Навязчивые мысли — вопрос №2214079

Я обращаюсь к вам с описанием странной ситуации, которая происходит в моей голове. Недавно я провела время с человеком, к которому испытываю чувства, и все было замечательно.
Однако после того, как я вернулась в свой город, мой мозг начал генерировать негативные мысли и представления относительно этого человека.

Я осознаю, что в этом человеке мне нравится все, но мой мозг критикует его по любому поводу – за слова, внешность и другие данные. Навязывает мне, что на самом деле, он мне не нравится и я к нему ничего не испытываю, генерирует в голове негативный образ, что мне даже становится страшно думать об этом человеке. Эти навязчивые мысли вызывают у меня внутреннюю тревогу и страх, что моя связь с этим человеком может закончиться из-за них.

Я боюсь, что мои негативные мысли могут повлиять на нашу связь, и я не могу остановить поток негатива в своей голове. Я стала чувствовать дискомфорт при общении с этим человеком. Тревогу, страх, хотя раньше я испытывала только приятные эмоции.

Я понимаю, что это не здорово и хочу избавиться от этих навязчивых мыслей. Я боюсь, что могу потерять реальное представление о человеке из-за того, как его представляет мой мозг. Я стараюсь бороться с этими мыслями, но они продолжают атаковать меня.

Я задумываюсь, может ли это быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), так как ранее у меня уже были навязчивые мысли, но не в такой степени.

Пожалуйста, подскажите, есть ли способы избавиться от навязчивых мыслей без необходимости принятия лекарств? Я хочу видеть этого человека таким, какой он на самом деле, и наслаждаться общением с ним, не допуская вмешательства моего мозга.

Благодарю вас за внимание и помощь.

Возраст: 25