Что вас беспокоит?
Навязчивые чувства и эмоции.
Здравствуйте ! Уже описывала ранее свою проблему, но поняла, что все же остались вопросы. Жду своей записи к психиатру, но жутко извожу себя. У меня ужасные мысли о целенаправленном вреде себе, в частности- намеренные действия, чтобы опозорить себя (никогда не реализовываю-в форме мыслей): намеренное совершение нелепых ошибок на работе, вреда своему имуществу и т.д. В ужас меня приводят не сами мысли (это ведь всего лишь мысли), а ощущение, будто мне нравится страдать в своей голове, будто я ХОЧУ испортить себе жизнь. Эти чувства кажутся самыми реалистичными в мире. Иногда у меня ощущение, что я специально запускаю мысли в голове. Ощущение, что я хочу страдать и мне это нравится. Раньше (до посещения невролога с жалобой на повышенную тревожность и навязчивые мысли) я могла дифференцировать мысли и чувства как симптом тревоги, усталости и т.д. Сейчас уже не могу. Будто в мозге что-то заело. Самая ужасающая мысль:"Если тебе НРАВИТСЯ и ХОЧЕТСЯ страдать, то как ты можешь получать удовольствие от действительно приятных вещей: встреч с любимыми, научной деятельности, работы, новых впечатлений?" Сейчас дошло до того, что привычные жизненные ситуации не радуют. Кажется, что выхода нет, что я действительно мазохистка, и хочу испортить себе жизнь. Я очень устала жить. Мне 27 лет, а я занимаюсь каким-то бредом, который не могу контролировать, хотя понимаю, что это и невозможно. Ведь все было хорошо:карьера, успехи и т.д. Два высших образования с отличием, ученая степень и т.д. P.S. Принимала "Элицею" почти 3 месяца 10 мг/сутки, состояние ухудшилось, уже не принимаю месяц. Уважаемый доктор, у меня несколько вопросов по данной проблеме. Буду безумно благодарна, если поделитесь своей профессиональной точкой зрения о происходящем: 1. Что со мной может происходить, откуда это "удовольствие" и "желание" от мерзких мыслей, я действительно мазохистка и больше никогда не смогу радоваться жизни? 2. Почему возникает ощущение, что я не хочу избавляться от мыслей, если действия говорят об обратном (я трачу деньги на форумы, работу с психологом, таблетки , КНИГИ по тематике моей проблемы)? 3. Почему эти мерзкие эмоции кажутся самыми реалистичными в мире? В детстве был сильный страх навредить маме, приходил как импульс (прошло само собой), но помню тот ужас до сих пор. Я была бы счастлива не проснуться утром, но умирать я не хочу, а жить не получается. В жизни у меня все в порядке, но в голове-ад, в котором я сама виновата, т.к. не могу это прекратить. Прошу прощения, если в тексте будут ошибки, пишу на эмоциях, надеюсь, контекст доступен. Заранее огромное спасибо за ответы и ваш труд!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
1. Возможно предположить, что так себя проявляет генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или их смешанный вариант. При этом желательно провести диагностику с пограничным расстройством личности (ПРЛ). Навязчивые мысли могут никак не характеризовать человека и более того, быть совершенно обратными его личностным ценностям и взглядам. Именно поэтому они доставляют столько дискомфорта. Поэтому нельзя утверждать, что наличие таких навязчивых мыслей делает из Вас мазохиста.
2. Это может быть результатом работы тревоги. Тревога рождает сомнения - а действительно ли я хочу избавиться от этого состояния. А сомнения сами становятся навязчивой мыслью.
3. Потому что интенсивность эмоций зависит от того, насколько значимыми для человека являются мысли и ситуации, которые с этими эмоциями связаны. Мысли о самоповреждении или вреде близким людям естественно затрагивают самые значимые области человеческой жизни, поэтому интенсивность возникающих эмоций высока.
В каком психотерапевтическом подходе Вы работаете с психологом и как долго? Есть ли положительная динамика?
Здравствуйте, Дмитрий Викторович! Огромное спасибо за ответ. С психологом занимались не так много пока что. В основном- психоанализом. Помогали консультации на несколько часов, затем снова все по кругу-ищу заверений для снятия ужасного напряжения: в интернете, литературе,у близких людей. Тестирую у себя в голове ужасные сценарии. вот теперь и до "Спроси врача" добралась. Самое нелепое: я боюсь ощущения "удовольствия" от навязчивых мыслей о вреде, но когда в жизни происходит что-то неприятное, я ,естественно, расстраиваюсь, как и любой адекватный человек. Казалось бы, это должно доказать моему мозгу, что я не враг себе и не мазохистка, но этого не происходит. Это безумно иррационально, но ничего поделать не могу.Еще раз спасибо за ответ!
