
Здравствуйте. 1.физическая активность не ранее чем через три месяца после кесарево сечения. 2. Через три месяца допустимо плавание, йога, пилатес при отсутствии выраженного диастаза. 3.рекомендуется осмотр ортопеда. Пока рекомендуется прием коллагена ежедневно, прием Мукосат 1 таб х 2 раза в день 30 дней. 5. В первую очередь дать своему организму время на восстановление, беременность к сожалению не прибавляет здоровья, изменение гормонального фона негативно влияет на состояние кожи. Но основное в данной ситуации это время, период послеродового восстановления не менее года, снижение веса должно быть плавным, резкие скачки веса "качества" тела не добавят. Сейчас можно массаж на проблемные участки антицеллюлитный, озон и липолитики не нужно. 6. Рекомендуется обратиться к дерматологу и сдать соскоб на грибковую инфекцию. Пока рекомендуется снизить контакт с водой и ежедневно в течение месяца на кутикулу мазь Элидел или Такропик дважды в день. Здоровья
