Главная
Вопросы
Консультация хирурга
Вопрос №3107869

Что вас беспокоит?

Тренировки после КС

Здравствуйте. ЭКС (экстренное кесарево сечение) ДВОЙНИ было выполнено 20 января 2025 года. Грудью не кормлю. Дети на ИВ. Прошло 2.5 месяца. Меня интересует ежедневная щадящая нагрузка: Хирург и гинеколог посоветовали ежедневно посещать бассейн и занятия пилатесом. Бассейн посещать не могу из-за не близкого расположения. Соответственно, остается пилатес. Вопросы: 1. На какие групповые тренировки я могу ходить ежедневно? 2. Какую нагрузку мне разрешено? (Перечислите, пожалуйста) 3. Болят сильно суставы рук, иногда замыкаются кисти так что я не могу даже взять ребенка или шевелить пальцами, пока, не произойдет так называемый «хруст». Как решить в чем проблема? 5. Кандидат мастера спорта по пауэрлифтингу. До беременности много лет в спорте. Появился целлюлит видимый, фиброзный. До беременности вес 55 кг. Перед родами 130 кг. Спустя 2.5 месяца - 79 кг. Можно ли политики или озонотерапию? Или нельзя организм нагружать подобным? Как решить проблему с весом? Проверить гормоны? Посетить эндокринолога? Что делать? Фото в закрепе. 6. После беременности стали воспаляться кутикулы и вокруг ногтя, нарывать без каких либо тому причин. Это нехватка витаминов? Как проверить в чем причина. На руках и ногах .

Нет
29 лет
8 Апреля 2025·Просмотров: 2053·Екатерина, Москва

Добрый день.
Ответ на 1 и 2 вопросы: Полноценная физическая нагрузка после кесарево сечении разрешается через 3 месяца после операции.
3. Рекомендуется выполнить рентген кисти, если будут патологии суставов, то необходимо к травматологу-ортопеду.
5. Озонотерапию, гормоны можно после разрешения гинеколога.
Проблемы с весом нужно начать решать с физических нагрузок и диеты, если не поможет, то обращение к эндокринологу.
6. Скорее всего из-за нехватки витаминов, нужна консультация дерматолога.

Принятый ответ

Здравствуйте.
1.физическая активность не ранее чем через три месяца после кесарево сечения.
2. Через три месяца допустимо плавание, йога, пилатес при отсутствии выраженного диастаза.
3.рекомендуется осмотр ортопеда. Пока рекомендуется прием коллагена ежедневно, прием Мукосат 1 таб х 2 раза в день 30 дней.
5. В первую очередь дать своему организму время на восстановление, беременность к сожалению не прибавляет здоровья, изменение гормонального фона негативно влияет на состояние кожи. Но основное в данной ситуации это время, период послеродового восстановления не менее года, снижение веса должно быть плавным, резкие скачки веса "качества" тела не добавят. Сейчас можно массаж на проблемные участки антицеллюлитный, озон и липолитики не нужно.
6. Рекомендуется обратиться к дерматологу и сдать соскоб на грибковую инфекцию. Пока рекомендуется снизить контакт с водой и ежедневно в течение месяца на кутикулу мазь Элидел или Такропик дважды в день.
Здоровья

Здравствуйте! Восстановление после беременности и КС занимает 1 год. Желательно набраться терпения, дать организму самому прийти в форму, правильно питаться, в меру спорт .
После КС можно уже через 3 месяца начинать йогу, пилатес, нагрузку на пресс не даем 6 месяцев после КС. Поднятие веса так же не желательно 6 месяцев точно. Все упражнения на пресс и поднятие веса ограничить до 6 месяцев.
По поводу болей в суставах обратиться к ревматологу необходимо.
По поводу воспаления около ногтей обратитесь к дерматологу.


Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.