Принятый ответ
В таких случаях хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ имеет научно доказанную эффективность и массу исследований, которые подтверждают эту эффективность.
Спасибо! Учту
Здравствуйте!
Так понимаю, что имеется внутренний конфликт и эти ощущения почему-то дают своего рода (те самые ощущения необходимые). Это началось внезапно или как?
Вероятно, что это связано с детской какой-то истории (возможно) о ситуации страха навредить маме (были какие-то ситуации связанные с подобным)?
Можно отнести к проявлениям генерализованного тревожного расстройства.
Здравствуйте! Спасибо за ответ.К сожалению, обстоятельств появления первых мыслей не помню. Помню только то, что меня родители отдали против моей воли в деревню родственникам (бабушке и дедушке). Мне было лет 5-6 на тот момент. Первая мысль о моральном вреде себе возникла 10 лет назад перед экзаменами в школе, но тогда не было этих заморочек, что я этого "хочу" , скорее-животный страх потери контроля.
Вас беспокоит сейчас то, что эти повреждения могут принести удовольствие?
Нет, о вреде близком тема не беспокоит. Сейчас у меня страх потери контроля, переросший в отвратительное чувство, что я хочу морально себе нанести вред, что мне нравятся самоуничижительные мысли, хотя я понимаю, что на самом деле я от них страдаю. Не понимаю, откуда эта странная траектория моего мышления. Чувство 'удовольствия' появилось, когда я читала лет 8-10 назад сайты про ОКР. Мои мысли ощущались как импульсы допустить целенаправленно ошибку, был высокий уровень напряжения. Тогда я училась в вузе, проявлялось это все на парах. Будто бы импульс сказать неправильный ответ специально. Конечно же, я этого не делала, т.к. головой понимаю, что это бред. Стала изучать русскоязычные сайты о навязчивых мыслях. Там было сказано, что люди с навязчивостями никогда не испытывают удовольствия от страшных мыслей, что эти мысли эгодистонны, т.е. противоречат ценностям человека. Тогда я очень испугалась. Вдруг мне нравятся эти мысли? Я будто бы совершила ментальную проверку, и мне ПОКАЗАЛОСЬ, что мне нравятся мысли, что я получаю от них удовольствие. Затем все стихло. За последний год в жизни были сильные переживания, отчего вернулись мысли и уже не идея, что мне нравятся отвратительные мысли о себе и позоре, а реальное чувство удовольствия, от которого безумно хочется избавиться. Видимо, я сумасшедшая. В англоязычной литературе нашла, что это "удовольствие"-искаженная форма тревоги, но факт, что оно воспринимается моим мозгом как реальность, ужасает.
Прошу прощения за долгий ответ, очень много задач на работе
У меня к вам такой вопрос?
Как часто в жизни делаете то что хотите?
То есть как обстоит вопрос со своими собственными желаниями?
Редко. Скорее- все по правилам, очень не люблю, когда что-то идет не по плану
Принятый ответ
Вот и внутренний кофликт, так называемые невроз.
В идеале конечно это вопрос решается индивидуально на психотерапевтической работе.
Надо исследовать свою психику и становиться хозяином в своей собственной психике.
Здравствуйте, уважаемый автор!
1. Откуда это желание?Причины могут быть разные.Например, травматические или негативные жизненные события.Например, критика,отвержение,издевательства в детстве,недостаток любви,поддержки и похвалы от родителей.Ваша бессознательная часть мозга, привыкшая к этому «думает»,что это норма и ищет это во взрослой жизни. Хотя сознанием,понимаете,что это не норма.Также, может, тем самым отвлекаетесь на более сильный раздражитель(создаете себе его сами), допустим, так иногда делают, когда не в силах справиться с какой-то болью,страхом или нерешенными жизненными вопросами,проблемами, когда не могут изменить обстоятельства, не знают как их изменить, когда не удовлетворены определеные потребности.Иногда люди вредят себе физически от душевных проблем, с которыми не могут справиться,а иногда могут вредит социально.Как бы «давая себе понять», что это не со мной так все происходит несправедливо,а это я сама себе, так выстраиваю жизнь,то есть «это мой выбор».Еще,как вариант,можете желать привлечения внимания (неважно каким способом) или же хотите, чтобы вас пожалели.
