Жуткие панические атаки, чувство страха ,вины

Последние время испытываю мучительные ПА чувство необъяснимой тревоги страха,особенно это все усиливается после алкоголя (пью крайне редко не много)Но тем не менее на утро жутко страшно, хочется спрятаться под кровать ни с кем не разговаривать, внутри все дрожжит тяжело дышать чувство стыда и вины, хотя ничего плохого ни делала с подругами посидели в кафе.А чувство что я что то натворила,очень плохо не обьяснимо,серцебиение ужасное ладони потеют, про то что бы выйти на улицу и речи не идет.Помогите пожалуйста, что можно выпить какое лекарство что бы это прошло