Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проявления тревоги
6 ответовДобрый день! Хотела бы спросить вот, о чем. У меня тревожное расстройство (клинический диагноз, иногда я прохожу лечение антидепрессантами). В данный момент я в ремиссии и чувствую себя нормально. Но, я заметила такой момент. Сегодня с сыном рассматривали картины природы и,...
Здравствуйте! В подобных ситуациях наиболее часто применяется техника экспозиции - постепенного столкновения с триггером, которая в конечном итоге ослабляет его значимость. Объясню, как это происходит: к примеру у человека закрепилась негативная ассоциация на определенное время года. Тогда в технике экспозиции человек учится вырабатывать у себя новую ассоциацию: сначала он думает об этом времени года 30 секунд, потом минуту, на следующий день 2 минуты и т.д. После этого постепенно переходит к изображениям, например, начиная с фотографий желтых листьев и далее по нарастающей. Суть сводится к тому, чтобы от самых безобидных стимулов перейти к самым неприятным и «переучить» мозг, вызвав габитуацию / привыкание к новому спокойному восприятию ранее пугающих событий.
Мне 78 лет, перенесена операция онко в 2013г(отняли грудь), гипертония. сейчас жуткая депрессия, непроходимое чувство тревоги и потеря сна (сплю 3 часа в сутки) принимаю 5 дней афобозол и мелаксен на ночь 1 таб и корень валерианы.Мелаксен 2 дня пью. Ложусь спать и не дают...
Здравствуйте. Препараты назначаются при очном посещении. В вашем случае нужны противотревожные антидепрессанты, а их онлайн никак нельзя назначить. Обратитесь к психотерапевту, врач вас освидетельствует и примет решение о дальнейшей тактике ведения-или только психотерапевтические сессии, или добавить к терапии препараты. Подобные расстройства успешно корректируются психотерапией. Увидите, что вам станет значительно лучше. Удачи вам!!
Ощущение тревоги в груди
9 ответовЗдравствуйте. Мне 25 лет, мужчина. Проблема заключается в следующем. Периодически возникает чувство тревоги в груди, с этим симптомом чуть сильнее бьётся сердце, не чаще, а сильнее. Держаться такое состояние может почти весь день, иногда бывает пару часов за день. Ещё бывает...
Можете пропить курсом Магне В6, а затем Нейробион.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последние время испытываю мучительные ПА чувство необъяснимой тревоги страха,особенно это все усиливается после алкоголя (пью крайне редко не много)Но тем не менее на утро жутко страшно, хочется спрятаться под кровать ни с кем не разговаривать, внутри все дрожжит тяжело...
Здравствуйте, Ксения. От панических атак назначают, например, Вегетрокс.
Здравствуйте. Последние где-то 5-6 месяцев начала замечать что стала ну очень сильно раздражительной и не только. Меня раздражает абсолютно всё и все. Любая мелочь может вывести и из себя. Елементарно, раздражает когда ко мне говорит человек. Я хочу оградиться что бы со мной...
Здравствуйте! По Вашему описанию можно предположить, что начинается тревожно-депрессивное расстройство; Это состояние корректируется в основном психотерапией, но и бывают случаю, когда необходимы медикаментозная поддержка (для снятия острого состояния); Вам желательно напрямую обратиться к врачу-психотерапевту или психологу для более полного понимания имеющейся проблемы! Консультацию можете получить и онлайн ( с помощью видеосвязи). Будьте здоровы!
Добрый день! Последнее время стало беспокоить утреннее сердцебиение. Началось на отдыхе. Просыпалась 2 дня подряд в 4-5 утра от сильного сердцебиения, чувства тревоги, боли в области сердца (сзади в области лопатки), боли по середине спины и справа. Подташнивало и несколько...
Здравствуйте. По вашему описанию наиболее вероятно, что речь идет не о кардиологической патологии, а о тревожном расстройстве. В данном случае имеет смысл обратиться к психотерапевту или психиатру для оценки тревожного расстройства и подбора лечения. Чаще всего назначаются не только анксиолитики вроде Грандаксина, а препаратом выбора первой линии являются антидепрессанты группы СИОЗС, которые воздействуют на сам механизм тревожного расстройства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Здравствуйте, Надежда. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Связь гормонов и тревоги
1 ответЗдравствуйте,подскажите пожалуйста может ли повышенный тестостерон или может ещё какие то гормоны вызывать тревогу и страх? Возможно ли что повышенный тестостерон понижает серотонин? Тревожная с самого детства, но в подростковом возрасте были тревоги когда начала рости...
Здравствуйте. Нет, не может. Обратитесь к психотерапевту. Гормоны ни при чем.
Постоянное чувство тревоги
3 ответаЧувствую постоянную тревогу за родителей. Они часто ругаются и мама говорит что на фоне стресса ей становиться плохо, поднимается давление. Живу отдельно с молодым человеком. Часто приезжаю к ним. Очень не комфортно находиться с ними в одной квартире так как они находятся а...
Здравствуйте, Мария, Вы выросли, но пока Вы эмоционально связаны с мамой, Вы до сих пор находитесь в отношениях между ними на уровне испуганного ребёнка, который стремиться защитить маму. Вот с этим и предстоит разобраться, отделиться от матери эмоционально, чтобы снять с себя ответственность за маму эмоционально!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отдышка, чувство тревоги.
11 ответовДобрый день ! Писать буду много, дабы максимально разложить проблему. В мая 2023 года , я побывала на горячих минеральных источниках, провел там часов 5. Следующей ночью , в 3 часа. проснулся от дикого прилива энергии что ли, сердце колотило , все тело потряхивало. Принял...
Здравствуйте, по описанию у Вас тревожное расстройство, панические атаки, вероятней всего гипервентиляционный синдром рекомендую пройти тест на сайте https://www.b17.ru/tests/658/ - в плановом порядке рекомендую сдать общий анализ крови, гормоны щитовидной железы ТТГ св. Т4, магний, калий, кальций, витамин Д. - консультация психотерапевта.