2. Почему возникает ощущение, что не хотите избавляться?Вероятно, потому, что бессознательная часть мозга считает иначе,то есть считает,что такое поведение-это не проблема,(как считает сознание,а защита, компенсация чего-то.Не забывайте,что у нас есть осознаваемые мысли,а если неосознаваемые эмоции, мотивы.
Знаете,в Вашей ситуации, я бы рекомендована попробовать и психоанализ,и КПТ.
а какие-то ваши слова,действия?И вы боялись повторить это снова?
3.Почему кажутся реальными? Потому что для мозга реально все. И то, что происходит вокруг нас и то, что происходит внутри, в самих нас. В том числе эмоции, наши фантазии, и наши сновидения. (Ограничение по символам, ответьте мне и я допишу).
Продолжение к 3
Надо разобраться, почему Вы, так сильно боялись навредить маме? Что вы делали такое, что могли ей навредить? Почему вообще начали считать, что что-то может ей навредить в ваших действиях? Или может она давала какую-то реакцию на какие-то ваши слова, действия? Вы боялись навредить маме, но при это не боитесь навредить себе, хотя вы ее продолжение, вы ей боялись навредить потому что любили или потому что боялись ее реакции? Возможно вы вредите себе, потому что маме не могли, а "себе можете", и даже "хотите". Тогда откуда, допустим, возникла такая потребность навредить маме (неосознаваемая), которая подавлялась и нашла вот такое своеобразное проявление в виде причинения вреда себе? Потому что вы часть мамы... (вы предполагали? задумывались над этим?)
Здесь много вопросов и ответить на них можно только узнав ваши личностные особенности, поняв какой вы человек, поэтому помимо медикаментозной поддержки рекомендую психотерапию в том числе. Медикаменты купируют симптоматику, а решать надо первопричину
Здравствуйте, Екатерина Юрьевна! Огромное Вам спасибо за развёрнутый ответ! Я работала (хоть и недолго) с психологом. Мы пришли к выводу, что это от того, что все детство я росла с холодными родителями (которые, к тому же, злоупотребляли алкоголем, дрались и т.д. ), внимание которых мне удавалось привлечь только какими-то успехами : победами, оценками и т.д. Таким образом, мой самый главный страх- быть брошенной близкими, отвергнутой, одной, как в детстве. Но мне ведь уже 5 лет, я взрослый человек, эмоционально и физически не зависящий от родственников 🤔 Как-то это очень все запутано, ведь мне не нужно бояться быть плохой 🙈 Я не боюсь ошибок в жизни, я боюсь того, что мой мозг будто бы целенаправленно хочет их допустить 😣 А почему он этого "хочет"-вопрос... Пишу и стыдно становится)
Принятый ответ
Я не знаю, что Вам порекомендовал психолог, но я могу сказать, что может для Вас это нормальное желание побыть и плохой в том числе, учитывая, что в детстве вы плохой "быть не могли". Вы большая умница, что добились таких успехов в жизни, но Вы имеете полное право и быть в чем-то плохой, в чем-то неуспешной, нет идеальных людей и это нормально. И помните, Вы можете реализовать какие-то шалости и социально приемлемым способом и не вредя себе значительным образом и окружению. Позвольте себе такой самодостаточной, взрослой, успешной личности и побыть шаловливым ребенком.
Спасибо Вам огромное за ценные советы ! Я постараюсь
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Курс антидепрессантов 3 мес - очень мало, поэтому результата стойкого не было.
1. Подобные мысли могут быть и в рамках ОКР, если они навязчивые , их трудно контролировать. А рамках ГТР. Все хорошо лечится!
2. Потому что так работает навязчивость, которая диктует свои правила , человеку кажется , что он теряет контроль над всем и не имеет возможности избавиться от этого.
3.потому что это тревога , вы ее подпитываете страхом , мозг считывает - это точно опасность и естественно, идет обслуживание таких мыслей и они кажутся реальностью. Это называется еще контрастная навязчивость
Все решаемо! Обязательно нужен комплексный подход к проблеме - антидепрессант длительно в рабочей дозе и КПТ терапия
Спасибо огромное, Алина Николаевна! Вы вселили в меня надежду.
Принятый ответ
Рада была помочь!
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 202332 ответа
- 8 Марта 20244 ответа