Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте) 24.01 сделала медикаментозный аборт Вторые таблетки выпила 26.01 , 07.02 сделала узи (прикрепила результаты ) сказали что остались сгустки назначили ношпу 3 дня 2 раза в день по 2 таб, после них через день начало выходить сгустки . С 21.02 были выделения не...
Здравствуйте! Антибактериальную терапию вам назначали ?
Второй раз выпадает пломба Estelite
7 ответовЗдравствуйте! Вопрос наверное глупый, но не знаю, что делать. Вчера мне пролечили небольшой кариес на нижней 6ке слева, 7 зуба нет, там стоит имплант, пока еще без коронки. Получается кариес был с той стороны, где пустота, т.е. где должен был быть 7й зуб. Пролечили,...
Спасибо за информацию,фото достаточно показательно. На мой взгляд ,полость сформирована правильно,но ,что-то не так идёт у доктора с выполнением протокола постановки пломбы. Лучше сменить лечащую руку , как мы обсуждали с Вами выше.
Когда наступают выходные (работаю 2/2), наступает иногда пустота, вакуум, лежу и смотрю в потолок, либо ем мороженое и чипсы, затыкаю У меня есть некоторая потерянность, смутность. Я не чувствую себя, не понимаю, не вижу свои собственные смыслы. В детсвтве все так и было,...
Добрый день. Вам конечно,лучше всего ,поработать с хорошим психологом.И найти тот самый "винтик" в механизме вашей жизни)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если бессонница от навязчивых мыслей, а если засыпаешь то постоянно просыпаешься
27 ответовздравствуйте, у меня уже пол года панические атаки и сама по себе я осень тревожный человек, психиатр назначал фенибут, атаракс, это все бело отменено, так как на фоне этих препаратов было низкое давление. сейчас хожу к психологу, но начало замечаться опять какие то спутанные...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Попробуйте убрать стрессовые триггеры, которые вызывают волнение и страхи. Минимизируйте их.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в проблеме и скорректировать лечение, если необходимо. На данный момент принимаю ципралекс. Сегодня 17й день приема. Захожу очень медленно, на мой взгляд. Первые 7 дней - 2,5 мг, вторую неделю - 5 мг, сейчас пью третий день по...
Здравствуйте, 1) может и с этими очень хорошо помогает работа с психотерапевтом 2) обычно к 3-4 неделе от выхода на рабочие дозы, ( минимум 10 мг). 3) по моему мнению нет 4) это вполне нормально и обычно для тревожного расстройства Скоро подобное дозу, раскроется эффект и обязательно будет легче. Пока что анксиолитик другой ввести можно и будет легче ( алпразолам допустим).
Здравствуйте! Я по поводу навязчивых мыслей, которые пугают. У меня помимо других мыслей есть основная хроническая навязчивая мысль, а именно добиться совета и мнения от незнакомого причем иностранца в соцсети. В общем, такая история. Все как раз с этого и началось. Не...
Артём, здравствуйте. Я предлагаю скорректировать фармакотерапию Вам. И тогда эти болезненные мысли будут Вам донимать меньше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые чувства и эмоции.
20 ответовЗдравствуйте ! Уже описывала ранее свою проблему, но поняла, что все же остались вопросы. Жду своей записи к психиатру, но жутко извожу себя. У меня ужасные мысли о целенаправленном вреде себе, в частности- намеренные действия, чтобы опозорить себя (никогда не реализовываю-в...
Я не знаю, что Вам порекомендовал психолог, но я могу сказать, что может для Вас это нормальное желание побыть и плохой в том числе, учитывая, что в детстве вы плохой "быть не могли". Вы большая умница, что добились таких успехов в жизни, но Вы имеете полное право и быть в чем-то плохой, в чем-то неуспешной, нет идеальных людей и это нормально. И помните, Вы можете реализовать какие-то шалости и социально приемлемым способом и не вредя себе значительным образом и окружению. Позвольте себе такой самодостаточной, взрослой, успешной личности и побыть шаловливым ребенком.
Навязчивые мысли
5 ответовЯ обращаюсь к вам с описанием странной ситуации, которая происходит в моей голове. Недавно я провела время с человеком, к которому испытываю чувства, и все было замечательно. Однако после того, как я вернулась в свой город, мой мозг начал генерировать негативные мысли и...
Здравствуйте! Навязчивые мысли - это признак ОКР. Тут сначала Вам лучше посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза. В препаратах ничего плохого нет, если они назначаются по показаниям. А так, тут тогда точно нужна психотерапия.
Детские кошмары
20 ответовДобрый день! Очень прошу совета психолога, невролога. Ребенку 3 года. До случившегося не боялся ни темноты, ни одиночества, сон был крепким. 2 дня назад я по глупости обратила внимания ребенка на мертвого голубя в нашем дворе. Дочка задавала вопросы, я отвечала, что кошка...
Нужно максимально отвлекать ребёнка и съезжать с этой темы, не заострять внимания на этом. Дело в том, что дети ещё очень хитрые и могут потом манипулировать родителями, когда видят их внимание и реакцию на детские плачь, страхи, истерики и тд. Можно попасть в такую кабалу. Поэтому давайте нотту, она расслабит ребёнка и она будет легче засыпать. Со временем все забудется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте. У меня такая ситуация. В декабре 2024 наблюдалась у аллерголога, мне назначили преднизолон, 5 дней уколы, а затем в таблетках 1 месяц, с понижением дозы. После 2го укола я не смогла уснуть до 9 утра, врач снизила дозу. Я не предала особого значения, продолжила...
⚠️ Важно учитывать, что длительно повышенная серкреция кортизола может способствовать тому, что у человека будет формироваться стереотип тревожного/избегающего поведения, увеличиваться риск развития ПА, тревожно-депрессивного расстройства. Поэтому крайне важно исключить соматические причины его повышения, а для этого проводится обследование. 5. Работа с тревожным состоянием: Вы можете справиться без сильных препаратов. Здесь основная ваша задача - научиться отслеживать своё состояние, и управлять им правильно (в т.ч. тревогой) с помощью различных техник. Для этого вам придется самостоятельно их подбирать и опробировать. Сейчас много обучающих видео с техниками в интернете, так что можно пробовать самостоятельно работать по ним. Но обычно это короткий курс психотерапии, где специалист обучает применению техник ( в т.ч. саморегуляляции, релаксации...), показывает как их правильно выполнять (ведь очень часто, те же дыхательные делают не правильно, что приводиь к гипервентиляции и росту ЧСС, что в свою очередь усиливает приступ тревоги), и даёт д/з на закрепление полученных навыков к след.сессии. А не просто беседы. Резюмируя: 1. Обследование - определить причину пов.кортизола (исключить соматические) 2. Саморефлексия. Применение на постоянной основе техник саморегуляции, релаксации, mindfulness. Работа с клиническим психологом или психотерапевтом. С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.